Zimné choroby u detí

Aké sú zimné choroby?

Ak je počet zimných chorôb pomerne vysoký, nachádzame u detí pomerne opakujúci sa rozsah. Myslíme najmä na gastroenteritídu, ktorá spôsobí zvracanie a hnačku. Nazofaryngitída, prechladnutie a bronchiolitída sú tiež veľmi časté zimné patológie. Chrípkou sa každoročne nakazí aj veľké množstvo detí. Pridajte k tomu príchod COVID-19 od roku 2020, ktorý má v zime tendenciu k rýchlejšiemu prenosu.

Zimné choroby: Chráňte svoje dieťa pred chladom

Vírusy, ktoré sú vo veľkej miere zodpovedné za infekcie ORL, sa pri nízkych teplotách šíria oveľa ľahšie. To nie je dôvod, prečo neísť von. Existuje však niekoľko pravidiel správania, ktoré je potrebné dodržiavať.

• THEhypotermia veľmi rýchle hodinky pre deti, najmä tie, ktoré sa málo hýbu alebo sú v kočíku. Dlhodobé vystavenie chladu sa preto neodporúča, najmä u malého dieťaťa.
• Deti to znášajú ťažko uvedomte si teplotu, môžu rovnako pokojne zostať celú večnosť oblečení, ako keby sa viezli na lyžiarskom vleku v prekúrenej obývačke, alebo vyšli v ponožkách privítať babičku v 0 °C. Šatka, čiapka sú preto de rigueur pri najmenšom prievane.
• Sveter, spodný sveter, neváhajte teplo sa obleč (vrátane hlavy, rúk a nôh) s niekoľkými vrstvami oblečenia. A predovšetkým im navrhnite, aby sa prezliekli, ak majú mokré oblečenie.

Dodržujte dokonalú hygienu proti nákazlivým chorobám

Gastro, ORL infekcie, bronchitída... vzhľadom na ich silnú nákazlivú silu je hygiena určite najlepšou obranou. Dotyk je hlavným vektorom prenosu. Tiež je to potrebné umývajte si ruky čo najčastejšie. A to systematicky po jazde verejnou dopravou alebo na verejnom priestranstve. Rovnako ako keď máte nádchu, kýchate, kašlete alebo smrkáte. Rovnakým spôsobom urobte umy si ruky k tým najmenším. Nesú to isté choroboplodné zárodky, vo všeobecnosti sa dotýkajte a ochutnávajte všetko okolo nich s veľkým potešením! Pravidelne smrkajte pri každom použití nového jednorazová vreckovka.

Rovnako tak smrkajte deti s najmenšou nádchou. V prípade potreby použite fyziologické sérum alebo morská voda. Je veľmi dôležité čo najčastejšie evakuovať všetky sekréty a vyčistiť vzduchové hlasy. Nakoniec uplatňovať ! Dokonca aj chôdza stimuluje celkový stav, odstraňuje toxíny a stres. Fyzické cvičenie navyše pomáha pri samočistení dýchacích ciest. Ideálne je cvičiť fyzická aktivita 30 až 40 minút trikrát týždenne.

Najprv si oddýchnite, aby ste sa vyhli nákazlivým sezónnym chorobám

Zmena ročného obdobia, únava po nástupe do jaslí, škôlky, prvej triedy... toľko dôvodov, prečo si na začiatku zimy ubrať energiu! Vyčerpané telo je oveľa vnímavejšie na zimomriavky a horšie sa bráni agresii.

• Rešpektujte spánok tých najmenších a dodržujte ich rytmus ako pri zdriemnutí, tak aj večer. Vstup do zimy nie je najlepší čas na to, aby ste sa ich pokúšali „zaklincovať“ alebo „vynechať zdriemnutie“.
• Život v komunite, škôlke alebo škole si od nich vyžaduje skutočné úsilie. Neskorý spánok ich môžete dohnať napríklad zdriemnutím aj pre staršie deti. A snažte sa im udržať pokojný spánok rešpektovaním času spánku.
• A ty odpočívaj a relaxuj. Bojujte so stresom a rešpektujte ho osem hodín spánku za noc, s pravidelným spánkovým rytmom.

Dajte si malú pomoc

Toto platí pre celú rodinu: dodať je jedným z účinných preventívnych prostriedkov. Bez narušenia svojich stravovacích návykov sa snažte aspoň najesť 5 druhov ovocia a zeleniny dennea dvakrát týždenne zaraďte do svojho jedálneho lístka ryby.

Ak prisaháš homeopatie, nájdete tiež veľa možností. Požiadajte svojho lekára o radu; povie vám, ktoré preventívne opatrenia sú pre vás a vaše deti najvhodnejšie.

Pomôcť si môžete viacerými spôsobmi posilniť prirodzenú obranyschopnosť. Vitamínová liečba, imunostimulačná liečba, probiotiká... Aby ste našli to, ktoré bude vyhovovať vášmu dieťaťu, požiadajte o radu svojho lekárnika alebo lekára.

Ako sa vyhnúť zimným detským chorobám? Rady našej babičky.

Popri konvenčných metódach uvedených vyššie existujú aj babské lieky na obmedzenie zimných chorôb. Ak má vaše dieťa koliku, môžete mu dať piť nálev z feniklu pretože má vlastnosti podporujúce vypudzovanie plynov. Ak je vaše dieťa prechladnuté, môžete pripraviť a cibuľový krúžok v miske na jeho odľahčenie (pozor, tento liek sa však neodporúča deťom s astmou a alergiou). The oranžový kvet možno použiť aj na podporu spánku. Pri kašli môžete skúsiť piť cesnakový sirup svojmu dieťaťu alebo mu urobiť horúci obklad ľanové semienko.

Upratujte dom, aby ste sa vyhli nákazlivým chorobám

V zime je zima, a tak sa zvykneme uchýliť do nášho dobre utesneného domu. Vírusy sú nadšené! Na zníženie rizík však stačí niekoľko jednoduchých, ale účinných opatrení.

• Každú izbu pravidelne vetrajte, minimálne desať minút každý deň.
• Neprekurujte a ešte menej miestnosti (18 až 20 °C maximálne). Suchý vzduch napáda sliznice dýchacích ciest a robí ich citlivejšími na infekčné agens. V prípade potreby použite zvlhčovače.
• Prestaň fajčiť je jedným z najlepších spôsobov, ako sa chrániť pred infekciami, pretože tabak dráždi a oslabuje dýchací systém. A nevystavujte svojich najmenších pasívnemu fajčeniu: vieme, že deti fajčiarov sú častejšie obeťami infekcií ORL ako tie, ktoré žijú v nefajčiarskom prostredí.