Čím sme starší, tým viac skúseností získavame. Ale niekedy nestačí pokračovať v prežívaní radosti a nových emócií. A potom sa pustíme do všetkého vážneho: rozhodneme sa skočiť padákom alebo zdolať Elbrus. A môže v tom pomôcť aj menej traumatizujúca aktivita, napríklad hudba?
„Raz, ako dospelá, som si všimla, že pri zvukoch klavíra vo mne niečo zamrzne a prežívam čisto detskú rozkoš,“ rozpráva 34-ročná Elena o svojej histórii vzťahov s týmto nástrojom. — Ako dieťa som neprejavoval veľký záujem o hudbu, ale moji kamaráti chodili do hudobnej školy v triede klavíra a viackrát som ich videl pripravovať sa na hodiny. Pozeral som na nich ako očarený a myslel som si, že je to ťažké, drahé, že to chce špeciálny talent. Ale ukázalo sa, že nie. Zatiaľ svoju “cestu v hudbe” len začínam, ale s výsledkom som už spokojný. Niekedy som frustrovaný, keď sa mi prsty dostanú na nesprávne miesto alebo sa hrám príliš pomaly, ale pravidelnosť veľmi pomáha v procese učenia: dvadsať minút, ale každý deň, raz týždenne dám viac ako dvojhodinovú lekciu.
Je začať robiť niečo nové v dospelosti krízou alebo naopak snahou dostať sa z nej? Alebo ani jedno? Hovoríme o tom s psychológom, členom Asociácie pre kognitívno-behaviorálnu psychoterapiu, autorom knihy „Staň sa skutočným!“ Kirill Jakovlev:
„Nové koníčky v dospelosti sú často skutočne jedným z ukazovateľov vekovej krízy. Ale kríza (z gréckeho „rozhodnutie“, „bod obratu“) nie je vždy zlá, odborník je si istý. — Mnohí začnú aktívne športovať, starať sa o svoje zdravie, učia sa tancovať, hudbu alebo kresliť. Iní si vyberú inú cestu – začnú hrať hazardné hry, stretávať sa v mládežníckych kluboch, tetovať sa, piť alkohol. Je však potrebné pripomenúť, že aj prospešné zmeny v živote môžu byť dôkazom nevyriešených problémov. Mnoho ľudí to robí so svojimi strachmi presne takto: utekajú od nich iným smerom – workoholizmus, koníčky, cestovanie.“
Psychologies.ru: Ovplyvňuje rodinný stav výber nového povolania alebo môže „rodina, deti, hypotéka“ uhasiť akýkoľvek záujem o zárodok?
Kirill Jakovlev: Rodinné vzťahy, samozrejme, ovplyvňujú výber nového povolania, a čo je najdôležitejšie, schopnosť systematicky sa mu venovať. Vo svojej praxi sa často stretávam so situáciami, keď jeden partner namiesto toho, aby podporoval druhého v novom úsilí (rybárstvo, kreslenie, kulinárske majstrovské kurzy), naopak, začne hovoriť: „Máš ešte niečo na práci? “, „Radšej si nájdi inú prácu.“ Takéto zanedbanie potrieb vyvoleného negatívne ovplyvňuje pár a vyvoláva krízu v rodinných vzťahoch. V takýchto prípadoch je lepšie zdieľať partnerov záujem, alebo mu aspoň neprekážať. Ďalšou možnosťou je pokúsiť sa sami pridať svetlé farby do svojho života.
— Aké mechanizmy sa aktivujú v našom tele, keď začneme robiť niečo nové?
Všetko nové pre náš mozog je vždy výzvou. Keď ho namiesto bežných vecí začneme zaťažovať novými zážitkami, slúži to ako výborný stimul pre neurogenézu — tvorbu nových mozgových buniek, neurónov, budovanie nových nervových spojení. Čím viac tohto „nového“ bude, tým viac času bude mozog „nútený“ byť vo forme. Učenie sa cudzích jazykov, kreslenie, tanec, hudba majú neoceniteľný vplyv na jeho funkcie. Čo následne znižuje šance na skorú demenciu a udržiava naše myslenie jasné až do vysokého veku.
— Môže hudba vo všeobecnosti ovplyvniť náš duševný stav alebo dokonca liečiť?
— Hudba rozhodne ovplyvňuje duševný stav človeka. Pozitívny alebo negatívny závisí od jeho typu. Klasika, príjemné melódie či zvuky prírody pomáhajú odbúrať stres. Iné druhy hudby (napríklad heavy metal) môžu zvýšiť stres. Texty plné agresivity a zúfalstva môžu vyvolať podobné negatívne pocity, a preto je také dôležité vštepovať deťom „kultúru hudby“ už od útleho veku.“
„Ak ešte neviete, kde začať, pochopte, z akého nástroja vaša duša spieva,“ zdôrazňuje zasa Ekaterina. — Som si istý, že každý sa môže naučiť hrať, najmä s pomocou učiteľa. Neponáhľajte sa, buďte trpezliví. Keď som začínal, hudbu som ani nepoznal. Brnknite neustále a nepretržite. Doprajte si čas naučiť sa nové veci. Užite si to, čo robíte. A výsledok vás potom nenechá čakať.“