Obsah
Podľa WHO, Svetového zdravotníckeho úradu, vo Francúzsku je 1 z 10 úmrtí spojené so životným prostredím. Globálne by štvrtina úmrtí dojčiat našla svoj pôvod práve tam.
Existuje viacero hrozieb: kvalita ovzdušia, kvalita pôdy, kontaminované lokality. Vo Francúzsku postihol nedávny škandál niektoré školy, ktoré sa vyznačovali problémom so znečistením vnútorných priestorov.
Aké sú teda najviac postihnuté miesta na našom území? Odkiaľ pochádza toto znečistenie? Ktoré mestá vo Francúzsku sú najviac znečistené v roku 2018?
Tento dokument vám ponúka prehľad hrozieb visiacich nad našimi mestami a prostriedky, ako sa chrániť a konať.
Tu zadajte svoj text…
Najviac znečistené mestá vo Francúzsku v roku 2019
Ktoré mestá sú teda vo Francúzsku najviac znečistené? Klasifikácia bude samozrejme ľubovoľná: berie sa do úvahy kvalita vzduchu, vody a pôdy, ale čo je v konečnom dôsledku najdôležitejšie?
Päť miest, ktoré sú na vrchole tohto pódia, je vystavené rôznym druhom znečistenia, ale vyskytujú sa pravidelne [1]
1 - Lyon Villeurbanne
S aglomeráciou viac ako milión obyvateľov je na vrchole rebríčka Lyon, prefektúra Rhôny. Je tam druhé francúzske mesto, kde sa skladuje najviac rádioaktívneho odpadu.
S 2 miliónmi m2 brownfieldov kontaminovaných olovom, chrómom alebo uhľovodíkmi je pôda veľmi znečistená: 66 lokalít je klasifikovaných ako znečistené, z ktorých niektoré sú nebezpečné. Lyon je znepokojený nedávnymi súdnymi spormi, ktoré vyvolala Európska únia.
Tie sa zameriavajú na francúzske mestá, kde prahové hodnoty častíc dosiahli kritické limity. Napriek určitým opatreniam zaznamenala v roku 2017 niekoľko epizód vrcholov znečistenia. Miestami sú vo vode aj stopy arzénu a vysoké hladiny dusičnanov.
V metropole môžeme spomenúť aj mesto Villeurbanne, ktoré má 34 znečistených lokalít. So 140 obyvateľmi dosiahla kritické prahové hodnoty, pokiaľ ide o úrovne oxidu dusičitého a častíc PM000.
Neďaleko odtiaľ je údolie Arve známe ako jedno z najviac znečistených miest vo Francúzsku, čiastočne kvôli svojej geografickej polohe a kúreniu drevom, ktoré sa v zime bežne používa, čo predstavuje takmer 80 %. emisie častíc.
2 – Marseille
Fotografický kredit: Cyrille Dutrulle (odkaz)
Marseille a Paríž často bojujú o popredné miesta v hodnotení kvality ovzdušia. S 50 citlivými miestami, 2 miestami klasifikovanými ako Seveso, to znamená nebezpečné v prípade nehody, Marseille, okrem konvenčného znečistenia spojeného s cestnou dopravou, má vysokú mieru znečistenia spojenú s námornou dopravou, nepočítajúc nehody s palivom. Práve tá zaznamenáva najvyššiu mieru jemných častíc vo vzduchu.
Niekto by si mohol myslieť, že Paríž je pred ním, ale súvisí aj s klímou: vysoké teploty majú tendenciu zvyšovať úroveň znečistenia ovzdušia. Bez toho, aby sme zabudli na morský vánok, ktorý posiela znečistenie späť do vnútrozemia.
Verejná doprava je v hlavnom meste Marseille relatívne málo rozvinutá: jediná elektrická autobusová linka, žiadny stimul v prípade preukázaného vrcholu znečistenia: žiadna nálepka alebo diferencovaná doprava.
Je pravda, že niektoré trasy je ťažké odkloniť, najmä pri doprave tovaru do prístavu.
Nálepky Crit'air by sa však mali rýchlo objaviť.
