Leto... Slnko... Horúce... Ľudia sa veľmi často tešia na leto a potom začnú „umierať“ od horúčav a sedia v klimatizovaných domoch namiesto toho, aby vyšli von. Nemali by ste to však robiť. A to nielen preto, že leto je pominuteľné a slnečné dni vystriedajú dažde a snehová kaša, ale aj preto, že nedostatok Slnka môže mať veľmi zlé následky. Poďme sa na niektoré z nich pozrieť.
. Všetci vieme, že nadbytok Slnka môže spôsobiť rakovinu, ale nedostatok Slnka môže viesť aj k rakovine. Nedostatok vitamínu D spôsobuje rakovinu prsníka, ako aj ochorenia, ako je roztrúsená skleróza, demencia, schizofrénia a prostatitída.
Vedci nedávno zistili, že nedostatok slnečného svitu môže byť pre srdce rovnako zlý ako prejedanie sa cheeseburgerov. Môže teda napríklad zdvojnásobiť pravdepodobnosť odhalenia srdcových chorôb u mužov.
Okrem iného nám Slnko poskytuje oxid dusnatý. Je nevyhnutný na reguláciu dôležitých fyziologických procesov v tele, vrátane metabolizmu. Normálny obsah oxidu dusnatého v tele zabezpečí normálny metabolizmus a zníži sklon k obezite.
Chcete, aby vaše dieťa počas jazdy videlo dopravné značky? Zistilo sa, že deti, ktoré trávia viac času vonku, majú nižšie riziko krátkozrakosti ako tie, ktoré radšej zostávajú doma. Povedzte teda „nie“ počítačovým hrám a „áno“ chôdzi a hre vonku.
V súčasnosti ľudia často trávia noci nie v spánku, cestujú svojimi snami, ale na Facebooku a VKontakte, prehliadaním spravodajských kanálov a chatovaním s priateľmi. Len čo však Slnko zapadne, jediným zdrojom svetla je pre nás umelé osvetlenie. Niekedy to ani nie sú lampy, ale obrazovky monitorov našich počítačov a telefónov. Príliš veľa svetla, ktoré vaše oči prijímajú z týchto zdrojov, môže narušiť váš biologický rytmus a viesť k rôznym telesným poruchám a nespavosti.
Hodiny navyše na telefóne alebo počítači nás stoja veľmi vysokú cenu, ak ich uprednostňujeme pred spaním a cez deň spíme vyhýbajúc sa slnku. Dobrý spánok je nevyhnutný pre zotavenie imunitného systému a odráža sa v tom, ako dobre dokáže telo v budúcnosti bojovať s chorobami.
Čím menej Slnka vidíme počas zimných mesiacov, tým je pravdepodobnejšie, že sa u nás rozvinie sezónna afektívna porucha. Môže to byť sprevádzané nielen smutnou náladou a túžbou nerobiť nič, ale môže nadobudnúť aj vážnejšie formy: neustále zmeny nálady, rastúcu úzkosť, problémy so spánkom a dokonca aj samovražedné myšlienky. Ohrozené sú najmä ženy vo veku 18 až 30 rokov, ako aj ľudia nad 60 rokov.
Človek je súčasťou všetkého života na planéte Zem a ako všetky živé organizmy na nej závisí od Slnka. Neskrývajte sa preto navždy pred Slnkom, ale myslite na to, aký ťažký by bol život bez našej hviezdy zvanej Slnko.