Príčiny kožných problémov nie sú vždy na povrchu – jej zdravie začína trávením. A je zároveň veľmi dôležité, čo presne si dáte na tanier. Akné, mastné alebo suché, skoré vrásky, starecké škvrny – vylúčte tieto produkty zo svojho jedálnička a stav pleti sa výrazne zlepší.
Mlieko
Mlieko je komplexný produkt a je určené na kŕmenie potomkov jedného druhu. Aj eko mlieko obsahuje vo svojom zložení množstvo hormónov, ktoré stimulujú reštrukturalizáciu našich vlastných hormonálnych systémov v našom tele. A laktóza robí pokožku zraniteľnejšou voči pôsobeniu steroidov. V dôsledku toho dochádza k upchatiu pórov a iným kožným problémom. Ale fermentované mliečne výrobky, naopak, pomôžu zlepšiť trávenie, čo bude mať pozitívny vplyv na zdravie pokožky.
Soľ
Slané jedlá nevyhnutne vyvolávajú opuchy. V prvom rade to bude na tvári citeľné – vačky pod očami, natiahnutá pokožka a v dôsledku toho aj ďalšie vrásky. Soľ sa nachádza v mnohých sladkých potravinách, kde by sme ju hľadali na poslednom mieste. Urobte si preto pravidlom obmedziť používanie soli, aspoň tam, kde to máte pod kontrolou. Tekutý zelený čaj – voda – vám pomôže posilniť cievy a zmierniť opuchy.
cukor
Sladkosť a múka sa ukladá nielen v páse, ale aj v oblasti líc a brady. Chcete napnutú pokožku na tvári? Prestaňte jesť sladkosti. Pri nadbytku cukru v tele sa vyčerpávajú zásoby vitamínu B a ako jeden z dôsledkov jeho nedostatku je deštrukcia kolagénu, ktorý je zodpovedný za elasticitu pokožky. A cukor v pečení je extra porcia tukov, ktorá zvyšuje kožné vyrážky.
káva
Káva je nepochybne povzbudzujúca, pretože obsahuje kortizol – hormón „napätia“. Káva vás povzbudí, no obetujete tomu krásu svojej pleti. Kortizol stimuluje mazové žľazy, vedie k zápalom, upchatým pórom a vyrážkam. Ďalšou nevýhodou kávy pre vašu pokožku je, že znižuje stráviteľnosť užitočných látok, ktoré získate spolu s inými produktmi. Pokožka rýchlo starne, nestihne sa nasýtiť vlhkosťou a stráca na atraktivite.
Bezlepková
Lepok je pre citlivú pokožku veľmi zákerný. Poškodzuje črevnú výstelku, narúša trávenie a vstrebávanie užitočných látok, čo ovplyvňuje imunitný systém človeka. A ak dokážete vylúčiť lepok bez jedenia pšenice, ovsa, raže a jačmeňa, potom nie je vždy možné ho plne kontrolovať v zložení iných produktov. Určite ho obsahujú údeniny, továrenské jogurty, zmrzlina, syr, majonéza-čítaj etiketu.