3 – Paríž
Paríž, prvé francúzske mesto, pokiaľ ide o miesta s rádioaktívnym odpadom, je očividne v tomto rebríčku.
Podľa štúdií Air'Parif pochádza veľká väčšina problémov s kvalitou ovzdušia z cestnej dopravy. 39 % znečistenia časticami pochádza odinakiaľ: častice sú tiež prenášané vetrom.
Najnovšia štúdia WHO zaraďuje prvé znečistené francúzske mesto z hľadiska kvality ovzdušia a 17. najväčšie mesto na svete.
Zatiaľ čo regulačný prah pre PM10 vo Francúzsku je 20 μg/m3 – mikrogramov na meter kubický – koncentrácia zaznamenaná v roku 2015 v hlavnom meste je 35 μg/m3
4 - Roubaix
Fotografický kredit: GabianSpirit (odkaz)
Znečistenie určitých lokalít v meste Roubaix pochádza z minulosti spojenej s priemyselnými textíliami.
Okrem týchto 38 lokalít kontaminovaných olovom a uhľovodíkmi, nadštandardné sú aj hladiny jemných častíc vo vzduchu.
Práve v Roubaix a v Hauts-de-France nedávno prepukli škandály týkajúce sa kontaminovaných škôl.
Problémy s kvalitou ovzdušia sú aj v mestách ako Lens alebo Douai.
5- Štrasburg
Fotografický kredit: ALexandre Prévot (odkaz)
So 40 znečistenými lokalitami, Štrasburg, ktorý sa nachádza vo vysoko industrializovanej východnej časti krajiny, tiež zaznamenáva vysoké úrovne jemných častíc a oxidu uhličitého vo vzduchu.
Tieto emisie sú spôsobené najmä dieselovými vozidlami a cestnou premávkou.
Napriek všeobecnému poklesu znečistenia ovzdušia mesto stále zažíva niekoľko vrcholov znečistenia každý rok.
Telefonické upozornenie bol tiež zavedený, aby včas varoval obyvateľstvo.
Problémy so znečistením sa týkajú najmä hlavných ciest.
Poradenstvo v prípade vrcholu znečistenia – podľa ministerstva zdravotníctva
pre zraniteľné populácie – dojčatá, malé deti, starší ľudia, ľudia trpiaci srdcovými alebo respiračnými ochoreniami
✓ Vyhnite sa športovým aktivitám, obzvlášť intenzívnym, či už vonku alebo vonku (cirkuluje vzduch)
✓ Ak sa objavia ťažkosti s dýchaním alebo srdcom, poraďte sa s lekárom
✓ Choďte von o niečo menej často, ak sú príznaky v interiéri menej výrazné
✓ Vyhnite sa hlavným cestám na začiatku a na konci dňa alebo počas dopravnej špičky
✓ Odložte činnosti vyžadujúce príliš veľa úsilia
Pre ostatných
✓ Vyhnite sa intenzívnej fyzickej námahe
✓ Praktizovanie miernych športových aktivít, ako je bicyklovanie, nie je problém
✓ Vetrajte svoj interiér: vyhýbajte sa tabaku, čistiacim prostriedkom, vonným sviečkam atď.
✓ Vyvetrajte svoje vozidlo, aby ste obmedzili hromadenie znečisťujúcich látok
6- Malý
Fotografický kredit: Fred romero (odkaz)
Ak prvých 5 miest v rebríčku nenechá priestor na pochybnosti, potom je ťažké oddeliť mestá podľa toho, či pripisujeme väčší alebo menší význam znečisteniu ovzdušia alebo prítomnosti kontaminovaných lokalít.
Metropola Lille patrí do nášho rebríčka: už pre preukázané problémy so znečistením ovzdušia, ale aj pre prítomnosť znečistených lokalít a pôd.
Asi dvadsať škôl a škôlok sú potenciálne ovplyvnené. Problémy so znečistením ovzdušia sú stále prítomné: v čase, keď sa píše tento článok, mesto zažíva epizódu vrcholného znečistenia, čo vedie najmä k obmedzeniu rýchlosti a obmedzeniu určitých činností.
