Obsah
Nikotínové náhrady: najúčinnejšie
Sú podľa odborníkov najúčinnejšou liečbou, ako sa vzdať fajčenia, pretože závislosť spôsobuje práve nikotín. Sú úplne bezpečné pre vaše dieťa. Váš lekár alebo pôrodná asistentka zníži alebo zvýši dávku a dĺžku liečby podľa potreby.
Náplasti alebo náplasti na postupné odvykanie od fajčenia
Tehotným ženám sa odporúča používať náplasti alebo náplasti iba šestnásť hodín denne, nie dvadsaťštyri. Cieľom je postupne znižovať dávku, aby sa náhrada úplne zastavila. Náplasti, dávkované podľa stupňa závislosti osoby, dodávajú nikotín, ktorý pomáha zmierniť príznaky fyzického odvykania. Mali by byť umiestnené na koži každý deň na inom mieste, aby nedošlo k podráždeniu.
Vo videu: Ako prestať fajčiť počas tehotenstva?
Žuvačky, žuvačky alebo tablety: najdiskrétnejšie
K dispozícii v dvoch silách (2 a 4 mg) a niekoľkých príchutiach (mäta, pomaranč a ovocie), ďasná zmierňujú fyzické príznaky abstinencie a možno ich žuť, akonáhle sa objaví nutkanie fajčiť. Aby sa predišlo nežiaducim účinkom (pálenie záhy, čkanie a pod.), je vhodné začať cmúľaním žuvačky a potom ju pomaly žuť. Diskrétnejšie, tablety alebo tablety majú rovnaké vlastnosti ako žuvačky. Tieto dve náhrady možno použiť ako doplnok k náplasti.
Skupiny slov, ktorým sa treba zveriť
Vďaka podporným skupinám, ktoré existujú všade vo Francúzsku, spoznáte ženy, ktoré sa s vami podelia o svoje skúsenosti. Niektorým sa podarilo prestať fajčiť počas tehotenstva, iní sa o to pokúšajú, ako vy. Vedomie, že iní ľudia sú v rovnakej situácii, vás upokojí a povzbudí.
Hovorí Natylen : „Keď som zistila, že som tehotná, zahasila som poslednú cigaretu, ktorú som vyfajčila. Zakaždým, keď som sa chystala zapáliť ďalšiu, veľmi som myslela na dieťa v mojom brušku, až som si predstavovala, ako sa opije mojou vinou. “ Vydržala a vydržala. sa rozhodla pomôcť ďalším budúcim mamičkám. Už vyše roka sa podieľa na podpornej skupine s lekármi, pôrodnými asistentkami, bývalými fajčiarmi a budúcimi bývalými fajčiarmi. "Pomáhať iným ľuďom prestať fajčiť, hoci len počas tehotenstva, dáva ďalšiu motiváciu pokračovať v boji proti fajčeniu, pretože okrem nikotínu naozaj existujú aj iné potešenia?"
Inhalátor: doplnok
S ním nájdete rovnaké gestá, ako keď ste fajčili. Skladá sa z náustka s náplňou a dodáva nikotín pri vdýchnutí ústami. Väčšinou sa používa popri náplasti alebo náplasti.