9 dôvodov, prečo používať olej z čiernych semien (ako ho správne používať)

Počuli ste už o oleji z čiernych semien? Vo Francúzsku je stále veľmi málo známyOlej z čiernych semien, získaný lisovaním za studena zo semien čiernej rasce, Nigella Sativa, sa v tradičnej medicíne používa už od starovekého Egypta.

Používa sa najmä v Indii a krajinách Maghrebu, v Európe sa začal presadzovať v 60. rokoch.

Odvtedy mnohé vedecké štúdie študovali jeho zloženie a jeho účinky, pričom potvrdili jeho antioxidačné, protizápalové, antihistamínové, antibakteriálne a pravdepodobne aj protirakovinové vlastnosti.

Skrátka, zázračný olej, vo Francúzsku stále príliš málo známy, z ktorého sa spoločne pozrieme na 9 hlavných výhod a spôsoby jeho využitia.

Zloženie oleja z čiernych semien

Olej z čiernych semien je výnimočne bohatý na aktívne zložky, esenciálne mastné kyseliny a zložky prospešné nášmu telu {1]:

• Nigellon a tymochinón, liečivé, antihistaminiká, antioxidanty a antiinfekčné látky.

• Aminokyseliny, bielkoviny, cukry, esenciálne mastné kyseliny vrátane omega 3 a omega 9

• Alkaloidy: lieky proti bolesti

• Diétna vláknina nevyhnutná pre správne fungovanie tráviaceho systému

• 11 minerálnych solí a stopových prvkov: vápnik, horčík, železo, fosfor, sodík, draslík, meď, selén, zinok

• taníny

• karotén

• Vitamín B1 (tiamín)

• Vitamín B2 (riboflavín)

• Vitamín B3 alebo PP

• Vitamín B6 (pyrodoxín)

• Vitamín B9 alebo M

• Vitamín C alebo kyselina askorbová

• Vitamín E = antioxidant

• Fenolické zložky

• Enzýmy

Zloženie tohto oleja je dodnes najkompletnejšie a najkomplexnejšie, aké kedy veda v oblasti fytoterapie skúmala.

9 Výhody oleja z čiernych semien

Proti únave

Olej z čiernych semien, ktorý sa berie ako doplnok stravy pri fitness kúre, vám dodáva energiu, prináša vám lepšiu rovnováhu a zvyšuje vašu celkovú pohodu.

Olej z čiernych semien tiež zlepšuje koncentráciu stimuláciou okysličovania mozgu. Vďaka svojim stimulačným vlastnostiam pomáha bojovať proti malým návalom slabosti a udržuje mozog v bdelom stave.

2 alebo 3 čajové lyžičky ráno nalačno vám umožnia rýchlo nájsť pekelnú broskyňu.

Zlepšené funkcie trávenia

Tento olej je tiež veľmi účinný pri poruchách trávenia. Posilňuje črevnú flóru a zároveň je výborným antiparazitárnym prostriedkom.

Nigella sativa podporuje odvod plynov, žlče a žalúdočných štiav, upravuje tak problémy s plynatosťou, bolesťami žalúdka a čriev, skrátka denne zbavuje všetkých drobných otravných a dráždivých problémov.

Teraz vieme, že črevný ekosystém je podporou nášho celkového zdravotného stavu, ako je vysvetlené v tomto článku, a preto je dôležité starať sa o náš tráviaci systém.

Prečítajte si: Čierne semienko proti rakovine

Posilnenie imunitného systému

Črevo v skutočnosti nehrá úlohu len pri tráviacich funkciách. Je tiež obrannou imunitnou bariérou. Tento komplexne fungujúci orgán nás vystavuje zápalovým reakciám, ak prejde poruchou.

Takmer 70% imunitných buniek sa nachádza v črevách, dáva zmysel, že zlepšovaním črevnej rovnováhy olej z čiernych semien zároveň podporuje imunitný systém.

Olej z čiernych semien pôsobí ako imuno-potenciátor, zvyšuje počet T lymfocytov, buniek, ktoré nás chránia pred infekciami a vírusmi a chránia telo pred vonkajšími agresiami.

V očakávaní zimy vám kúra z čierneho rascového oleja umožní vyhnúť sa čo najviac prechladnutiu, bronchitíde a iným malým kalváriám chladného obdobia.

Zmiernenie dýchacích problémov

Olej z čiernych semien je vďaka svojim antihistamínovým vlastnostiam tiež výborným prostriedkom na zmiernenie astmy a alergických reakcií, ako je senná nádcha.

Znižuje teda problémy spojené s alergickou nádchou a priaznivo pôsobí pri ochoreniach priedušiek a ORL.

Zlepšuje sa mukociliárna eliminácia, čo znamená, že náš dýchací systém je lepšie chránený pred mikromolekulami prítomnými vo vzduchu, ktoré vdychujeme. Vďaka Nivella Sativa sa vám bude lepšie dýchať, vaše priedušky a pľúca sa upokoja.

Znížená hladina cukru v krvi

Nigella inhibuje vstrebávanie glukózy v čreve, a áno, v čreve, vždy on. Podľa vedeckej štúdie by totiž telu pomohol produkovať viac inzulínu a zvýšil by naň citlivosť svalov.

„Extrakt z Nigella sativa značne zlepšuje systémovú homeostázu glukózy a HDL cholesterolu u diabetickej Meriones shawi pôsobením niekoľkých mechanizmov“ [2] Antidiabetický účinok Nigella Sativa, o ktorom už civilizácie, ktoré ho majú, mali podozrenie na tradičnej medicíny, je preto potvrdená vedeckou komunitou.

Rovnako ako cukor, aj olej z čiernych semien ovplyvňuje spôsob, akým naše telo absorbuje zlé tuky a znižuje hladinu cholesterolu.