Tento jav zvýrazňujú pomerne vysoké letné teploty
7 - Pekné
Fotografický kredit: Hans Põldoja (odkaz)
Niekto by si mohol myslieť, že mestá na juhu, vzdialenejšie od historických priemyselných zón, sú ušetrené.
Klíma však hrá proti nim a je veľa dní, keď sú prekročené regulačné prahy.
Slnko je silné, premávka intenzívna a hoci je mistrál zodpovedný za čistenie ovzdušia, problémy so znečistením pretrvávajú.
Sadzby zostávajú v poriadku vzhľadom na absenciu priemyslu, no sú to silné stránky mesta, ktoré pracujú proti nemu.
Počasie praje prítomnosti častíc, neprítomnosť silného vetra bráni ich rozptylu a určité znečistenie prichádza z diaľky. Okrem tohto javu sa všetka doprava sústreďuje na pobrežie, kde sa sústreďujú zdroje znečistenia.
8-Grenoble
Mesto Grenoble je známe svojim znečisteným ovzduším: ešte nie je na vrchole rebríčka a zostáva ďaleko za Parížom či Marseille.
Robí to predovšetkým jeho geografická poloha znečistenie v údolí stagnujeSituácia sa však v priebehu rokov zlepšuje, najmä vďaka politike boja proti znečisteniu.
S približne tridsiatimi znečistenými lokalitami je otázka kvality pôdy jadrom politiky mesta, ktoré zaviedlo mapovanie svojich bývalých priemyselných lokalít s cieľom prispôsobiť sa a predvídať riziká.
9- Reims
Fotografický kredit: Num (odkaz)
Znepokojuje ju aj rozhodnutie Európskeho súdu proti Francúzsku za nadmerne vysokú úroveň znečistenia ovzdušia: začínajú sa zavádzať opatrenia, najmä kvôli objaveniu sa epizód vrcholov znečistenia. na častice PM10.
Tu tiež, niektoré školy majú problémy so znečistením pôdy : dekontaminačné operácie už boli spustené.
Hladiny PM10 vo vzduchu zostávajú výrazne nad národným priemerom. A kvalitu vody znižuje aj prítomnosť dusičnanov.
10- Útočisko
Fotografický kredit: daniel.stark (odkaz)
Tento rebríček dopĺňa mesto Le Havre. Vzduch, ktorý tam dýchame, je dosť kvalitný, ale tu sa týkajú hlavne problémy so znečistením prístavné oblasti a priemyselné oblasti, ako aj kontaminovaných lokalít.
Z hľadiska znečistenia ovzdušia sú prekročené prahové hodnoty pre oxid dusičitý, jemné častice, ale aj oxid siričitý a ozón. Bez zabudnutia, pri mori, nedávne problémy s nelegálnym skládkovaním.
Mestá s najnižšou mierou znečistenia v krajine
Nemôžeme zaručiť, že mesto bude bez akéhokoľvek znečistenia, ale niektoré mestá sú známe tým, že vzduch je o niečo priedušnejší. Tu je niekoľko:
✓ Ventily
Bolo by to najmenej znečistené mesto vo Francúzsku. Zvlášť vieme, že hladiny síry, oxidu dusičitého a jemných častíc sú relatívne nízke. Vrcholy znečistenia sú tam skôr zriedkavé.
✓ Limoges
Kvalita ovzdušia v Limoges je dobrá takmer tri štvrtiny roka.
✓ brest
Existuje len asi dvadsať dní, kedy je vzduch považovaný za zlý, zvyčajne v zime.
✓ Pau (FR)
Okrem leta, keď geografická poloha mesta na úpätí Pyrenejí vytvára vrcholy znečistenia, môžete sa celý zvyšok roka nasýtiť čerstvým vzduchom.
✓ Perpignan
Napriek hustej premávke, najmä v centre mesta, absencia priemyselného znečistenia zaraďuje Perpignan do rebríčka.
Krátky prehľad našich regiónov
Z hľadiska kvality pôdy sú v rámci francúzskej metropoly veľké nerovnosti. Pred objavením rebríčka miest je tu rýchly prehľad regiónov, ktoré majú veľké množstvo znečistenej pôdy a lokalít. Na mysli:
➔ Sever (59)
Poľnohospodársky región s viac ako 70%, so silnou priemyselnou minulosťou, región Sever má 497 preukázaných znečistených lokalít, čo je najvyššie číslo v krajine. Práve tu prepukli aj nedávne škandály týkajúce sa znečistených škôl v meste Roubaix.
