Moderná spoločnosť stále nesúhlasí s nadváhou. Štíhly a viac či menej štíhli ľudia jednohlasne zahanbia tých, ktorí majú nadváhu – najmä ženy, a začnú sa hádať, prečo potrebujú schudnúť a ako na to. Medzitým mnohí ani netušia, že ich názor vzniká pod vplyvom stereotypov.
Ľudia sa nebránia ohováraniu tých, ktorí majú nadváhu. Mnohí s bystrým pohľadom hovoria: „Keby trochu myslela na zdravie, dala by si diétu a začala by športovať“, „Je naozaj také ťažké prestať sa prejedať?“ a dokonca: "Dáva zlý príklad deťom!" naozaj?
Každý, koho otravujú ženy s nadváhou, by si mal pamätať, že fat shaming ešte nikomu nepomohol schudnúť a poraziť obezitu. Najmä keď si uvedomíte, že vzťah medzi indexom telesnej hmotnosti (BMI) a zdravotným stavom je, mierne povedané, otázny. Presnejšie povedané, nemá to s medicínou vôbec nič spoločné.
„Muž, ktorý vynašiel BMI, varoval, že by sa nemalo používať ako individuálna miera úplnosti,“ píše Keith Devlin, riaditeľ Stanfordského otvoreného vzdelávacieho programu matematiky. – Táto hodnota je známa od začiatku XNUMX storočia a vypočítal ju Belgičan Lambert Adolphe Jacques Quetelet – matematik, nie lekár. Vytvoril vzorec, pomocou ktorého bolo možné rýchlo a jednoducho vypočítať priemerný stupeň obezity obyvateľstva, čo sa vláde veľmi hodilo pri rozdeľovaní zdrojov.
Devlin vysvetľuje, že pojem BMI je vedecky nezmyselný a v rozpore s fyziológiou, pretože nezohľadňuje pomer kostnej hmoty, svalov a telesného tuku, o iných parametroch ani nehovoriac. Ale kosti sú hustejšie ako svaly a dvakrát hustejšie ako tuk.
Ukazuje sa, že štíhly človek so silnou kostrou a vypracovaným svalstvom bude mať zvýšené BMI. Ak stále pochybujete, že BMI je nespoľahlivý ukazovateľ, venujte pozornosť tomu, koľko mýtov koluje okolo žien s obezitou a nadváhou. Ľudia si dovoľujú o nich hovoriť hanlivo, hoci mnohé presvedčenia nezodpovedajú skutočnosti.
10 najčastejších mylných predstáv o bbw
Mýtus 1. Tučné ženy nevedia, ako sa správne stravovať.
Nepravda. Vzhľadom na to, že moderná spoločnosť je vysoko odsudzovaná ženám s nadváhou, mnohé z nich majú také znalosti o zdravých a nezdravých potravinách, príjme kalórií a cvičení, že si zaslúžia diplom.
Ak ste tučný, nedovolí vám na to zabudnúť. Lekári (a s nimi aj domáci „odborníci“) ubezpečujú, že každý neduh sa dá vyliečiť cvičením a správnou výživou. Okoloidúci sa otáčajú a robia posmešné poznámky. Priatelia sa snažia „pomôcť“ a podsúvať módne diéty. Verte, že žena, ktorá bojuje s obezitou, vie o výžive oveľa viac ako odborník na výživu a informácie o kalóriách, tukoch, sacharidoch zďaleka nie sú všetko, čo „potrebuje“.
Mýtus 2. Tučné ženy nešportujú.
To tiež nie je pravda, predovšetkým preto, že môžete byť tučný, ale fit. Mnoho veľkých žien pravidelne cvičí. Prečo je v posilňovniach a na bežeckých pásoch tak málo ľudí s nadváhou? Pravdepodobne preto, že nikto nemá rád, keď ho niekto podpichuje, zosmiešňuje, zíza alebo ho povýšenecky chváli. Vypočujte si: „Ahoj priateľ! Výborne! Len tak ďalej!" alebo "No tak dievča, môžeš!" nepríjemný.
Mýtus 3. Tučné ženy sú dostupnejšie ako chudé.
