Otázka na opaľovanie.

S pomocou jednoduchej diéty sa môžete veľmi krásne opáliť, pretože sa nebudete musieť opaľovať a pokožka poteší svojim krásnym a trvalým opálením. Ak do svojho denného jedla pridáte ovocie a zeleninu, ktorá obsahuje množstvo vitamínov, ako sú C, E a PP, luteín, znížia citlivosť pokožky na slnko.

Vedci z univerzity v Bristole sa prostredníctvom rozsiahleho výskumu rozhodli zistiť, ktorá zelenina a ovocie prispievajú k dokonalému opáleniu. Prírodné látky, karotenoidy, nedávno objavené vedcami, pôsobia veľmi dobre na rovnomerné opálenie a dokonalý tón pleti. Táto skupina obsahuje asi 600 organických pigmentov, ktoré nájdete v mnohých rastlinách.

Nasledujúce produkty fungujú podľa Britov obzvlášť vynikajúco: medzi zeleninou – mrkva, paprika a špenát, medzi ovocím – marhule a melón. Tieto pleťové produkty fungujú dobre a robia ľudí oveľa atraktívnejšími. Marhule stačí na dennú potrebu a 200 gramov, keďže obsahujú veľa beta karoténu, na intenzívny tón opálenia to stačí, mrkva je svojimi kvalitami oveľa nižšia ako marhule, takže ich musíte zjesť 1,5 kilogramov za deň. Diéta trvá 5 dní, uskutočnil sa experiment, pri ktorom sa ukázalo, že po týchto dňoch pokožka vyzerala oveľa opálenejšia ako pri bežnom opálení.

Existuje ešte dôležitejší produkt - paradajka, ktorá je pre slnečnú diétu veľmi potrebná. V tejto zelenine prevažuje lykopén v množstve karotenoidov, prispieva k výskytu melanínu v našom tele, inými slovami, ovplyvňuje kvalitu opaľovania. Aby ste lepšie prejavili svoje ochranné vlastnosti, musíte ich podrobiť tepelnému spracovaniu, mali by ste mať na pamäti. Vezmite si paradajkový pretlak a začnite ho jesť - 60 gramov každý deň, budete mať pocit, že nahradí krém s 3 stupňami ochrany pred slnkom a jeho UV žiarením. Aby telo dobre vnímalo karotenoidy, je potrebné spolu s nimi konzumovať aj potraviny, ktoré obsahujú tuky. Najvhodnejší je olivový olej, pretože je sám o sebe silným antioxidantom a môže byť nahradený aj slnečnicovým olejom.

Zelený čaj je veľmi dobrý nápoj, keď je vystavený slnku, má užitočnú látku - polyfenol. Vedci tiež zistili, že pomáha chrániť pred spálením od slnka a zelený čaj je stále možné použiť ako externý prostriedok. V prípade pálenia a začervenania pomôžu pleťové vody zo zeleného čaju, opaľovanie nadmerne nepoužívajte. Slnko v lete vie byť veľmi neutíchajúce, nezabudnite, ak sa chcete krásne a sexi opáliť. Buďte veľmi opatrné a pozorné, slnko vás nebude dlho hladiť, získajte perfektné opálenie pokožky.

Športová výživa NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.