➔ Seine et Marne (77)
V tomto oddelení je 303 znečistených lokalít. Toto znečistenie je v podstate priemyselné. Môžeme tiež zaznamenať zlú kvalitu vody kvôli dusičnanom, ortuti a fosfátom, ktoré sa tam nachádzajú.
➔ Gironde (33)
Znečistenie v Gironde pochádza najmä z vinohradníckej činnosti a pesticídov. Aj tam začína byť blízkosť určitých škôl k vinohradom otázne.
Naopak, niektoré departementy sú prakticky bez akejkoľvek znečistenej lokality: Cantal, Creuse, Gers alebo dokonca Lozère.
Tieto mestá vo Francúzsku, kde sa nám zle dýcha
Máme sa lepšie na vidieku ako v meste?
Aj keď mestá sústreďujú priemysel a dopravu a majú vysokú mieru znečistenia, nemali by sme zanedbávať ani znečistenie poľnohospodárskych oblastí. Údolie Arve, ktoré sa nachádza v srdci francúzskych Álp, je údajne jedným z najviac znečistených miest vo Francúzsku.
Je blízko veľmi frekventovanej dopravnej osi a v zime obyvatelia vykurujú drevom. 500 ťažkých nákladných vozidiel, ktoré každoročne premávajú v údolí, bráni obyvateľom dýchať. Niekedy sa v tomto údolí stáva, že vrchol znečistenia sa rozloží na niekoľko mesiacov (2)
Táto situácia je základom mnohých zdravotných problémov, od chronického respiračného zlyhania až po rakovinu.
Uprostred vidieka vás doprava menej ovplyvňuje, no môžete byť vystavení pesticídom a poľnohospodárskym škodlivinám. Nehovoriac o tom, že jemné častice spôsobujúce znečistenie ovzdušia sa pohybujú.
V našom rozlíšení mesto / vidiek nezabúdajme ani na prípad priemyselných zón. Nachádzajú sa hlavne na východe Francúzska, okrem toho, že prevládajú vetry zo západu.
Údolie Rhôny, keďže zohralo veľkú úlohu v industrializácii krajiny, je vo všeobecnosti veľmi znečistené, rovnako ako dolné údolie Seiny.
Kvalita ovzdušia v mestách vyvoláva vo Francúzsku otázniky
Vedenie na stupňoch víťazov? Nevieme nájsť také, aké by sme si predstavovali. Nie sú to nevyhnutne veľké mestá, ktoré zaznamenávajú najvyššie úrovne jemných častíc vo vzduchu.
Mesto Seine-Saint-Denis, bábka zaznamenáva rekord v koncentrácii jemných častíc v ovzduší s 36 μg/m3 pre mesto s 55 obyvateľmi (3)
Druhá obec v tejto klasifikácii, ktorá sa nachádza v Seine-et-Marne, má 15 obyvateľov. Problémy so znečistením ovzdušia sa pridávajú k nedávnym škandálom týkajúcim sa nebezpečnej vody.
Ak však ponecháme iba mestá nad 100 obyvateľov, môžeme identifikovať veľké francúzske mestá, ktoré sa objavujú na vrchole rebríčka najnedýchateľnejšieho vzduchu. V závislosti od toho, či meriame častice PM000 alebo PM10, sa poradie trochu mení, no niektoré mestá nájdeme opakovane (4)
Nezabúdajme ani na to, že znečistenie časticami nie je jediné znečistenie ovzdušia, ktorým môžeme trpieť. Mestá s najvyššou úrovňou oxidu uhoľnatého zostávajú na prvom mieste Paríž, Toulouse a mesto Saint-Denis.
Je preto zložité urobiť definitívnu klasifikáciu miest v krajine, ktorej ovzdušie je najviac znečistené: už na začiatku to závisí od typu znečistenia, ktoré sa meria. Situácia sa môže z roka na rok líšiť.
