Zo sanskrtu sa „mandala“ prekladá ako „kruh alebo koleso“. Zložité vzory sa používajú už tisíce rokov počas náboženských obradov na ochranu domova, zdobenie chrámov a na meditáciu. Zvážte liečivé vlastnosti kreslenia mandaly.
Kruh v skutočnosti predstavuje veľa vecí, ktoré nás obklopujú: Zem, oči, Mesiac, Slnko... Kruhy a cykly sú to, čo nás sprevádza životom: ročné obdobia sa navzájom cyklia, dni nasledujú noci, smrť nahrádza život. Aj žena žije v súlade so svojím cyklom. Obežné dráhy planét, prstence stromov, kruhy z kvapky padajúcej do jazera... Mandaly môžete vidieť všade.
Prax vyfarbovania mandaly je druh meditácie, ktorá podporuje relaxáciu a dobré zdravie. Najlepšie na tom je, že na to, aby ste nakreslili krásnu mandalu, nemusíte byť umelcom – je to veľmi jednoduché.
- Neexistuje žiadny „správny“ alebo „nesprávny“ spôsob, ako nakresliť mandalu. Neexistujú žiadne pravidlá.
- Pridanie farieb do vzoru zlepší vašu náladu a umožní vám otvoriť „dieťa“, ktoré je prítomné v každom z nás.
- Kreslenie mandaly je cenovo dostupná aktivita pre každého kedykoľvek a kdekoľvek.
- Zameranie sa na prítomný okamih vám pomáha dosiahnuť všímavosť.
- Negatívne myšlienky sa menia na pozitívne
- Dochádza k hlbokému uvoľneniu mysle a odpútaniu pozornosti od toku myšlienok