Celá pravda o „tichom“ verbálnom zneužívaní

„Mama na mňa nikdy nezvýšila hlas. Ak som sa pokúsil odsúdiť jej výchovné metódy – ponižujúce poznámky, kritiku – bola rozhorčená: „O čom to hovoríš! V živote som na teba nezvýšil hlas!" Ale verbálne násilie môže byť veľmi tiché...“ — hovorí Anna, 45 rokov.

„Ako dieťa som sa cítil neviditeľný. Mama sa ma spýtala, čo chcem na večeru a potom uvarila niečo úplne iné. Spýtala sa ma, či som hladný, a keď som odpovedal „nie“, položila predo mňa tanier, bola urazená alebo nahnevaná, ak som nejedol. Robila to stále, z akéhokoľvek dôvodu. Ak som chcel červené tenisky, kúpila si modré. Veľmi dobre som vedel, že môj názor pre ňu nič neznamená. A ako dospelý nemám dôveru vo svoj vlastný vkus a úsudok, “priznáva Alisa, 50 rokov.

Nejde len o to, že verbálne zneužívanie je vnímané ako menej traumatické ako fyzické (čo mimochodom nie je pravda). Keď ľudia myslia na slovné napádanie, predstavia si človeka, ktorý srdcervúco kričí, nekontrolovateľne sa trasie od zlosti. Ale toto nie je vždy ten správny obrázok.

Je iróniou, že niektoré z najhorších foriem verbálneho napádania sú takéto. Mlčanie môže byť spôsob, ako efektívne zosmiešniť alebo ponížiť. Ticho v odpovedi na otázku alebo letmú poznámku môže vyvolať väčší hluk ako hlasná tiráda.

Dieťa vystavené takémuto násiliu často zažíva protichodnejšie emócie ako dieťa, na ktoré kričia alebo je urážané. Neprítomnosť hnevu spôsobuje zmätok: dieťa nedokáže pochopiť, čo sa skrýva za zmysluplným mlčaním alebo odmietnutím odpovede.

Veľmi to bolí, keď sa k vám správajú ako k neviditeľnému človeku, akoby ste tým mysleli tak málo, že vám nemá zmysel ani odpovedať. Sotva existuje niečo strašidelnejšie a urážlivejšie ako pokojná tvár matky, keď sa tvári, že si vás nevšíma.

Existuje niekoľko druhov verbálneho zneužívania, pričom každý z nich ovplyvňuje dieťa iným spôsobom. Následky samozrejme rezonujú v dospelosti.

Slovné napádanie nie je nezvyčajné, ale dostatočne často sa o ňom nehovorí ani nepíše. Spoločnosť si zväčša neuvedomuje jej ďalekosiahle dôsledky. Prelomme trend a začnime sa zameriavať na «tiché» formy násilia.

1 NEVIDITEĽNÝ MUŽ: KEĎ STE IGNOROVANÍ

Často deti dostávajú informácie o svete okolo seba a vzťahoch v ňom z druhej ruky. Vďaka starostlivej a citlivej matke dieťa začína chápať, že je cenné a hodné pozornosti. To sa stáva základom zdravého sebavedomia. Vnímavá matka svojím správaním dáva jasne najavo: „Si dobrá taká, aká si,“ a to dáva dieťaťu silu a sebadôveru pri objavovaní sveta.

Dieťa, ktoré matka ignoruje, si nevie nájsť svoje miesto vo svete, je nestále a krehké.

Vďaka Edwardovi Tronickovi a experimentu «Passless Face», ktorý sa uskutočnil takmer pred štyridsiatimi rokmi, vieme, ako zanedbávanie ovplyvňuje dojčatá a malé deti.

V čase experimentu sa verilo, že po 4-5 mesiacoch deti prakticky neinteragujú so svojou matkou. Tronik zaznamenal na video, ako bábätká reagujú na mamine slová, úsmevy a gestá. Potom musela matka zmeniť svoj výraz na absolútne ľahostajný. Bábätká sa najskôr snažili reagovať ako zvyčajne, no po chvíli sa od necitlivej mamičky odvrátili a začali horko plakať.

Pri malých deťoch sa vzor opakoval. Aj oni sa snažili upútať pozornosť mamy bežnými spôsobmi, a keď to nešlo, odvrátili sa. Vyhýbať sa kontaktu je lepšie ako cítiť sa ignorovaný, prehliadaný, nemilovaný.

