Mnohí sú si istí, že na dobrý odpočinok to bude trvať večnosť. Reštartovať a zrelaxovať telo aj dušu však dokážeme za jeden deň. Ako to spraviť? Zdieľame recept!
Byť ženou nie je vždy jednoduché. Mnohí z nás majú kopec povinností — musíte byť dobrou manželkou, matkou, dcérou, priateľkou, kolegyňou... Často v týchto pretekoch o právo byť dobrý a získať lásku zabúdame na seba, na svoje túžby, ciele a plány. Sme stratení v priepasti verejnej mienky a hodnôt, ktoré sú nám cudzie.
A v týchto chvíľach by sme sa mali zastaviť, zhlboka sa nadýchnuť, pozrieť sa na seba do zrkadla. Nemalo by sa to však robiť preto, aby sme sa porovnávali s nejakým štandardom, ale preto, aby sme sa pozreli do seba.
Jedného dňa, unavená z nekonečného zhonu medzi prácou, domovom a rodinou, som sa dohodla s manželom, že si zariadim 2 dni ozajstného víkendu, bez upratovania, nakupovania a akýchkoľvek domácich prác. Vedel som presne, čo chcem robiť. Sníval som o tom, že budem sám, budem písať to, čo som mal v hlave už dlho, a leňošiť. Zbalil som si veci, rezervoval som si izbu na jednu noc v hoteli s výhľadom na katedrálu nášho mesta a vyrazil na minidovolenku.
Bola to moja prvá skúsenosť s takouto „izoláciou“. Cítila som sa výborne, pretože som bola blízko svojej rodiny a zároveň ďaleko od zhonu. Počúval som seba, svoje túžby, vnemy, emócie. Tento deň som nazval „Sviatok tridsiatich troch radostí“ a teraz si pravidelne organizujem takéto pobyty.
Ak sa cítite unavení a vyhorení, odporúčam vám urobiť to isté.
Urobme si dovolenku
Keď si uvedomím, že súrne potrebujem silu a inšpiráciu, zariadim si „Deň tridsiatich troch radostí“, ako tomu hovorím. Navrhujem, aby ste sa pokúsili urobiť to isté! Možno vo vašom prípade nebude 33 potešení, ale menej alebo viac. To nie je také dôležité: hlavná vec je, že sú.
Na tento deň je lepšie sa pripraviť vopred. Čo pre to urobiť?
- Uvoľnite deň. To je pravda – mali by ste byť schopní stráviť 24 hodín len pre seba. Skúste sa dohodnúť s kolegami a príbuznými, aby ste si vypli telefón a zabudli, že ste matka, manželka, priateľka, pracovníčka.
- Urobte si zoznam toho, čo máte radi a čo by ste mohli robiť. Niečo, čo vás spojí s vašimi vlastnými talentami alebo vám pripomenie príjemné chvíle z dávno zabudnutého detstva.
- Pripravte si všetko potrebné a buďte otvorení improvizácii.
Moje potešenie a vaša fantázia
Raz na minidovolenke som urobil to, po čom moja duša ležala. A nestálo to žiadne peniaze. Čo som spravil?
- Pozorovanie ľudí cez veľké okno hotelovej izby.
- Robila si poznámky.
- Písala poéziu.
- Zhrnutý rok.
- Nafotené.
- Počúval som hudbu a telefonoval som s najbližším priateľom.
Keď som premýšľal o večeri, spýtal som sa sám seba, čo by som si dal. A okamžite dostal odpoveď: "Sushi a biele víno." A teraz, o pol hodiny neskôr, sa ozvalo zaklopanie na izbu: bolo to doručenie dlho očakávanej objednávky. Večera pri sviečkach, sama so sebou a svojimi myšlienkami. Aké to bolo úžasné!
Čo som neurobil?
- Nezapol televízor.
- Nečítal sociálne siete.
- Neriešila som ani domácnosť (na diaľku, aj to sa dá), ani pracovné záležitosti.
Potom prišla noc. V duchu som poďakoval uplynulému dňu za jeho objavy. A potom prišlo ráno: príjemná blaženosť, chutné raňajky, veľkolepý, neunáhlený začiatok dňa. Stále verím, že to bol jeden z najlepších víkendov v mojom živote.
Samozrejme, môžete si zostaviť vlastný zoznam aktivít, ktoré vám prinášajú radosť a naplniť nimi váš deň rozkoše. Prechádzka centrom mesta, voňavý kúpeľ, štrikovanie, čítanie knihy, ktorú už dlho odkladáte, výroba ikebany, skype vašich vzdialených priateľov... Len vy viete, čo vás presne zahreje pri srdci a umožní vám dokonale sa uvoľniť .
Spomíname na naše povinnosti, narodeniny blízkych a príbuzných, rodičovské stretnutia. Aj o detailoch osobného života mediálnych hviezd, s ktorými sa osobne nepoznajú. A pri tom všetkom zabúdame na seba. O tom, kto nikdy nebol bližšie a ani nebude.
Oceňujte svoj pokoj, svoje túžby, svoje túžby, ciele a myšlienky. A aj keď vám to život nedovoľuje robiť každý deň, dovoľte si tieto chvíle užiť čo najviac. Náladu si totiž vytvárame sami a každý z nás má svoje bezproblémové spôsoby, ako sa potešiť a podporiť.