Hlavnou premennou však zostáva počet dotknutých dní počas roka: najviac záleží na údajoch. Mesto môže byť ovplyvnené vrcholmi znečistenia cestujúcimi v dôsledku určitých činností alebo poveternostných podmienok.
Môže byť tiež pravidelne a trvalo znečistený. Ak vezmeme do úvahy tieto údaje, mestá, ktoré sú na vrchole rebríčka, Marseille, Cannes a Toulon, sa nachádzajú najmä na juhovýchode Francúzska. (5)
Pochopenie znečistenia
O čom presne hovoríme?
Znečistenie ovzdušia je stredobodom správ a je predmetom nedávneho súdneho sporu Európskej únie proti Francúzsku a častých odvolaní občanov. Je to spojené s ďalšími problémami so znečistením vyplývajúcimi z ľudskej činnosti, ktoré môžu ovplyvniť vodu a pôdu.
Každý deň, približne 14 litrov vzduchu prechádzajú našimi dýchacími cestami. A v tomto vzduchu nachádzame neviditeľné hrozby. Pochádzajú z priemyselných a poľnohospodárskych činností, z odvetvia dopravy, ale aj zo spaľovacích zariadení, domácich činností, či dokonca fajčenia.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie [1] takmer 500 francúzskych miest prekračuje limity pre koncentráciu jemných častíc v ovzduší. Vo svete viac ako 9 ľudí na 10 žiť so znečisteným vzduchom, minimálne zaťaženým jemnými časticami PM10 a PM2,5.
Úmrtia spôsobené znečistením ovzdušia možno počítať v miliónoch v dôsledku znečistenia vonkajšieho ovzdušia, najmä z priemyselných činností a dopravy, ako aj znečistenia vnútorného ovzdušia. Ide o veľké množstvo cievnych mozgových príhod, respiračných patológií, pľúcnych ochorení či dokonca nádorových ochorení.
Aké sú príčiny znečistenia?
Znečistenie jemnými časticami, prvé zodpovedné za mnohé respiračné patológie, pochádza najmä z priemyselného, dopravného a poľnohospodárskeho sektora a z výroby uhoľných elektrární.
Často zabúdame na kvalitu vnútorného vzduchu : doma, v kancelárii a dokonca aj v škole. Táto kvalita môže byť ovplyvnená používaním spaľovacích spotrebičov, ľudskou činnosťou, ako je fajčenie alebo používanie výrobkov pre domácnosť, ale môže pochádzať aj priamo zo stavebných materiálov a nábytku.
PM alebo vzduchom prenášané častice sú malé častice, ktoré sa prenášajú vzduchom a vstupujú do srdca pľúc a dýchacích ciest. Predpokladá sa, že sú príčinou viac ako 40 úmrtí ročne vo Francúzsku [000].
Sú klasifikované podľa veľkosti: každá častica má teda regulačný prah, po prekročení ktorého začína byť situácia nebezpečná pre ľudské zdravie.
Na území sa hromadia jemné častice, najmä PM10. Zlá kvalita ovzdušia je po tabaku a alkohole treťou príčinou úmrtí vo Francúzsku.
Podľa Dvora audítorov[8]60 % populácie by bolo postihnutých vo Francúzsku, najmä v zime, keď je počasie chladné a suché. Tu sa vzduch neobnovuje a častice vo vzduchu stagnujú a následne prenikajú do našich pľúc.
Regulačné orgány okrem jemných častíc monitorujú aj ďalšie látky: oxid dusičitý z dopravy a spaľovania; oxid siričitý uvoľňovaný továrňami; a ozón, výsledky rôznych chemických reakcií pod vplyvom ultrafialových lúčov.
Počasie a klimatické zmeny
Dôsledky klimatických zmien na znečistenie sú na prvý pohľad nepostrehnuteľné. Niektoré overené prepojenia sa však už vytvorili.
Rastúce teploty už teraz znamenajú viac používania klimatizácií, chladničiek a iných zariadení zodpovedných za znečistenie interiéru.
Jemné častice a oxid uhoľnatý suspendovaný v atmosfére môžu byť tiež príčinou nárastu lesných požiarov.
