Veľa ľudí si uvedomuje, že vyrastali v rodinách s nezdravou atmosférou a nechcú, aby ich deti zažili takúto skúsenosť. Ale nemajú iné príklady, nepoznajú správny vzor. Čo robiť v takejto situácii? Majte na pamäti hlavné zásady zdravých vzťahov a budujte rodinu bez toho, aby ste sa od nich odchýlili.
Ak nemáte príklad dobrej rodiny, o ktorej vzor sa oplatí usilovať, škodí to vášmu vzťahu a nedovoľuje vám vytvárať a udržiavať v rodine psychicky zdravú klímu. Najnepríjemnejšie je, že budúce generácie budú pravdepodobne vytvárať nezdravé rodiny a vychovávať deti v traumatickom prostredí.
Je čas prelomiť tento kruh. A na to musíte pochopiť, kde získať správny model rodiny a čo sa považuje za normu a čo nie. Veď rodičia, známi, dokonca aj hrdinovia z filmov a rozprávok často vysielajú práve nezdravé správanie — žijú v rodinách, kde je miesto pre spoluzávislosť, manipuláciu a zneužívanie.
Pred založením rodiny sa musíte naučiť budovať vzťahy s partnerom. Samozrejme, každý sa sám rozhodne, či potrebuje psychicky zdravý vzťah alebo nie. Ale majte na pamäti, že nezdravý základ môže spôsobiť iba «chorobu» a nič iné - je to ako pestovanie ovocia v infikovanej oblasti.
Na akých veľrybách sú v našej dobe postavené zdravé vzťahy?
1. Vzájomné city a sympatie
Postoj z minulosti, že „vydrží a zamiluje sa“, nepomôže vytvárať vzťahy so zdrojmi. Skôr bude všetko naopak - sily sa vynaložia na udržiavanie takýchto vzťahov a výsledok bude neuspokojivý.
2. Rovnocenné manželstvo
Dôraz na patriarchálny alebo matriarchálny systém vzťahov už nie je efektívny. Rozdelenie ľudí podľa pohlavia stavia medzi ľuďmi ploty. Napríklad frázy „Ai-yay-yay, ste žena!“ alebo "Si muž, takže musíš!" môžu poštvať partnerov proti sebe. Rovnosť medzi mužmi a ženami, vzájomný rešpekt, odmietnutie prejsť k osobnostiam – to je to, čo je dôležité.
3. Bezúhonnosť partnerov
Pred začiatkom vzťahu aj v manželstve musí človek zostať sebestačný. Nemali by ste sa rozplynúť vo vzťahoch a stratiť sa ako človek a odborník vo svojom odbore. Naopak, je dôležité naučiť sa využívať emocionálny vzostup zo vzájomnej komunikácie na rozvoj seba a svojich schopností v akýchkoľvek záležitostiach.
4. "Nie!" zmätok rolí
Staré vzorce správania v rodinách už nie sú akceptovateľné. Vzťahy, v ktorých hrá muž rolu otca alebo žena matku, sú škodlivé a v konečnom dôsledku vedú k nezhodám.
5. Rodinná etiketa
Dodržiavanie osobných hraníc a etikety iných ľudí je nevyhnutné nielen v kruhu cudzích ľudí, kolegov a priateľov, ale aj v rodine — na to však väčšina ľudí zabúda. Samozrejme, v rodine je akceptovaná úplne iná komunikácia, takže hranice sa zužujú, no stále ich treba rešpektovať.
6. «Sme spolu, pretože to chceme»
Vzťahy sú radosťou zo vzájomnej komunikácie, a nie riešením svojich problémov, uzatváraním zranení, potrieb a osobných zlyhaní zo strany partnera.
7. Vzájomná podpora a pomoc
Vo všetkých záležitostiach je dôležité byť si navzájom fanúšikmi — podporovať svojho partnera a, ak je to možné, pomôcť mu ísť ďalej. Absencia takýchto emócií naznačuje, že tento vzťah pravdepodobne nebude trvať dlho.
8. Žiadne vlastné záujmy
Niekoľkí si dokážu vybudovať kariéru ako Bill Gates alebo Steve Jobs, no každý má vynikajúce vyhliadky, ak robí svoju prácu, rozvíja sa a rozširuje si obzory.
9. Tabuizácia manipulácie
Manipulatívne vzťahy sú bez harmónie. Vedú ku konfliktom v rodine a zneužívaniu a v konečnom dôsledku nespôsobujú nič iné ako bolesť a sklamanie.
10. Odmietanie byť zneužitý
V zdravom vzťahu nie je miesto pre sebapresadzovanie na úkor iných. Zistite, či ste tyran alebo obeť, a pracujte na svojom správaní s terapeutom.
Každý si môže vybrať model svojej rodiny – aj taký, ktorý nespĺňa všetky „ideálne“ kritériá. Určite si nájdite partnera s podobnými názormi. Je dôležité urobiť túto voľbu vedome a úprimne odpovedať na jednu otázku: „Naozaj chcem takto žiť?