Obsah
10 zdravotných výhod piva, ktoré ste si nepredstavovali
Staroveký nápoj, ktorý je módny v XNUMXst storočí
Pivo, vyrobené v zásade z vody, jačmeňa a chmeľu, sa v Španielsku stalo veľmi konzumovaným nápojom, či už k jedlám alebo len tak k studenému pitiu a vychutnaniu si horkej a charakteristickej chuti.
Málokto však vie, aké výhody prináša tento tisícročný alkoholický nápoj zdraviu a telu. Poznajme ich!
- Chráňte srdce
Jednou z veľkých výhod piva je, že pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. V tomto prípade jeho mierna konzumácia umožňuje zvýšiť hladiny „dobrého cholesterolu“, ako je HDL, a udržiavať srdcové tepny čisté a vhodné na krvný obeh. Rovnako prírodné antioxidanty, ktoré obsahuje, chránia celkové fungovanie tohto orgánu a znižujú kardiovaskulárne ochorenia až o 40%.
- Silnejšie kosti
Pivo zabraňuje opotrebovaniu kostí, pretože jednou z jeho hlavných zložiek je kremík, ktorý podporuje zvýšenie hustoty kostí a v dôsledku toho prispieva k zníženiu rizika zlomenín a osteoporózy. Jeho spotreba by však mala byť mierna, pretože ak nie, bude mať skôr opačný účinok.
- Zdravé obličky
Vďaka močopudnému účinku piva pomáha znižovať výskyt obličkových kameňov až o 40%, pretože oblička zostáva v neustálej činnosti, ktorá neumožňuje tvorbu týchto kameňov alebo „kameňov“.
- Aktívny mozog
Podľa uskutočnených štúdií sa minerály horčík, fosfor a kremík obsiahnuté v pive považujú za ochranu mozgu pred neurodegeneratívnymi ochoreniami, ako je Alzheimerova choroba. Rovnako tak zabraňuje mozgovým príhodám, pretože neumožňuje tvorbu krvných zrazenín, ktoré blokujú mozgové tepny.
- Poskytuje vitamíny
Pivo poskytuje vitamíny skupiny B, najmä B6 a odporúčaný B12, ktoré prispievajú k regenerácii buniek, mozgu a fungovaniu nervového systému.
- Regulujte vysoký krvný tlak
Pivo je nápoj s nízkym sodíkovým indexom, jeho konzumácia je prospešná pre ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, navyše je indikovaný aj na prevenciu ochorenia u tých ľudí, ktorí ho ešte nemali vyvinuté.
- Predchádza cukrovke
Nedávne štúdie ukázali, že konzumácia alkoholu pomáha zvyšovať citlivosť na inzulín, čo umožňuje kontrolu cukrovky. Jeho zložky, ako sú polyfenolové zlúčeniny, vláknina a minerály, navyše pomáhajú predchádzať tejto chorobe.
- Pomáha pri symptómoch menopauzy
Vďaka svojim zložkám prispieva k zníženiu symptómov menopauzy a dokonca môže dokonca prispieť k jej oddialeniu vďaka prírodným fytoestrogénom, ktoré jej konzumácia poskytuje.
- Spomaľuje starnutie
Okrem toho, že pivo okrem iného priamo prispieva k prevencii chorôb mozgu a srdca, vďaka svojim prírodným antioxidantom spomaľuje starnutie a oxidáciu buniek tela.
- Posilňuje imunitný systém
Pitie piva pomáha posilňovať imunitný systém, posilňuje ho, a tým vytvára pozitívnu odpoveď na organizmy, ktoré spôsobujú infekčné choroby.
Na záver by som chcel povedať, že konzumácia piva je veľmi prospešná pre zdravie i pre potešenie vášho podnebia. V skutočnosti sa už ukázalo, že aj pre tých, ktorí športujú, je vhodné dať si po cvičení pivo na zníženie svalovej bolesti.
Ako všetko však aj jeho konzumáciu treba vykonávať s mierou.