Samozrejme, keď sa matka opäť usmiala, deti z experimentálnej skupiny sa spamätali, aj keď to nebol rýchly proces. Ale ak je dieťa denne ignorované, veľmi to ovplyvňuje jeho vývoj. Vyvinú sa u neho mechanizmy psychologickej adaptácie — úzkostný alebo vyhýbavý typ pripútanosti, ktoré s ním zostanú až do dospelosti.

2. MŔTVE TICHO: ŽIADNA ODPOVEĎ

Z pohľadu dieťaťa je ticho v odpovedi na otázku veľmi podobné ignorovaniu, no emocionálne dôsledky tejto taktiky sú iné. Prirodzenou reakciou je hnev a zúfalstvo namierené na osobu, ktorá používa túto taktiku. Nie je prekvapením, že schéma žiadosť/únik (v tomto prípade otázka/odmietnutie) sa považuje za najtoxickejší druh vzťahu.

Pre špecialistu na rodinné vzťahy Johna Gottmana je to istý znak záhuby páru. Ani dospelý to nemá ľahké, keď partner odmieta odpovedať a dieťa, ktoré sa nevie nijako brániť, je mimoriadne deprimujúce. Škody na sebaúcte sú založené práve na neschopnosti chrániť sa. Okrem toho si deti vyčítajú, že sa im nedostalo pozornosti rodičov.

3. Urážlivé TICHO: pohŕdanie a výsmech

Poškodenie môže byť spôsobené aj bez zvýšenia hlasu — gestami, mimikou a inými neverbálnymi prejavmi: gúľaním očí, pohŕdavým alebo urážlivým smiechom. V niektorých rodinách je šikanovanie prakticky tímovým športom, ak sa k nemu môžu pripojiť aj iné deti. Kontrolujúci rodičia alebo tí, ktorí chcú byť stredobodom pozornosti, využívajú túto techniku ​​na riadenie rodinnej dynamiky.

4. VOLANÉ A NEDÁVANÉ: PLYNOVÉ OSVETLENIE

Gaslighting spôsobuje, že človek pochybuje o objektívnosti vlastného vnímania. Tento výraz pochádza z názvu filmu Gaslight ("Gaslight"), v ktorom muž presvedčil svoju ženu, že sa zbláznila.

Gaslighting nevyžaduje krik – stačí vyhlásiť, že nejaká udalosť sa v skutočnosti nestala. Vzťahy medzi rodičmi a deťmi sú spočiatku nerovné, malé dieťa vníma rodiča ako najvyššiu autoritu, preto je použitie gaslightingu celkom jednoduché. Dieťa sa nielenže začína považovať za „psycho“ — stráca dôveru vo vlastné pocity a emócie. A to neprejde bez následkov.

5. «Pre vaše dobro»: ostrá kritika

V niektorých rodinách sa hlasné aj tiché zneužívanie ospravedlňuje potrebou napraviť nedostatky v charaktere alebo správaní dieťaťa. Ostrú kritiku, keď sa každá chyba starostlivo skúma pod mikroskopom, ospravedlňuje tým, že dieťa „nemá byť arogantné“, má sa „správať skromnejšie“, „vie, kto tu vládne“.

Tieto a ďalšie výhovorky sú len zásterkou krutého správania dospelých. Zdá sa, že rodičia sa správajú prirodzene, pokojne a dieťa sa začína považovať za nehodné pozornosti a podpory.

6. ÚPLNÉ TICHO: BEZ CHVÁLY A PODPORY

Je ťažké preceňovať silu nevypovedaného, ​​pretože to zanecháva dieru v psychike dieťaťa. Pre normálny vývoj deti potrebujú všetko, o čom rodičia zneužívajúci svoju moc mlčia. Je dôležité, aby dieťa vysvetlilo, prečo je hodné lásky a pozornosti. Je rovnako potrebný ako jedlo, voda, oblečenie a strecha nad hlavou.

7. TIENE V TICHO: NORMALIZUJÚCE NÁSILIE

Pre dieťa, ktorého svet je veľmi malý, sa všetko, čo sa mu deje, deje všade. Deti často veria, že si verbálne napádanie zaslúžia, pretože boli „zlé“. Je to menej desivé ako stratiť dôveru v niekoho, komu na vás záleží. To vytvára ilúziu kontroly.

Dokonca aj v dospelosti si takéto deti môžu z rôznych dôvodov racionalizovať alebo považovať správanie svojich rodičov za normálne. Pre ženy a mužov je rovnako ťažké uvedomiť si, že ľudia, ktorí sú povinní ich milovať, im ublížili.