Ak sa na tele objaví opuch ráno po prebudení, mali by ste si spomenúť, čo ste jedli večer predtým. Produkty provokatérov najčastejšie vyvolávajú opuch tváre a opuch končatín. Dokonca aj zdanlivo neškodné potraviny sú schopné zadržiavať vodu v tele a vyvolávať opuchy.
rýchle občerstvenie
Večerné rýchle občerstvenie je istý spôsob, ako sa zobudiť s opuchmi a vreckami pod očami. Hamburger alebo hranolky majú vysoký obsah soli, ktorá zadržiava vodu v tele.
Polotovary
Údeniny, údeniny a iné polotovary tiež obsahujú rekordné množstvo soli, ako aj nezdravé potravinové prísady, ktoré negatívne ovplyvňujú žalúdok a črevá. Pred polotovarmi je lepšie uprednostniť varené chudé mäso alebo biele ryby pečené v rúre.
Zachovanie
Všetky konzervované solené a nakladané jedlá sú zdrojom vysokého množstva soli alebo cukru. Po ich použití dostáva telo zvýšené zaťaženie buď na obličky, alebo na pankreas. To spôsobuje opuch, opuch tváre, rozšírenie cievnej siete, dehydratáciu pokožky a stratu jej tónu.
Výrobky tvoriace plyn
Tvorba plynu je ďalšou príčinou edému. A nie sú to len sýtené nápoje, ale aj zelenina ako brokolica, ružičkový kel, kukurica, kapusta, baklažán, cesnak, cibuľa, reďkovka. Tieto zdravé jedlá je najlepšie konzumovať ráno.
cukroví
Večerné čaje s lahodnými sladkosťami a koláčmi nie sú len hrozbou pre vašu štíhlu líniu. Sú tiež provokátormi edému. Kombinácia tuku a cukru podporuje hromadenie tekutín v tele, pretože tuk potrebuje na spracovanie cukru vodu.
Alkohol
Alkohol spôsobuje nesprávne prerozdelenie tekutiny v tele: molekuly alkoholu z krvného obehu prenikajú do bunkových membrán do mäkkých tkanív, pričom každá molekula alkoholu so sebou ťahá niekoľko molekúl vody. Voda sa teda hromadí v tkanivách.