10 rád, ako sa naučiť meditovať
Osloboďte sa od času
Zastavenie meditácie medzi dvoma stretnutiami je odsúdené na zlyhanie, ak nemáte skúsenosti. Prvýkrát je lepšie naplánovať si čas pred sebou a oslobodiť sa od všetkých obmedzení, aby mohla myseľ lepšie fungovať.
Keď si to precvičíte, budete sa môcť rýchlejšie dostať do správneho rozpoloženia mysle a budete môcť vykonávať krátke meditačné sedenia alebo ich vykonávať kdekoľvek a v akomkoľvek prostredí.
Zastavenie meditácie medzi dvoma stretnutiami je odsúdené na zlyhanie, ak nemáte skúsenosti. Prvýkrát je lepšie naplánovať si čas pred sebou a oslobodiť sa od všetkých obmedzení, aby mohla myseľ lepšie fungovať.
Keď si to precvičíte, budete sa môcť rýchlejšie dostať do správneho rozpoloženia mysle a budete môcť vykonávať krátke meditačné sedenia alebo ich vykonávať kdekoľvek a v akomkoľvek prostredí.