Existuje viac ako 262 vedeckých textov, ktoré skúmajú vplyv týchto diét na tehotenstvo.¹ : žiadna nepreukázala nárast závažných malformácií u detí a iba jeden vykazoval mierne zvýšené riziko hypostádií (malformácia penisu) u mužského dieťaťa vegetariánskej matky. Päť štúdií ukázalo nižšiu pôrodnú hmotnosť u detí vegetariánskych matiek, dve štúdie však ukázali opačné výsledky. Trvanie tehotenstva na druhej strane zostáva rovnaké, či ste vegetarián alebo nie.

Deväť štúdií však objasňuje riziká nedostatku vitamínu B12 a železa u tehotných vegetariánskych žien. V konečnom dôsledku možno vegánsku a vegetariánsku stravu považovať za bezpečnú, pokiaľ sa osobitná pozornosť venuje potrebe vitamínov (najmä vitamínu B12) a stopových prvkov (najmä železa). Ďalší výskum ukázal, že tehotné vegetariánky majú oveľa lepší príjem horčíka, čo môže v treťom trimestri výrazne znížiť frekvenciu kŕčov lýtka.².

Piccoli GB, Clari R, Vegánsko-vegetariánska strava v tehotenstve: nebezpečenstvo alebo všeliek? Systematický naratívny prehľad. BJOG. 2015 apríl;122(5):623-33. doi: 10.1111/1471-0528.13280. Epub 2015 Jan 20. C Koebnick, R Leitzmann, & al. Dlhodobý účinok rastlinnej stravy na stav horčíka počas tehotenstva, European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, 219–225. doi:10.1038/sj.ejcn.1602062 Zverejnené online 29. septembra 2004