Často sa stáva, že sa človek ožení a čoskoro si uvedomí, že ho manžel alebo manželka začne obťažovať - samozrejme, nie stále, ale oveľa častejšie, ako očakával. V rozprávkach a romantických románoch je život v manželstve ľahký a bezstarostný a šťastie pokračuje navždy, bez akejkoľvek námahy. Prečo sa to nedeje v reálnom živote?
Rabín Josef Richards vtipne ponúkol svoju víziu manželského života: „Ľudia nás otravujú. Nájdi si niekoho, kto ťa najmenej obťažuje a ožeň sa."
Šťastné manželstvo poskytuje pocit pohodlia a bezpečia, sexu, spoločnosti, podpory a pocitu celistvosti. Je dôležité nepadnúť do pasce viery v obraz manželstva, ktorý podnecujú rozprávky, romantické filmy a romantické romány. Nerealistické očakávania spôsobujú, že sa cítime vynechaní.
Aby ste ocenili všetky dobré vlastnosti svojho manželského partnera a naučili sa oceňovať manželstvo, budete musieť zostúpiť z neba na zem. Tu je tabuľka, ktorá pomôže zmeniť nereálne predstavy o manželstve a posilniť vzťahy.
Čo by ste mali očakávať od manželského života?
Nereálne reprezentácie
- Prechod do manželského života bude jednoduchý a bezbolestný.
- Už nikdy nebudem osamelý (osamelý)
- Už sa nikdy nebudem nudiť.
- Nikdy sa nebudeme hádať.
- On (ona) sa časom zmení a presne tak, ako chcem.
- On (ona) vždy bez slov pochopí, čo chcem a čo potrebujem.
- V manželstve by malo byť všetko rozdelené rovnakým dielom.
- On (ona) bude robiť domáce práce tak, ako chcem.
- Sex bude vždy skvelý.
Realistické pohľady
- Svadba znamená veľkú zmenu v živote. Zvyknúť si na spoločný život a na novú rolu manžela či manželky bude chvíľu trvať.
- Jedna osoba nemôže uspokojiť všetky vaše komunikačné potreby. Je dôležité udržiavať priateľské vzťahy s ostatnými.
- Vy, nie váš manžel, máte na starosti svoje koníčky a zábavu.
- V každom blízkom vzťahu sú konflikty nevyhnutné. Môžete sa len naučiť, ako ich úspešne vyriešiť.
- "Dostanete to, čo vidíte." Nemali by ste dúfať, že sa vám podarí zmeniť staré zvyky alebo základné povahové črty manželského partnera.
- Váš manžel nevie čítať myšlienky. Ak chcete, aby niečo pochopil, buďte priamy.
- Je dôležité vedieť dávať a prijímať s vďačnosťou a nesnažiť sa všetko dokonale „úprimne“ zdieľať do najmenších detailov.
- S najväčšou pravdepodobnosťou má váš manžel svoje zvyky a myšlienky o domácich prácach. Je lepšie to jednoducho prijať.
- Dobrý sex je pre manželstvo dôležitý, no pri každej intimite by ste nemali očakávať niečo neuveriteľné. Veľa závisí od schopnosti manželov otvorene hovoriť o tejto téme.
Ak zdieľate niektorý z názorov uvedených v nereálnej časti tabuľky, nie ste sami – takéto nápady sú bežné. Vo svojej psychoterapeutickej praxi často vidím, aké škody napáchajú v rodinnom živote. Vidím aj to, ako sa zlepšujú vzťahy medzi manželmi, keď zostúpia z neba na zem, opustia nereálne očakávania a začnú sa k sebe správať tolerantnejšie.
Obzvlášť škodlivá je predstava, že by si manželia mali rozumieť bez slov. To má často za následok vzájomné nedorozumenia a bolestivé skúsenosti.
Manželka si napríklad myslí: „Prečo nerobí to, čo by som chcela (alebo nerozumie mojim pocitom). Nemusím mu vysvetľovať, všetko musí pochopiť sám.“ Výsledkom je, že žena, frustrovaná z toho, že jej partner nedokáže odhadnúť, čo potrebuje, s ním prejaví svoju nespokojnosť – napríklad ignoruje alebo odmieta sex.
Alebo muž, ktorý sa hnevá na svoju partnerku, sa na ňu začne škeriť a odsťahuje sa. Výčitky sa hromadia a ničia vzťahy.
Priamym rozprávaním partnera o našich pocitoch, túžbach a potrebách zlepšujeme vzájomné porozumenie a posilňujeme naše puto.
Čo sa stane, ak si manželka uvedomí, že jej manžel sotva vie čítať myšlienky? „Ak chcem, aby pochopil, čo si myslím, cítim a čo potrebujem, budem mu to musieť povedať,“ uvedomí si a všetko mu jasne, no zároveň jemne vysvetlí.
Nahradením naivných predstáv o manželstve realistickejšími sa učíme byť tolerantnejší k životnému partnerovi (alebo partnerovi) a robíme naše manželstvo pevným a šťastným.
O odborníčke: Marcia Naomi Berger je rodinná terapeutka.