Jedna teória hovorí, že zvieratá zvyšujú hladinu oxytocínu. Okrem toho tento hormón zlepšuje sociálne zručnosti, znižuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu, posilňuje imunitné funkcie a zlepšuje toleranciu bolesti. Znižuje tiež hladinu stresu, hnevu a depresie. Nie je prekvapujúce, že neustála spoločnosť psa alebo mačky (alebo akéhokoľvek iného zvieraťa) vám dáva len výhody. Ako vás teda môžu zvieratá urobiť zdravšími a šťastnejšími?
Zvieratá predlžujú život a robia ho zdravším
Podľa štúdie z roku 2017, na ktorej sa zúčastnilo 3,4 milióna ľudí vo Švédsku, je mať psa spojené s nižšou mierou úmrtnosti na kardiovaskulárne ochorenia alebo iné príčiny. Asi 10 rokov študovali mužov a ženy vo veku 40 až 80 rokov a sledovali ich zdravotné záznamy (a či mali psov). Štúdia zistila, že u ľudí, ktorí žijú sami, môže mať psy znížiť riziko úmrtia o 33 % a riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia o 36 % v porovnaní so slobodnými ľuďmi bez domácich zvierat. Šanca na infarkt bola tiež o 11 % nižšia.
Domáce zvieratá posilňujú funkciu imunity
Jednou z úloh nášho imunitného systému je identifikovať potenciálne škodlivé látky a uvoľniť protilátky, aby sme odvrátili hrozbu. Niekedy však reaguje prehnane a nesprávne identifikuje neškodné veci ako nebezpečné, čo spôsobuje alergickú reakciu. Pamätajte na tie červené oči, svrbenie kože, nádchu a pískanie v krku.
Myslíte si, že prítomnosť zvierat môže spúšťať alergie. Ukazuje sa však, že život so psom alebo mačkou po dobu jedného roka nielenže znižuje šance na alergiu na domáce zvieratá v detstve, ale tiež znižuje riziko vzniku astmy. Štúdia z roku 2017 zistila, že novorodenci žijúci s mačkami majú nižšie riziko vzniku astmy, zápalu pľúc a bronchiolitídy.
Spolužitie s domácim miláčikom v detstve tiež posilňuje imunitný systém. V skutočnosti len krátke stretnutie so zvieraťom môže aktivovať váš obranný systém proti chorobe.
Zvieratá nás robia aktívnejšími
To platí skôr pre majiteľov psov. Ak radi venčíte svojho milovaného psa, najmä ak pracujete v kancelárii, blížite sa k odporúčaným úrovniam fyzickej aktivity. V jednej štúdii s viac ako 2000 XNUMX dospelými sa zistilo, že pravidelné prechádzky so psom zvýšili ich túžbu cvičiť a bolo menej pravdepodobné, že sa stanú obéznymi ako u niekoho, kto psa nemal alebo s ním nechodil. Iná štúdia zistila, že starší ľudia so psami chodia rýchlejšie a dlhšie ako ľudia bez psov, navyše sa lepšie pohybujú doma a sami robia domáce práce.
Domáce zvieratá znižujú stres
Keď ste v strese, vaše telo prejde do bojového režimu, uvoľňuje hormóny ako kortizol, aby produkovalo viac energie, zvyšuje hladinu cukru v krvi a adrenalín pre srdce a krv. To bolo dobré pre našich predkov, ktorí potrebovali rýchle výbuchy rýchlosti, aby sa ubránili pred dravými šabľozubými tigrami. Ale keď žijeme v neustálom stave boja a úteku pred neustálym pracovným stresom a zbesilým tempom moderného života, tieto fyzické zmeny si vyberajú daň na našom tele a zvyšujú riziko srdcových chorôb a iných nebezpečných stavov. Kontakt s domácimi zvieratami pôsobí proti tejto stresovej reakcii znížením stresových hormónov a srdcovej frekvencie. Znižujú tiež úroveň úzkosti a strachu (psychologické reakcie na stres) a zvyšujú pocity pokoja. Výskum ukázal, že psy môžu pomôcť zmierniť stres a osamelosť u starších ľudí a pomôcť upokojiť stres pred skúškami u študentov.
Zvieratá zlepšujú zdravie srdca
Domáce zvieratá v nás vyvolávajú pocity lásky, preto nie je prekvapujúce, že ovplyvňujú práve tento orgán lásky – srdce. Ukazuje sa, že čas strávený s vaším domácim miláčikom je spojený so zlepšením kardiovaskulárneho zdravia, vrátane nižšieho krvného tlaku a cholesterolu. Psy prospievajú aj pacientom, ktorí už majú kardiovaskulárne ochorenie. Nebojte sa, pripútanosť k mačkám má podobný účinok. Jedna štúdia zistila, že majitelia mačiek mali o 40 % menšiu pravdepodobnosť infarktu a o 30 % menšiu pravdepodobnosť úmrtia na iné kardiovaskulárne ochorenia.
