Kurie oká
Letný problém číslo jeden, otravujúci krásu dlhých prechádzok. Gumené topánky, sandále, balerínky ... Nepretržité muky! Môže byť veľa dôvodov - a nepríjemná posledná, príliš jemná pokožka, teplo a pot ... Preto je tu potrebný komplexný prístup.
1. Žiadny fanatizmus... Po zakúpení nového páru topánok, najmä otvorených, s remienkami na zapínanie, by ste jej nemali okamžite zabezpečiť dlhú „prechádzku“. Aj keď chcete, aby všetci okolo vás zomreli pri pohľade na váš „Manolo Blahnik“ z najnovšej kolekcie. Najskôr sa obmedzte na krátke testovacie prechádzky, skontrolujte: nestlačíte? netrieť? ale kde presne? Ak vopred viete, že vaše nohy sú „problematické“, použite napínače topánok, gélové vypchávky a ortopedické vložky, ktoré rozložia zaťaženie chodidla.
2. Prevencia... Majte pri sebe kalus. Predávajú sa v lekárňach. Ich použitie je jednoduché - pred obutím si namažte miesta, ktoré máte šancu pretrieť. Namiesto tyčinky môžete použiť ochranné krémy zo série „na unavené nohy“ - pomocou nich vkĺznete do svojich nových topánok úhora a môžete chodiť tak dlho, ako chcete, bez toho, aby ste sa cítili nepríjemne.
3. Prvá pomoc… Ak máte stále nohy natreté, pomôžu vám náplasti na mokré mozoly. Najpohodlnejšie sú silikónové: dobre držia, chránia pred tlakom, priehľadné. Jedným slovom: „opýtajte sa mestských lekární“!
4. Starostlivosť... Ak sú kukurice mokré, hlavnou vecou nie je preraziť bublinu: cez ranu sa do tela môže dostať infekcia. Ak sú mozoly suché, pomôžu zmäkčujúce kúpele so sódou bikarbónou a pemzou. Krémy z kalusu s ricínovým olejom a močovinou fungujú dobre. Na veľmi suchú pokožku je lepšie použiť krém s ovocnými kyselinami.
podpätky
Sušia, sú hrubé, praskajú - a vyžadujú premyslenú viacstupňovú starostlivosť. Je to časovo náročné, ale aká nádhera nakoniec! Nasledujúci algoritmus opakujeme najmenej dvakrát týždenne.
1. Najprv kúpeľ so soľou, škrobom alebo olejom z citrónu, levandule, čajovníka. Zjemňuje a naparuje pokožku.
2. Potom Očistenie - pemzou alebo kefkou na pedikúru. Raz za týždeň môžete použiť peeling.
3. Studená a teplá sprchana zlepšenie prietoku krvi a zmiernenie napätia.
4. Zjemnenie a zvlhčenie... Natrite si chodidlá krémom, ponožkami zhora - a spajte. Do rána budú vaše podpätky jemné a hodvábne.
Potenie
Ako správne varuje Ksenia Sobchak, pri obúvaní topánok premýšľajte opatrne - a potom si ich v slušnej spoločnosti vyzujte.
Pôvabná mladá dáma, ktorá sa prechádzala po nábreží, a brankyňa, ktorá tlačí krok na prehliadkovú plochu, sa v spotených nohách líšia len veľmi málo. Oba spolu s potom uvoľňujú dusíkaté látky a mastné kyseliny, ktoré sa rýchlo oxidujú, čo vytvára vynikajúce krmivo pre baktérie. A baktérie v procese života a produkujú veľmi jantárovú farbu. Výhodou slečny je, že môže tento podnik zneškodniť. Touto cestou:
1. teplý kúpele na nohy ráno a večer s harmančekom a šalviou.
2. mastenec, pomocou ktorého si môžete po rannej sprche posypať nohy (po dôkladnom utretí!).
3. Deodoranty a antiperspiranty... Prvé maskujú nepríjemného ducha, druhé tlmia potenie, čím všeobecne bránia vzniku zápachu.
4. Kyseliny salicylové a mentolové krémy… Vysúšajú pokožku, majú antibakteriálne vlastnosti a osviežujú pokožku.
opuch
Mnohých potrápia, najmä večer v horúčavách. Akýkoľvek opuch znamená, že je načase porozprávať sa s lekármi: musíte zistiť, či nie sú problémy so srdcom a obličkami, pečeňou a žilami, či lymfatický systém nefunguje správne. Vyšetrenie ukáže, čo a ako liečiť. Paralelne budete musieť:
1. Ihlové podpätky zmeňte na pohodlnú obuv s nízkym (3 - 5 cm) podpätkom. Nechcem, ale musím.
2. Dvakrát denne opláchnite nohy roztokom morskej soli (1 čajová lyžička na pohár).
3. Neskoro večer menej piť.
4. Byť skromnejší s alkoholom, cukrom a soľou - zadržiavajú tiež vodu v tele.
5. Neseď so mnou celý deň, aj keď v kancelárii. Čím viac sedíte, tým prudší je opuch! Každú hodinu sa koná rozcvička: zbehnite na obed, dajte si čaj s kolegami, zbehnite do neďalekého bankomatu - viete lepšie, prečo by ste mali odísť od stola.
6. Večer, po ochladzovacom kúpeli, si ľahnite na pohovku a na desať minút vyhoďte nohy hore na stenupo ich ľahkom masírovaní krémom alebo gélom na báze rastlín.
únava
V letnom živote je toľko zaujímavých vecí, že neskoro popoludní sa stane, že vaše nohy bzučia únavou. Záchrana pred syndrómom nepokojných nôh:
1. Krémy a gély z ginka dvojlaločného (zlepšiť krvný obeh), čarodejnica (dať pocit ľahkosti) gáfor (anestézia).
2. Chladiace gély a spreje... Spravidla obsahujú mentol, ktorý ochladzuje a osviežuje. Postačí iba nastriekať nohy sprejom a gél je potrebné vtrieť aj do lýtok a holení.