Nové migrácie rastlín by mohli spôsobiť alergie na peľ u populácií, ktoré mu predtým neboli vystavené. Vzduchu okolo nás stále hrozí, že sa zmení.
Vonkajšie počasie ovplyvňuje aj kvalitu ovzdušia: či je teplo alebo zima, či je vietor alebo nie, zrážky alebo žiadne.
Každá poveternostná situácia bude mať iný vplyv na znečistenie: buď sa rozptýli, alebo sa sústredí na nejaký priestor. Ak je vietor slabý a počasie je pokojné, škodliviny sa budú ťažko rozptýliť a zostať napríklad pri zemi.
Znečistenie vody, znečistenie pôdy: účinky a dôsledky
Nezabúdajme ani na to, že ovzdušie nie je jediné, ktoré ovplyvňuje ľudská činnosť. Voda, životne dôležité aktívum, je obzvlášť ohrozená rôznymi chemickými látkami.
Dusičnany, fosforečnany, ťažké kovy ako olovo pochádzajúce z poľnohospodárstva alebo priemyslu alebo dokonca uhľovodíky.
Pri niektorých látkach, vrátane endokrinných disruptorov a stôp drog, je dokonca ťažké posúdiť skutočné účinky na dlhodobé zdravie.
To sa v meste môže pridať k zlej údržbe potrubí, čo zvyšuje zdravotné riziko. Niektoré vody už nie sú pitné, v iných sa už kúpať nedá. Príslušné riziká sa líšia podľa druhu znečistenia.
Dlhodobé symptómy závisia hlavne od dávky a trvania expozície. Olovo je príčinou otravy olovom. Uhľovodíky, dusičnany alebo arzén sú karcinogénne.
Z krátkodobého hľadiska sú poruchy skôr infekčné. Benígne poruchy, ako sú poruchy trávenia a mykózy; a závažnejšie poruchy, ako je legionelóza alebo hepatitída. Napríklad dusičnany sa v dôsledku poľnohospodárskej činnosti a používania hnojív na mnohých častiach územia nachádzajú v koncentráciách nad regulačnými prahovými hodnotami.
Tieto spôsobujú dve veľké obavy: menia biologickú rovnováhu vodného prostredia v dôsledku fenoménu eutrofizácie a sú toxické pre ľudí.
Po určitom prahu sa stávajú toxickými, pretože sa premieňajú na dusitany prostredníctvom baktérií prítomných v tele. V dôsledku tohto javu krv už nie je schopná transportovať dostatok kyslíka do buniek: je to nebezpečenstvo, ktoré postihuje najmä krehké populácie, ako sú dojčatá.
Pre dospelých sú nebezpečné, pretože spolu s niektorými pesticídmi tvoria skutočný karcinogénny koktail.
Konajte a chráňte sa
Verejná doprava a spolujazda
Na krátke alebo dlhé cesty uprednostňujem riešenia založené na spolupráci: príliš veľa áut križuje krajinu s jediným pasažierom na palube. Preto sledujem riešenia, ktoré mám k dispozícii: vlak, autobus, spolujazda…
Cyklistika, chôdza: 0 emisií na krátke vzdialenosti
Je dokázané, že v mestských oblastiach zostáva bicykel najrýchlejším dopravným prostriedkom na cestu kratšiu ako 5 kilometrov. Každý druhý Európan by vzal svoje vozidlo na cesty kratšie ako 3 kilometre.
Problém je v tom, že tieto krátke jazdy so studeným motorom spôsobujú veľké znečistenie.
Vezmem si aj tak auto? Ale v ekologickej jazde
Ekologická jazda je spôsob jazdy, ktorý šetrí palivo, a tým znižuje emisie škodlivín. Ide o plynulú jazdu, rešpektovanie rýchlostných limitov.
Skrátka nejazdiť prudko a agresívne. Je tiež nevyhnutné mať vozidlo vyladené a udržiavané.
Zlaté pravidlá na predchádzanie znečisteniu
Aby ste sa ochránili, budete sa informovať
Rovnako ako ráno konzultujeme predpoveď počasia, môžeme konzultovať index znečistenia dňa, či už na webe, v rádiu alebo v televízii.
