Obsah
Všeobecný opis choroby
Osteochondróza je ochorenie chrbta charakterizované degeneratívno-dystrofickými zmenami v chrbtici. Choroba postihuje medzistavcové platničky, susedné kĺby stavcov, väzivový aparát chrbtice.
Príčiny a predpoklady pre rozvoj osteochondrózy
nerovnomerné zaťaženie chrbtice, psychoemočné bloky, predĺžené statické a napäté polohy (vedenie vozidla alebo práca za počítačom), pretrvávajúci svalový kŕč, dedičnosť, preťaženie chrbtice (nosenie závažia, obezita), trauma a poškodenie chrbtice.
Príznaky osteochondrózy
Spravidla to zahŕňajú: porušenie citlivosti chrbta, bolesť rôzneho charakteru (bolesť hlavy, srdca, bedra a chrbta), narušenie vnútorných orgánov, zvýšená bolesť pri fyzickej námahe, kýchanie a kašeľ, náhle pohyby, zdvíhanie závažia, svaly atrofia, bolesť alebo necitlivosť končatín. Príznaky osteochondrózy závisia od štádia jej vývoja a typu ochorenia:
- s cervikálnou osteochondrózou: syndróm vertebrálnej artérie (závraty, blikanie farebných škvŕn a „muchy“ pred očami), bolesť hlavy, ktorá sa zvyšuje pri pohyboch krku a ráno, strata vedomia, bolesť ramien a paží s miernym zaťažením;
- s hrudnou osteochondrózou: bolesť v hrudnej chrbtici, interkostálna neuralgia, bolesť v srdci;
- s bedrovou osteochondrózou: bolesť v bedrovej oblasti, vyžarujúca do krížovej kosti, nôh, panvových orgánov, znecitlivenie stehien, nôh a chodidiel, kŕč dolných tepien.
Užitočné produkty pre osteochondrózu
Ľahká strava pre osteochondrózu by mala byť v súlade so zásadami racionálnej výživy a mala by byť nízkokalorická, vyvážená, bohatá na minerály a vitamíny a mala by obsahovať aj potraviny s chondroprotektormi.
V prípade choroby by ste mali jesť jedlo na pare, aspoň šesťkrát denne a v malých porciách. Medzi užitočné produkty patria:
- mliečne výrobky (prírodné syry, jogurt, kefír, jogurt, fermentované pečené mlieko);
- čerstvá zelenina a zelenina vo forme šalátov, vinaigrette (šťavel, šalát, paradajky, uhorky, cibuľa, paprika, mrkva, reďkovky, repa, petržlen, zeler, karfiol a biela kapusta, brokolica);
- čerstvé ovocie a ovocné želé;
- olivový olej alebo citrónová šťava na zálievku;
- chudé varené mäso (králik, hovädzie mäso, kura bez kože);
- bobule (napríklad rakytník);
- želé mäso, želé, želé mäso a ryby (obsahujú mukopolysacharidy, bielkoviny, kolagén);
- chlieb sivý, ražný alebo otrubový, chrumkavý, nesladké a nesladené sušienky, sušienky;
- bielkovinové produkty (vajcia, mlieko, semená, sója, orechy, pivovarské kvasnice, baklažán, celé nespracované zrná prosa, pšenica, pohánka, kukurica, jačmeň);
- potraviny s vysokým obsahom vitamínu A (pečeň, broskyne, artičoky, melón, tekvica);
- potraviny, ktoré obsahujú vápnik (sezamové semiačka, mandle, žihľava, žerucha, šípky);
- potraviny s vysokým obsahom vitamínov D (morské ryby, maslo);
- Potraviny, ktoré obsahujú horčík (slnečnicové semiačka, surový špenát, avokádo, fazuľové struky)
- potraviny, ktoré obsahujú fosfor (otruby, šalát, sója);
- potraviny, ktoré obsahujú mangán (zemiaky, morské riasy, zeler, banán, orech, gaštan);
- potraviny s vysokým obsahom vitamínu B (ustrice, morské raky, kraby, huby, obilniny);
- potraviny s vysokým obsahom vitamínu C (hrušky, jablká, slivky, bobule, mandarínky, pomaranče, avokádo, grapefruity, paprika);
- čistená alebo minerálna voda.
Skoré raňajky: bylinkový čaj, tvaroh s kyslou smotanou a sušenými marhuľami.
Neskoré raňajky: čerstvé ovocie.
večera: zeleninová polievka, ražný chlieb, dusené kuracie rezne, šípkový vývar.
Olovrant: suchý sušienka a kefír, ovocný šalát s jogurtom.
večera: slabý čaj, rybí plátok, ryžová kaša, zeleninový šalát.
Ľudové lieky na osteochondrózu
- olúpaný terpentín (jednu čajovú lyžičku terpentínu potierajte, až kým pokožka nezčervená, potom naneste koláč ražnej múky a medu zabalený do gázy na 50 minút, dobre zabalený teplou vreckovkou), použite po dvoch až troch dňoch najviac päťkrát;
- horčicový prášok (jednu lyžicu prášku zriedte v teplej vode na konzistenciu kyslej smotany), ktorý sa má použiť na kompresiu;
- koreň chrenu (strúhaný koreň zmiešaný s kyslou smotanou) použiť na kompresiu;
- cesnak (200 gramov cesnaku, nalejte pol litra alkoholu, nechajte týždeň).
Nebezpečné a škodlivé produkty pre osteochondrózu
Soľ, údené jedlá, kyslé uhorky, ostré korenie, koncentrované bujóny, jedlá, ktoré obsahujú umelé prísady, tučné jedlá, údeniny, marinády, sušené ryby, vyprážané jedlá, jednoduché uhľohydráty, korenené jedlá, potraviny obsahujúce extraktívne látky, silný čaj, kakao, káva, alkoholu.
Pozor!
Správa nie je zodpovedná za akýkoľvek pokus o použitie poskytnutých informácií a nezaručuje, že vám osobne neublíži. Materiály nemožno použiť na predpísanie liečby a stanovenie diagnózy. Vždy sa poraďte so svojím odborným lekárom!