Obsah
Jantárová Ako kvapka slnka na dlani. Prírodný jantár je už dlho známy svojimi liečivými vlastnosťami. Ľudia na liečenie tela ho nosili ako šperky, nanášali ho na chorý orgán a vo vnútri ho používali ako prášok. Neskôr vyšlo najavo, že naše telo nezávisle produkuje podobnú látku, a je pre ňu jednoducho nenahraditeľné.
Podľa štatistík vyhľadávacích nástrojov je dnes kyselina jantárová medzi ľuďmi veľmi populárna. Ukazuje sa, že čistí telo, prispieva k získaniu krásnej a štíhlej postavy, stimuluje imunitný systém a znižuje únavu. To samozrejme nie sú všetky jeho výhody. Kyselina jantárová má množstvo ďalších rovnako užitočných a dôležitých vlastností, ktoré v našej dobe technologického pokroku a uponáhľanosti veľmi pomáhajú udržiavať tonus a zdravie tela.
Potraviny bohaté na kyselinu jantárovú:
Všeobecné charakteristiky kyseliny jantárovej
Kyselina jantárová patrí do triedy organických kyselín. Za priaznivých podmienok si ho telo produkuje samostatne a v správnom množstve. Kyselina jantárová je priehľadný belavý prášok, ktorý chutí ako kyselina citrónová.
Kyselina jantárová sa prirodzene nachádza v mnohých potravinách. V podnikoch sa kyselina vyrába z prírodného jantáru. Hypotalamus a nadobličky majú zvláštny vplyv na fungovanie kyseliny jantárovej v tele. V tele je kyselina jantárová prítomná vo forme sukcinátov - solí kyseliny jantárovej.
Denná potreba kyseliny jantárovej
Aby ste určili požadované množstvo kyseliny, ktoré by sa malo konzumovať každý deň, musíte použiť nasledujúci vzorec: 0,03 gr. * telesná hmotnosť osoby, pre ktorú sa výpočet vykonáva. Výsledný produkt sa bude nazývať denná dávka kyseliny jantárovej.
Potreba kyseliny jantárovej rastie:
- so oslabenou imunitou;
- nadváhou;
- kožný problém (zápal, akné);
- s poklesom mozgovej aktivity;
- na liečbu syndrómu chronickej únavy (CFS);
- v starobe, keď sa schopnosť tela samostatne doplňovať hladinu kyseliny jantárovej znižuje;
- s diabetes mellitus.
Potreba kyseliny jantárovej klesá:
- s individuálnou intoleranciou kyseliny spojenou s alergickými reakciami;
- hypertenzia;
- urolitiáza;
- dvanástnikové vredy;
- zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy;
- glaukóm (zvýšený vnútroočný tlak);
- ischemická choroba srdca.
Asimilácia kyseliny jantárovej
Kyselina jantárová je dobre absorbovaná v tele bez toho, aby sa hromadila v orgánoch a tkanivách. Navyše nie je návykový a chutí dobre. Najúplnejšia asimilácia kyseliny jantárovej v tele sa dosiahne organizáciou správneho denného režimu, správnej výživy a optimálnej fyzickej aktivity. Je to komplexný účinok takýchto faktorov na telo, ktorý vedie k maximálnej asimilácii kyseliny.
Užitočné vlastnosti kyseliny jantárovej a jej účinok na telo
Kyselina jantárová pomáha zvyšovať obranyschopnosť tela, stimuluje regeneračné procesy. Znižuje hladinu cukru v krvi na požadovanú úroveň. Kyselina jantárová tiež obnovuje optimálnu acidobázickú rovnováhu v tele.
Preto sa pri dostatočnej hladine kyseliny jantárovej v krvi (asi 40 μM) pozoruje zvýšenie pracovnej kapacity, zaznamenáva sa ľahkosť a vitalita po spánku, posilňuje sa nervový systém a zvyšuje sa odolnosť proti stresu.
Vďaka kyseline jantárovej sa obnovuje pracovná kapacita mozgu, zvyšuje sa výdrž tela a rastie mužský potenciál. K zrýchleniu metabolizmu a očiste tela od toxínov dochádza aj vďaka kyseline jantárovej. Okrem toho prispieva k chudnutiu.
Interakcia s inými prvkami
Kyselina jantárová interaguje dobre s inými organickými kyselinami, ako je jablčná, pyrohroznová a octová. Okrem toho má schopnosť premieňať na kyselinu jablčnú a naopak. Vitamíny a stopové prvky zvyšujú účinok kyseliny jantárovej na organizmus a prinášajú telu ďalšie výhody.
Známky nedostatku kyseliny jantárovej v tele
- nízka imunita;
- neustála únava a slabosť;
- výskyt kožných vyrážok;
- nadváha;
- nízka mozgová aktivita.
Známky prebytku kyseliny jantárovej v tele
- poruchy tráviaceho systému;
- nepohodlie v oblasti obličiek;
- zvýšená citlivosť zubnej skloviny.
Faktory ovplyvňujúce obsah kyseliny jantárovej v tele:
Pri zápalových procesoch dochádza k prudkému poklesu množstva voľnej kyseliny prítomnej v tele. Príjem potravy ovplyvňuje aj obsah kyselín. Konzumácia alkalizujúcich potravín vedie k tvorbe solí kyseliny jantárovej, zatiaľ čo sa zvyšuje ich obsah v tele.
Kyselina jantárová a zdravie
Je dobré, keď všetky orgány pracujú harmonicky a telo produkuje dostatočné množstvo potrebných látok. Ale to sa, bohužiaľ, nestáva vždy. V dôsledku rôznych zdravotných problémov nemusí telo produkovať dostatok kyseliny jantárovej.
V takom prípade prídu na pomoc rôzne doplnky výživy obsahujúce kyselinu jantárovú a lieky predávané v lekárni. Ak je váš lekár s vami v poriadku a máte príznaky nedostatku kyseliny v tele, môžete začať liečbu.
Zvyčajne sa po absolvovaní liečby kyselinou jantárovou stav pokožky zlepší, celé telo sa očistí s postupným úbytkom kilogramov navyše. Zvyšuje sa vitalita a zvyšuje sa pracovná kapacita a vytrvalosť.