Akupunktúra. Štúdia publikovaná v roku 1999 naznačuje, že akupunktúrne terapie kombinované s fyzioterapiou sú pri znižovaní symptómov rakoviny účinnejšie ako samotná fyzioterapia. femoro-patelárny syndróm a zlepšiť fyzické schopnosti. Táto štúdia, ktorá trvala 1 rok, bola vykonaná na 75 osobách trpiacich patellofemorálnym syndrómom počas fyzickej aktivity (v priemere 6 ½ roka)⁶. 

 biofeedback. Použitie biofeedbacku na zníženie bolesti spojenej s patellofemorálnym syndrómom bolo hodnotené v predbežnej štúdii s 26 ľuďmi. Podľa tejto štúdie by biofeedback urýchlil hojenie¹¹.

 Arnica (Arnica montana). Komisia E uznáva, že kvety arniky majú pri miestnom použití na liečbu protizápalové a analgetické vlastnosti poruchy kĺbov.

Dávkovanie

Na trhu sú dostupné masti na báze arniky. Tieto prípravky by mali obsahovať 20% až 25% tinktúry alebo 15% arnikového oleja, aby mali účinok. Môžete tiež použiť obklady na kolená alebo obklady namočené v náleve pripravenej tak, že 2 g sušených kvetov vložíte do 100 ml vriacej vody (lúhujete 5 až 10 minút a pred použitím necháte vychladnúť). Pozrite sa do súboru Arnica.

 Diablov pazúr (Harpagophytum ležiace). Komisia E a ESCOP uznali účinnosť koreňa tejto africkej rastliny pri úľave artritída a muskuloskeletálna bolesť. Väčšina doteraz vykonaných štúdií sa zamerala na bolesť dolnej časti chrbta a artritídu. Verí sa, že Diablov pazúr znižuje produkciu leukotriénov, látok zapojených do zápalového procesu.

Dávkovanie

Pozrite sa na náš list Diablov pazúr.

Poznámky

Odporúča sa dodržiavať túto kúru najmenej 2 alebo 3 mesiace, aby ste naplno využili jej účinky.

 Boswellie (Boswellia serrata). V tradičných liečivách z Indie a Číny sa živica, ktorá vyteká z kmeňa tohto veľkého kadidlového stromu pôvodom z indického subkontinentu, používa ako protizápalový prostriedok. Ďalšie informácie nájdete v našom informačnom liste Boswellie.

Dávkovanie

Užívajte 300 mg až 400 mg 3 -krát denne extraktu štandardizovaného na 37,5% boswellových kyselín.

Poznámky

Môže trvať 4 až 8 týždňov, kým sa terapeutické účinky prejavia úplne.

 Borovicová guma (Pinus sp). V minulosti sa borovicová guma používala na liečbu bolestí kĺbov a svalov (vyvrtnutia, bolestivé svaly, zápal šliach a pod.). Pokiaľ je nám známe, nebol vykonaný žiadny vedecký výskum borovicovej gumy.

Dávkovanie

Naneste gumu, prikryte kúskom flanelu a trvajte 3 dni. Opakujte podľa potreby.

Poznámka

Po 3 dňoch telo absorbuje ďasno a obklad sa potom bez problémov odstráni. Preto je dôležité dodržiavať návod na použitie.

 Biela vŕba (Salix albumu). Kôra vŕby bielej obsahuje salicínmolekula, ktorá je pôvodom kyseliny acetylsalicylovej (Aspirin®). Má analgetické a protizápalové vlastnosti. Napriek tomu, že sa tisíce rokov používa na liečbu stavov šliach, neboli vykonané žiadne klinické štúdie na potvrdenie tohto použitia. Niekoľko pokusov však podporuje jeho účinnosť pri úľave od bolestí krížov.^4,5.

Dávkovanie

Pozrite sa do nášho súboru White Willow.

 Osteopatia . V prípade syndrómu trenia iliotibiálneho pásu sú symptómy niekedy udržiavané miernou nerovnováhou panvy, ktorú je možné zlepšiť mobilizáciou pri osteopatii.

 Šokové vlny. Ľuďom s chronickou patelárnou tendonitídou by terapia rázovou vlnou pomohla zmierniť bolesť¹⁰, podľa starých predbežných štúdií. Táto liečba, ktorá sa zvyčajne používa proti obličkovým kameňom (mimotelová litotrypsia), spočíva v vytváraní silných vĺn na koži, ktoré sa dostanú k poranenej šľache a podporia jej hojenie. V roku 2007 štúdia uskutočnená na 73 športovcoch trpiacich patelárnou tendonitídou ukázala, že liečba šokovou vlnou (v priemere 4 sedenia s odstupom 2 až 7 dní) prispieva k uzdraveniu.¹², ale na potvrdenie platnosti tejto techniky budú potrebné ďalšie štúdie.