Nemá zmysel vysvetľovať, prečo je tento omyl úplne absurdný. Plus size žena nepôjde ruka v ruke len preto, že má obláčiky. Odkiaľ sa vzala táto nehorázna lož? Je ťažké na to prísť. Ale rád by som vám pripomenul, že plnohodnotní nemajú o nič menej inteligencie a obozretnosti ako štíhli. Väčšina žien chce stretnúť spoľahlivého, milujúceho partnera. Neexistujú žiadne štatistiky, ktoré by potvrdili, že plné dievčatá sú dostupnejšie ako štíhle.
Mýtus 4. Tučné ženy dávajú deťom zlý príklad.
Je to zlý príklad pre deti, ktoré nenávidia, nadávajú a donekonečna kritizujú seba a iných. Nemusíte byť tučný, aby ste sa takto správali. Ale milovať seba a deti také, aké sú, je príklad hodný napodobňovania. Tým, že sa akceptujeme, staráme sa o seba. Starať sa o seba neznamená byť chudá. Znamená to správne sa stravovať, starať sa o svoje telo, cvičiť a nemučiť sa – fyzicky aj psychicky.
Mýtus 5. Všetky ženy s nadváhou sú choré
Je hlúpe posudzovať zdravie niekoho len podľa vzhľadu alebo váhy. Oveľa presnejšie sú krvné testy, hladina energie a kvalita života. Štúdie ukazujú, že zrýchlený metabolizmus vedie k predčasnej smrti častejšie ako obezita. To znamená, že hmotnosť s tým nemá nič spoločné: aby sme zistili, či nám hrozí skorá smrť, je lepšie zamerať sa na objektívne zdravotné ukazovatele ako na BMI.
Mýtus 6. Všetci obézni ľudia trpia nutkavým prejedaním.
To nie je pravda. Výskum kompulzívneho prejedania (CB) ukázal, že „hmotnosť ako taká nie je rizikovým faktorom pre CB. Táto porucha príjmu potravy sa môže vyvinúť u ľudí, ktorí sú obézni, majú nadváhu alebo normálnu hmotnosť.“ Nedá sa tvrdiť, že človek má poruchu chuti do jedla, vrátane nutkavého prejedania sa, len na základe toho, ako vyzerá.
Mýtus 7. Tučné ženy nemajú vôľu.
Všetko je naopak. Ako už bolo spomenuté, moletky vyskúšali toľko diét a toľkokrát sa uskromnili, o čom sa nám ani nesnívalo. Ale, ako viete, potravinové obmedzenia pomáhajú na krátky čas. Vráťme sa k pretrvávajúcej mylnej predstave o obéznych ženách: aby si zlepšili zdravie, musia schudnúť. V skutočnosti je ťažké udržať si normálnu váhu hladovaním a extrémnym cvičením. Početné štúdie potvrdzujú, že kŕčovitá výživa (presnejšie cyklistika s váhou) nie je dobrá. A pamätajte, fat shaming nefunguje.
Mýtus 8. Ženy s nadváhou majú nízke sebavedomie.
Samotná štíhlosť nepridáva sebavedomie a plnosť nemusí nutne znamenať nízke sebavedomie. Na svete je veľa neistých žien so zdeformovaným obrazom tela – nie preto, že sú tučné, ale preto, že im médiá donekonečna hovoria, že nie sú dosť dobré. Sebaúcta je vnútorná práca, vedomé odmietanie nanútených vonkajších postojov. A číslo na váhe zďaleka nie je všetko.
Mýtus 9. Tučná žena sa nikdy nevydá.
Nadváha nie je prekážkou lásky a manželstva. Muži majú radi rôzne ženy, pretože hlavnou vecou nie sú parametre postavy, ale blízkosť názorov, dôvera, vášeň, duchovná príbuznosť, rešpekt a oveľa viac. Niekedy ženy, ktoré neustále chudnú, obviňujú svoju osamelosť z hmotnosti a nehľadajú dôvody v sebe.
Mýtus 10. Tučné ženy by mali držať diétu.
Nikto by nemal držať diétu. Väčšina ľudí, ktorí sú závislí na diétach, opäť naberie stratené kilá. Mnohí z tých, ktorí začali nízko, končia s poruchami príjmu potravy a nadváhou. Ako zistili odborníci, ktorí študovali cyklistiku a kŕčovú výživu, „jedna až dve tretiny stratenej hmotnosti sa obnovia za rok a po piatich rokoch sa hmotnosť vráti úplne“.