Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 45 kCal | 1684 kCal | 2.7% | 6% | 3742 g |
| Proteíny | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 0.4% | 63333 g |
| Sacharidy | 11.32 g | 219 g | 5.2% | 11.6% | 1935 g |
| voda | 88.08 g | 2273 g | 3.9% | 8.7% | 2581 g |
| Šedá | 0.48 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| beta karotén | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitamín B1, tiamín | 0.105 mg | 1.5 mg | 7% | 15.6% | 1429 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 1.042 mg | 1.8 mg | 57.9% | 128.7% | 173 g |
| Vitamín B5, pantoténový | 0.189 mg | 5 mg | 3.8% | 8.4% | 2646 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.071 mg | 2 mg | 3.6% | 8% | 2817 g |
| Vitamín C, askorbový | 55.1 mg | 90 mg | 61.2% | 136% | 163 g |
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitamín PP, NIE | 0.253 mg | 20 mg | 1.3% | 2.9% | 7905 g |
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 14.9% | 1497 g |
| Vápnik, Ca | 118 mg | 1000 mg | 11.8% | 26.2% | 847 g |
| Horčík, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 6.2% | 3636 g |
| Sodík, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.8% | 13000 g |
| Síra, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Fosfor, P | 33 mg | 800 mg | 4.1% | 9.1% | 2424 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.08 mg | 18 mg | 0.4% | 0.9% | 22500 g |
| Mangán, Mn | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 1.6% | 14286 g |
| Meď, Cu | 100 μg | 1000 μg | 10% | 22.2% | 1000 g |
| Fluór, F | 50.5 μg | 4000 μg | 1.3% | 2.9% | 7921 g |
| Zinok, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Stráviteľné sacharidy | |||||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 11.05 g | max 100 г | |||
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 0.001 g | max 18.7 г | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 0.001 g | min. 16.8 г | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0.001 g | od 11.2 do 20.6 |
Energetická hodnota je 45 kcal.
- fl oz = 31.3 g (14.1 kCal)
- porcia 8 fl oz = 250 g (112.5 kCal)
Pomarančový nápoj, s džúsom a dužinou, mrazený koncentrát, pripravený vo vode bohaté na vitamíny a minerály ako napríklad: vitamín B2 - 57,9%, vitamín C - 61,2%, vápnik - 11,8%
- Vitamín V2 podieľa sa na redoxných reakciách, zvyšuje farebnú citlivosť vizuálneho analyzátora a adaptáciu na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzaný porušením stavu pokožky, slizníc, zhoršeným svetlom a súmrakom.
- Vitamín C podieľa sa na redoxných reakciách, fungovaní imunitného systému, podporuje vstrebávanie železa. Nedostatok vedie k uvoľneniu a krvácaniu ďasien, krvácaniu z nosa v dôsledku zvýšenej priepustnosti a krehkosti krvných kapilár.
- Vápnik je hlavnou zložkou našich kostí, pôsobí ako regulátor nervového systému, podieľa sa na kontrakcii svalov. Nedostatok vápnika vedie k demineralizácii chrbtice, panvových kostí a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
Kompletného sprievodcu najužitočnejšími produktmi nájdete v prílohe.
Tagy: obsah kalórií 45 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, vitamíny, minerály, čo je užitočné, pomarančový nápoj, so šťavou a dužinou, mrazený koncentrát pripravený vo vode, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti pomarančový nápoj, so šťavou a dužinou, mrazený koncentrát pripravený na voda
2021-02-17