Dedičstvo, genetické podmienky, fyzické vlastnosti sa dedia v rodinách. V niektorých prípadoch je jednou z nich aj psychická trauma. To je dôvod, prečo je niekedy potrebné rodokmeň dešifrovať.

Generačná trauma (známa tiež ako medzigeneračná trauma alebo transgeneračná trauma) je stále relatívne novou oblasťou štúdia, čo znamená, že vedci majú čo objavovať o jej vplyve a o tom, ako sa prejavuje u ľudí, ktorí ňou trpia. Pojem psychogenealogie predstavila francúzska psychologička, psychoterapeutka a akademička Anne Ancelin Schützenbergerová. "Ak mu je povedané pravdu, dieťa má vždy intuíciu svojho príbehu." Táto pravda to buduje “. V rodinách však nie je dobré hovoriť všetky pravdy. Niektoré udalosti prechádzajú v tichosti, ale dokážu skĺznuť do kolektívneho nevedomia rodiny. A my sme trpeli minulým utrpením neliečeným celé generácie. Kufre, ktoré nosíme. Aby sa pokúsila porozumieť histórii rodiny, Anne Ancelin Schützenberger napadla myšlienka vytvorenia vedy, psychogenealogie.

Poznanie medzigeneračnej traumy nám môže pomôcť vidieť, ako udalosti z našej spoločnej minulosti naďalej ovplyvňujú náš život. Na základe štúdie genosociogramu, akéhosi genealogického stromu, rozšíreného o významné udalosti (pozitívne alebo negatívne) pre rodinu, ktoré umožňuje schematizovať históriu a rodinné väzby, má transgeneračná analýza, ktorú zažívajú predkovia jednotlivca, dôsledky druhý až do bodu, kedy nevedome vyvolávajú poruchy, či už psychickej alebo fyzickej povahy.

Jeden z prvých uznávaných dokumentov o tomto jave publikoval v roku 1966 kanadský psychiater Vivian M. Rakoff, MD, keď so svojim tímom zaznamenal vysokú mieru psychickej tiesne u detí, ktoré prežili holokaust. Deti týchto preživších, ktoré boli v úplne zdravých psychologických stavoch, mali zdanlivo nevysvetliteľnú zvýšenú zraniteľnosť voči emočnému utrpeniu, zmenenej sebaúcte, problémom s kontrolou správania a problémom s agresivitou, čo malo za následok, že potom boli pozorované aj u vnúčat prežijúcich holokaust.

Aj v tretej generácii títo ľudia uvádzali pocity strachu z prenasledovania, z odlúčenia od ostatných, z problémov vyhýbania sa a nočných môr ako ich rodičia a starí rodičia, aj keď nie. nikdy nič nepotrebuješ prežiť. Od tejto dokumentácie zamerali ľudia v traumatickej oblasti psychológie svoj výskum na možné vysvetlenie tohto javu.

Transgeneračnou traumou môže byť ovplyvnený ktokoľvek a je dôležité vziať ju do úvahy a pozitívne ju transformovať, aby sa jej zabránilo v ďalšej generácii. Ako však odhaliť stopy transgeneračnej traumy? Nie je potrebné vytvárať si rodokmeň. Je to dedičstvo, a preto sa musí vo vašom živote prejaviť. Položte si preto otázku, aké sú konkrétne zraniteľnosti vašej rodiny, opakujúce sa konflikty a obzvlášť časté choroby. Existujú vo vašom živote existenčné ťažkosti, ktoré sú pre vás ťažké, ťažšie prekonateľné ako pre ostatných a ktoré sú vašou skúsenosťou nevysvetliteľné? Biologicky sa opýtajte, ako zvládate svoj stres, ste človek, ktorého úroveň stresu je v súlade s tým, čo sa deje? Alebo máte hyperaktivitu, úzkostné sklony, hypervigilanciu alebo dokonca depresívne sklony? Pozrite sa, ako vám váš modus operandi môže povedať o možnej existencii zvýšenej stresovej situácie.

Psychológovia a ďalší tiež skúmajú, ako sa dajú traumatické efekty prenášať z generácie na generáciu. Psychologička Rachel Yehuda, PhD, riaditeľka Oddelenia štúdií traumatického stresu na Icahnovej lekárskej fakulte na Mount Sinai v New Yorku, skúma prípadný epigenetický prenos priamejšie, pričom epigenetika je súborom úprav tela. expresia génu bez toho, aby bola modifikovaná sekvencia DNA tohto génu. Nedávno sa tím zameral priamo na epigenetické zmeny naprieč generáciami. V štúdii porovnávajúcej miery metylácie u 32 osôb, ktoré prežili holokaust a u 22 ich detí, s porovnateľnými kontrolami zistili, že osoby, ktoré prežili holokaust a ich deti, mali zmeny v rovnakom umiestnení rovnakého génu - FKBP5, proteínu, génu spojeného s PTSD a depresie, na rozdiel od kontrolných subjektov.

Rovnako ako všetci ostatní ste zdedili niekoľko dobrých vecí a niektoré menej. Prijmite ich takých, akí sú. Odtiaľ uvidíte, čo sa s tým dá robiť. Tento prenos traumy má pozitívnu funkciu. Toto dedičstvo môžete brať ako správu od svojich predkov. Je na vás, aby ste videli, ako si myslíte, že niektoré rodinné prenosy vás nútia opakovať buď vzorce existenciálneho konfliktu, alebo metabolické a somatické ťažkosti.

Začnite a uprednostnite prácu na upokojení nervového systému, pretože z metabolického hľadiska vieme, že epigenetika je dôkazom toho, že dokážeme transformovať reaktivitu nášho organizmu na stres a prispôsobiť ho svojmu prostrediu. Ale je možné získať pomoc.

Naratívna terapia

Spočíva v tom, že človek začne otvorene hovoriť o svojom živote. Terapeut všetko zapíše, pýta sa na podrobnosti. Nakoniec je skonštruovaná kniha od narodenia pacienta po súčasný život. To ho núti identifikovať dôležité prvky svojho života, ktoré možno zanedbával.

Jednou z mnohých výhod tejto terapie je, že nevymaže celý problém, ale prinúti človeka prepísať ho, aby ho dokázal prekonať. Pamäť traumatických udalostí sa prepisuje a transformuje do súvislej, nestresujúcej pamäte.