Prognózy umožňujú obmedziť nadmerne intenzívne aktivity v prípade vrcholu znečistenia, najmä pre zraniteľné osoby.
Na webe si môžete pozrieť stránky Prév'air alebo Airparif pre každý región. Stále viac aplikácií, ako je Plume air Report, tiež umožňuje poznať index kvality ovzdušia v reálnom čase.
Budete adeptom verejnej dopravy
V prípade silného znečistenia sa v priestore pre cestujúcich vášho vozidla hromadia škodlivé častice. Nehovoriac o tom, že je to samotný zdroj znečistenia.
Na krátke cesty potom uprednostňujeme električku, autobus, bicykel a iné mäkké spôsoby mestskej dopravy; spolujazda a vlak na dlhé cesty.
A ak si naozaj chcete vziať svoje vozidlo, vezmite ďalších pasažierov spolujazdou a nezabudnite na ekologickú jazdu.
V srdci športu budete robiť
Ako sme povedali, je vhodné vyhnúť sa príliš intenzívnym fyzickým aktivitám v prípade vrcholného znečistenia.
Skutočne, keď sa snažíte, priedušky sú otvorené a nasávajú oveľa viac vzduchu: ste zraniteľnejší a viac vystavení. Ak si teda chcete zabehať alebo zašportovať, vyberte sa radšej do prírodného areálu.
Vozidlo, ktoré má nízku spotrebu, budete propagovať
Pri kúpe vozidla sa informujte o jeho emisiách CO2 pomocou jeho štítku. Zelená značka znamená menej ako 100 gramov CO2 na prejdený kilometer.
Červený štítok znamená viac ako 250 gramov CO2 na prejdený kilometer. Môžeme propagovať elektrické vozidlá: bez toho, aby sme zabúdali, že energetický mix krajiny uprednostňuje jadrovú energiu.
Na krátke cesty zostáva ideálny; na dlhé cesty bude vhodnejšie hybridné vozidlo.
Budete mať obavy o kvalitu vzduchu
Znečistenie ovzdušia v interiéri je často prehliadané, pričom dopady na zdravie sú rovnaké. Pravidelne vetrajte svoj interiér, aby ste zabránili hromadeniu CO2 a znečisťujúcich látok z čistiacich prostriedkov a náterov. Môžete to robiť dvakrát denne po dobu najmenej desiatich minút.
Dobrým riešením môžu byť aj znečisťujúce rastliny: kaktusy, brečtan alebo sukulenty.
Vyhnite sa aj toxickým čistiacim prostriedkom na báze rozpúšťadiel a chlórovaných zlúčenín. Existujú prirodzenejšie riešenia: biely ocot, sóda bikarbóna alebo dokonca čierne mydlo.
Z antioxidantov budete konzumovať
Prečo je to dôležité? Telo premieňa takmer všetok kyslík, ktorý dýchame, okrem malého množstva molekúl nazývaných voľné radikály.
Znečistenie tento jav zvýrazňuje a urýchľuje starnutie buniek. Konzumácia antioxidačných potravín pomáha posilniť váš imunitný systém proti tomuto problému.
Myslíme na drobné ovocie ako čučoriedky, goji, sušené slivky, či dokonca jahody a maliny, ale aj na zeleninu, ako je paprika či brokolica.
Na záver
Čo vyvodiť z tejto klasifikácie? Nemôžeme ukazovať prstom na mesto ako na zlého študenta: častice sú mobilné, znečistenie je rozptýlené a problém sa šíri v globálnom meradle. Netreba prepadať ani panike ohľadom vašich údajov: cieľom je prijať zodpovedné správanie a uvedomiť si problém.
Mnohé politiky a opatrenia sú zavedené a už umožňujú určité zlepšenia.
Dodajme, že aj keď naše mestá prekročia regulačné prahy a že Francúzsko bolo nedávno odsúdené, čo bude musieť vyústiť do nového úsilia, zostávame uprednostňovaní v porovnaní s inými krajinami sveta, kde je vzduch absolútne nedýchateľný, Saudská Arábia, Nigéria alebo Pakistan.