La prevencia inguinálnej hernie je ťažká. Niekedy je však možné určité rizikové faktory, ako je kašeľ alebo chronická zápcha, obmedziť ich liečbou. Pri zápche môže byť napríklad vhodné konzumovať viac vlákniny prítomnej v čerstvom ovocí a zelenine alebo celozrnných výrobkoch. Udržanie si zdravej hmotnosti je tiež dôležité, rovnako akoprestať fajčiť čo môže spôsobiť chronický kašeľ. Pokiaľ ide o prevenciu inguinálnej hernie, je potrebné obmedziť opakované nosenie ťažkých predmetov, čo zvyšuje tlak v bruchu.

Aby sa zabránilo opakovaniu, je potrebné asi šesť mesiacov po operácii nezdvíhať ťažké bremená.