Domáce zvieratá vás urobia sociálnejšími
Štvornohí spoločníci (najmä psi, ktorí vás dostanú z domu na každodenné prechádzky) nám pomáhajú získať viac priateľov, pôsobiť prístupnejšie a byť dôveryhodnejší. V jednej štúdii boli ľudia na invalidnom vozíku so psami obdarení viac úsmevmi a viac konverzáciou s okoloidúcimi ako ľudia bez psov. V inej štúdii vysokoškoláci, ktorí boli požiadaní, aby si pozreli videá dvoch psychoterapeutov (jeden natočený so psom, druhý bez neho), uviedli, že sa cítia pozitívnejšie voči niekomu, kto má psa, a je pravdepodobnejšie, že budú zdieľať osobné informácie. .
Dobrá správa pre silnejšie pohlavie: štúdie ukazujú, že ženy viac inklinujú k mužom so psami ako bez nich.
Zvieratá pomáhajú liečiť Alzheimerovu chorobu
Rovnako ako štvornohé zvieratá posilňujú naše sociálne zručnosti a väzby, mačky a psy vytvárajú pohodlie a sociálnu väzbu pre ľudí trpiacich Alzheimerovou chorobou a inými formami demencie poškodzujúcej mozog. Chlpatí spoločníci môžu znížiť problémy so správaním u pacientov s demenciou zvýšením ich nálady a uľahčením jedenia.
Zvieratá zlepšujú sociálne zručnosti u detí s autizmom
Jedno zo 70 amerických detí má autizmus, čo sťažuje komunikáciu a sociálnu interakciu. Zvieratá môžu tiež pomôcť týmto deťom komunikovať s ostatnými. Jedna štúdia zistila, že mladí ľudia s autizmom viac rozprávali a smiali sa, menej kňučali a plakali a boli viac spoločenskí s rovesníkmi, keď mali pokusné králiky. V posledných rokoch sa objavilo mnoho zvieracích terapeutických programov na pomoc deťom, vrátane psov, delfínov, koní a dokonca aj sliepok.
Zvieratá pomáhajú vyrovnať sa s depresiou a zlepšujú náladu
Domáce zvieratá vás rozosmejú. Ich aktivity a schopnosť udržať vás v každodennom živote (uspokojovaním ich potrieb na jedlo, pozornosť a prechádzky) sú dobrými receptami na ochranu pred blues.
Domáce zvieratá pomáhajú vyrovnať sa s posttraumatickou stresovou poruchou
Ľudia, ktorí utrpeli zranenia z boja, útoku alebo prírodných katastrof, sú obzvlášť zraniteľní voči stavu duševného zdravia nazývanému PTSD. Samozrejme, výskum ukazuje, že domáce zviera môže pomôcť napraviť spomienky, emocionálnu otupenosť a násilné výbuchy spojené s PTSD.
Zvieratá pomáhajú pacientom s rakovinou
Terapia s pomocou zvierat pomáha pacientom s rakovinou emocionálne a fyzicky. Predbežné výsledky jednej štúdie ukazujú, že psy nielenže vymažú osamelosť, depresiu a stres u detí bojujúcich s rakovinou, ale môžu ich aj motivovať k jedlu a lepšiemu dodržiavaniu odporúčaní liečby. Inými slovami, aktívnejšie sa podieľajú na vlastnom liečení. Podobne dochádza k emočnému pozdvihnutiu u dospelých, ktorí majú fyzické ťažkosti pri liečbe rakoviny. Ešte úžasnejšie je, že psy sú dokonca vycvičené na to, aby vyňuchali rakovinu.
Zvieratá dokážu zmierniť fyzickú bolesť
Milióny ľudí žijú s chronickou bolesťou, no zvieratá ju môžu čiastočne upokojiť. V jednej štúdii 34 % pacientov s fibromyalgiou hlásilo úľavu od bolesti, svalovej únavy a zlepšenie nálady po terapii so psom počas 10-15 minút v porovnaní so 4 % u pacientov, ktorí jednoducho sedeli. Ďalšia štúdia zistila, že tí, ktorí podstúpili operáciu totálnej náhrady kĺbov, mali o 28 % menej liekov po každodenných návštevách psa ako tí, ktorí nemali žiadny kontakt so zvieraťom.
Ekaterina Romanova Zdroj: