Obsah
Móda pre typy ženskej postavy je veľmi premenlivá. Nie je to tak dávno, čo bola dôležitá chudosť, tenké ruky a nohy. Modelky kráčajúce po prehliadkových mólach boli pre mnohé dievčatá nedosiahnuteľným ideálom. Teraz sú v móde štíhle, tónované postavy s výraznými prsiami a zadkom. Čo ženy nerobia, aby splnili tieto normy. Pre hviezdy to však v tomto smere majú oveľa ťažšie. Ak obyčajné dievča priberie o pár kilogramov, veľa známych sa jej o tom bude hanbiť povedať osobne. O kilách celebrít navyše bude ale rozprávať celá krajina. V žltej tlači sa každú chvíľu objavia ich nepekné fotografie v plavkách. Preto sa vždy snažia byť v dobrej kondícii. Nižšie je uvedený zoznam ruských hviezd, ktorým sa podarilo schudnúť. Teraz vyzerajú skvele a inšpirujú svojím príkladom každého, kto chce zhodiť nenávidené kilogramy.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, populárna modelka a televízna moderátorka. V roku 2003 dievča vyhralo súťaž Miss Russia. Zrejme potom sa dievča trochu uvoľnilo, jej postava sa nezmenila k lepšiemu. Pribrala asi 10 kíl navyše. Lopyreva sa ich snažila zamaskovať oblečením, hoci to nebolo vždy možné. Hviezda bola veľmi naštvaná, a tak sa rozhodla schudnúť. Victoria vo svojom blogu odhaľuje tajomstvá chudnutia. Nič nadprirodzené – len zlomková výživa. Lopyreva tvrdí, že hlavnou zásadou diéty nie je hladovať, jesť často, ale kúsok po kúsku. Potom si telo nebude ukladať zásoby, zlepší sa metabolizmus.
9. Irina Dubtsová
Po narodení dieťaťa sa Irina Dubtsová nikdy nedokázala dostať do formy. Pravidelne schudla, ale váha sa opäť vrátila. Speváčka to pripísala hormonálnej nerovnováhe. Nedávno však všetkých ohromila svojou novou postavou. Dubtsová schudla za 18 mesiacov približne 6 kilogramov. V tom jej pomohla technika špeciálne vyvinutá pre ňu. Dievča sa obrátilo na odborníka na výživu. Strava hviezdy zahŕňa zeleninu, ovocie, ryby, hydinu, nízkotučné mliečne výrobky. Ale hlavným trikom diéty je úplné odmietnutie soli. Nahrádza sa korením a bylinkami. Ďalšou podmienkou je udržiavanie vodnej bilancie. Musíte vypiť aspoň 2 litre vody denne.
8. Alla Pugacheva
Speváčka dlhé roky bojovala s nadváhou. Jej pódiový šatník pozostával z mikiny s kapucňou, ktorá skrývala ladné tvary. Po svadbe s Maximom a narodení dvojčiat sa Alla rozhodla vážne zaujať svoju postavu. Primadona zhodila 20 kilogramov. Stylisti pre ňu vyvinuli nový imidž. Fanúšikovia v tejto štíhlej parádnici nespoznajú svoju obľúbenú speváčku. Pugacheva schudla pomocou diéty, ktorú pre ňu zostavili odborníci. Hviezda neje tučné a vyprážané jedlá, pôstne dni trávi na vitamínovom koktaile, ktorý sama vymyslela. Okrem toho sa Alla aktívne venuje plávaniu.
7. Irina Pegová
Herečka sa po rozvode s Dmitrijom Orlovom rozhodla zmeniť svoj životný štýl. Začala s chudnutím. Schudla už 27 kilogramov. Pegova diéta pozostáva z troch fáz. Prípravná fáza zahŕňa vyhýbanie sa soli a pitie veľkého množstva vody. Druhým je normalizácia. Počas tohto obdobia sa musíte vzdať nezdravého jedla. Je zakázané jesť sladkosti. Pri jedle je veľmi dôležité zamerať sa na chuť, nemôžete pozerať televíziu, čítať. Treťou etapou je konsolidácia. Do ponuky môžete pridať niektoré produkty, ale sledujte obsah kalórií v jedlách, neprekračujte povolený limit. Irina vďaka tejto diéte schudla a má z toho veľkú radosť. Fanúšikovia však jej radosť nezdieľajú, na sociálnych sieťach jej často píšu, že spolu s váhou stratila svoje čaro.
6. Svetlana Permyaková
Herečka bola vždy kyprá, no nikdy sa za to nehanbila. Hrala úlohy vtipných kyprých žien a diváci ju tak milovali. Po narodení dcérky hviezda ešte viac zmohutnela. A potom sa rozhodla pre radikálnu zmenu. Svetlana sa obrátila na slávnu odborníčku na výživu Margaritu Korolevu. Pre Permyakovú pripravila výživový plán. Herečka mnohé produkty odmietala, stravovala sa podľa režimu. Ale chudnutie nebolo spôsobené len stravou, ale aj fyzickou aktivitou.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina bola vždy kyprá. Tým sa odlíšila od ostatných účastníkov obľúbenej komediálnej šou. Nedávno hviezda zmenila imidž. Fanúšikovia boli šokovaní, nemohli spoznať Skulkinu v novom imidži. Výrazne schudla. Na internete sa objavilo veľa klebiet o hviezde. Bola obvinená z používania zázračných prostriedkov. Skulkine dokonca pripísali operáciu na zmenšenie žalúdka. Catherine však všetko poprela. Povedala, že schudla len vďaka obrovskej práci na sebe. Diétne obmedzenia, šport, masáže, telové zábaly sú jednoduché procedúry, ktoré pozná každý.
4. Polina gagarina
Po narodení svojho prvého dieťaťa v roku 2007 sa Polina stala veľmi statnou. Potom sa dlho nemohla vrátiť na váhu pred tehotenstvom. Potom však speváčka nasadila prísnu diétu a výsledok bol ohromujúci – mínus 40 kilogramov. Nová postava nebola pre Gagarinu jednoduchá, obmedzovala sa v jedle, potila sa na tréningu. Teraz dievča pravidelne navštevuje telocvičňu, bazén, saunu. Po druhom tehotenstve sa speváčka celkom rýchlo vrátila do predchádzajúcej formy. Nie každý takýto režim vydrží, Polina si nedopraje ani sviatky.
3. Pelagia
Rovnako ako mnoho iných žien, aj Pelageya po narodení svojej dcéry začala mať nadváhu. O šesť mesiacov neskôr spevák ohromil každého ohromujúcim tvarom. Fámy, že dievča bolo postavené na doplnkoch stravy alebo využívalo služby plastických chirurgov, neustále rušili internet a médiá. Pelageya ich vyvracia. Tvrdí, že dokonalé telo dosiahla bez použitia pochybných prostriedkov. Speváčka sa obrátila o pomoc na odborníka na výživu, bola pre ňu vyvinutá špeciálna diéta. V jej stravovaní nebolo nič nové, zaužívané pravidlá zdravého stravovania. Každodenné cvičenie s osobným trénerom, sauna a masáž robili speváčkino telo tónované a krásne.
2. Anfisa chekhova
Mnoho mužov obdivovalo Anfisu, jej nádherné formy. Nedávno však slávny televízny moderátor schudol 25 kilogramov. Vo svojich početných rozhovoroch občas hovorí o tom, že zámerne neschudla. Pre zdravotné problémy musela upraviť stravu. Samozrejme, hviezda je trochu falošná. Možno najskôr došlo k zmenám kvôli chorobe, ale zrejme sa potom Čechova rozhodla nezastaviť v polovici. Dievča netrávi veľa času v telocvičniach, robí jogu doma s osobným trénerom. Vyzýva ženy, aby milovali svoje telo, nehladovali a nemučili sa silovým tréningom.
1. Oľga Kartunková
Hviezda KVN bola veľmi bacuľatá žena. Potom mala zdravotné problémy a musela riešiť nadváhu. Informácie o tom, koľko Kartunková schudla, sú dosť rozporuplné, vie sa len, že schudla viac ako 50 kilogramov. Oľgine základné zásady výživy sú malé porcie, výdatné raňajky, minimum sacharidov a tukov počas dňa, pôstne dni, pitný režim. To všetko ale hviezda nerobila preto, aby predviedla svoje štíhle telo, ale aby vyriešila všetky zdravotné problémy. Podarilo sa jej to. Teraz je Oľga zdravá, štíhla, krásna a fit.
Teraz už viete, že aj slávni ľudia, aby získali vysnívanú postavu, sú nútení na sebe dlho a tvrdo pracovať, kontrolovať výživu a športovať.