V konečnom dôsledku reguláciou týchto hladín cukrov a lipidov vďaka nigella sativa chránime aj náš kardiovaskulárny systém.

Starostlivosť o vlasy

Olej z čiernych semien bude pre vás nevyhnutný nielen ako prínos pre zdravie, ale aj ako prínos pre krásu. Ak máte suché vlasy, rozštiepené končeky, zničené vlasy, rýchlo sa stanete závislými na oleji z čiernych semien.

Hĺbkovo opravuje vlasové vlákno, vyživuje a tonizuje vlasovú pokožku, čím dodáva vlasom silu a vitalitu a pôsobí proti lupinám. Váš vlasový systém je celkovo posilnený a vypadávanie vlasov sa spomalí.

Aplikujte ako masku na vlasy, raz týždenne a užite si úplne zregenerované vlasy. Pre lepšiu účinnosť si počas pôsobenia masky zabaľte vlasy do uteráka a držte ich aspoň 15 minút.

Starostlivosť o pleť

Podobne ako masku možno na pokožku aplikovať olej z čiernych semien. Upokojujúci, bohatý na vitamín E, obdarený antioxidačnými vlastnosťami, má predovšetkým tú výhodu, že dodáva krásnu pleť.

Jeho pôsobenie proti voľným radikálom, zodpovedné za predčasné starnutie kožných buniek, pomáha udržiavať pleť dlhšie mladšiu.

Olej z čiernych semien tiež upokojuje spáleniny od slnka, dermatózy ako atopický ekzém alebo psoriáza, popáleniny, popraskanú pokožku a čistí pokožku. Olej z čiernych semien je tiež veľmi cenným riešením pre ľudí trpiacich pretrvávajúcim akné, keďže okrem toho, že neupcháva póry pokožky, čistí do hĺbky.

Olej z čiernych semien je dokonale vhodný pre všetky typy pleti, dokonca aj pre tie najmastnejšie typy pleti. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, olej nemastí pokožku, pretože je nekomedogénny, to znamená, že nespôsobuje nadbytočný kožný maz.

Pri aplikácii na kožu sa už po stáročia používa pre svoje antiseptické, protizápalové, ale aj protiplesňové vlastnosti.

Liečba kvasinkovej infekcie

Olej z čiernych semien má skutočne uznávané protiplesňové vlastnosti.

Pripomíname, že mykózy sú spôsobené hubou bežne prítomnou v tráviacom trakte, candida albicans, ktorá za určitých podmienok opúšťa tráviaci trakt (stále tento prekliaty tráviaci systém!), a spôsobuje ochorenia kože, nechtov alebo slizníc. ako v prípade vaginálnej kvasinkovej infekcie.

Rôzne štúdie uskutočnené na túto tému sú jednoznačné, výsledky potvrdzujú účinnosť Nigella Sativa na eradikáciu mykóz a tymochinón, jedna z hlavných aktívnych zložiek rastliny, trvalo odstraňuje plesne a iné kandidózy [3•].

Pri kvasinkovej infekcii treba olej aplikovať priamo na postihnutú časť tela. Pri opakovaných kvasinkových infekciách radím preventívne natrieť si tu časť tela, kde sa tieto plesne zvyknú objavovať.

Zmierniť bolesť zubov

Olej z čiernych semien je protizápalový a má analgetické vlastnosti. Týmto olejom si teda môžete uľaviť od bolesti zubov, ďasien, hrdla, vredov v ústach.

V ústnej vode v kombinácii s jablčným octom alebo masírovaním oblasti čeľuste, ktorá vás trápi olejom z čiernych semien, utišíte bolesť a znovu získate pokoj.

Jeho antibakteriálne vlastnosti pomáhajú udržiavať zdravé ústa a chránia pred zubným kazom.

Bezpečnostné opatrenia na používanie

Olej z čiernych semien sa neodporúča tehotným ženám, pretože existuje podozrenie, že je abortívny a môže byť škodlivý pre vývoj plodu.

Okrem toho nemá žiadne známe vedľajšie účinky. Vyhnite sa tomu všetkému, 1 až 3 čajové lyžičky denne sú viac než dostatočné na to, aby ste využili všetky jeho prednosti pre zdravie a predávkovanie môže spôsobiť problémy s pečeňou a obličkami.

Ak vás chuť, priznávam trochu horkú, vypne olej z čiernych semien, môžete ho doplniť trochou medu alebo zmiešať s mrkvovou šťavou, ktorá tiež zvyšuje jeho energizujúce vlastnosti. .

Na kondičnú kúru ho naopak užívajte radšej čistý a nalačno po dobu 3 mesiacov. Vzhľadom na jeho neuveriteľné výhody je jeho chuť, zvláštna, ale nie naozaj nepríjemná, menšou nevýhodou.

záver

Čierna rasca má, myslím, ešte veľa tajomstiev, ktoré nám musí odhaliť, jej pole pôsobnosti je mimoriadne pestré a nesmieme zabúdať, že náš celkový zdravotný stav je v neistej rovnováhe, ktorú olej bohatý na prospešné zložky umožňuje udržiavať.

Ďalšie výhody tohto oleja ešte neboli úplne objavené, v skutočnosti sa nedávne štúdie zaujímajú o protirakovinové vlastnosti Nigella Sativa a výsledky sú veľmi sľubné [4].

Olej z čiernych semien by skutočne znížil šírenie rakovinových buniek, čo je veľká nádej pre budúcnosť onkológie a jej pacientov, ktorú nám príroda ponúka.

Optimalizovať svoj zdravotný kapitál jemne a úplne prirodzeným spôsobom s jediným zázračným produktom, je to možné s olejom z čiernych semien!