Každý z nás čelí takémuto životnému obdobiu: pociťuje únavu a nedostatok energie. Nemusí to byť nevyhnutne pocit úplného vyčerpania, ale máte pocit, že vaša energetická hladina klesla a nechcete robiť veľa vecí, ktoré ste predtým radi robili. Únava môže byť nielen telesná, ale aj morálna (psychická únava). Prejavuje sa to neschopnosťou sústrediť sa na úlohy, slabou trpezlivosťou a zdĺhavou depresívnou náladou. Dobrou správou je, že existujú prirodzené spôsoby, ako dostať energiu späť do starých koľají. Rhodiola rosea rastie v chladných oblastiach planéty. Experimentálne štúdie ukázali, že rastlina je účinná pri zlepšovaní nálady a zmierňovaní príznakov depresie. Rhodiola zlepšuje fyzickú a duševnú výkonnosť, odstraňuje únavu. Vlastnosti Rhodioly majú vplyv aj na zlepšenie koncentrácie a pamäti. Rhodiola rosea má ochranný účinok na mozog, pomáha zlepšovať myslenie a pamäť. Stojí za zmienku, že je vhodné užívať Rhodiolu ráno, pretože má povzbudzujúci účinok. Odporúčaná dávka je 100-170 mg denne počas niekoľkých týždňov.
2022-11-11