Receptúry “Ovsené vločky so syrom a lososom»:
- Ovsené vločky 10g
- 1 kus kuracie vajce
- 40 g jogurtu rastishka
- 25g lososa
- 20 g tvarohu hohland
Nutričná hodnota jedla „Ovsené vločky so syrom a lososom“ (na 100 gramov):
Kalórie: 136.4 kcal.
Veveričky: 9.9 gr.
tuky: 8.4 gr.
Sacharidy: 4.7 gr.
Počet porcií: 1Zloženie a kalórie z receptu ”Ovsené vločky so syrom a lososom»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| ovsená múka | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| kuracie vajce | 1 kus | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| rastishka jogurt | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| čerstvý losos | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Tvarohový krém Hochland | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Spolu | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 slúžiace | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 gramov | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |