1-Ujasnite si svoju situáciu

Manžel, rodina, priatelia, susedia, deti: každý by mal pochopiť, že vaša prítomnosť doma neznamená, že ste gazdinka. Napriek tomu, že sa zdá, musíte vykonať prácu alebo profesionálny projekt. Nemôžete sa preto dať k dispozícii okamžite v prípade neprítomnosti učiteľa alebo učiteľa jasle nápadný. A uvedomte si od začiatku: s dieťaťom v labkách sa nedá pracovať, aj keď je malé / pokojné. Buďte skrátka učiteľom so svojimi partnermi, aj keď to znamená opakovať sa!

2-Definujte svoj priestor

Ak máte to šťastie, že máte miestnosť (aj malú) venovanú vašej činnosti, je ideálna na sústredenie sa a dodanie konkrétneho obrazu svojmu okoliu. V opačnom prípade sa pohrajte s tipmi na zdobenie, aby ste izolovali svoje kancelária a vaše vybavenie: obrazovka, a

odnímateľná priečka, polica môže rozdeliť spálňu alebo obývaciu izbu na dve časti. Zvážte aj investíciu do miesta, ako je prístavba v záhrade, šatňa na premenu na malú kanceláriu. Dôležité: mať zdroj prirodzeného svetla a pokoj. V každom prípade by sa vaše záležitosti nemali „miešať“ so záležitosťami zvyšku rodina.

3- Definujte svoje plány

Bez ohľadu na váš pracovný čas, musí to byť jasne označené v cestovnom poriadku. Ak to chcete urobiť, nastavte si počet hodín a zapíšte si tieto hodiny do denníka (online, aby ste ho mohli zdieľať so svojím partnerom). Takže sa môžete držať harmonogramu a odchýliť sa od neho iba v prípade vyššej moci. vyhýbajte sa čo najviac práci večerom a víkendom, aby ste si udržali zdravý rytmus kompatibilný s rytmom zvyšku spoločnosti...

4- Vytvorte skutočnú pracovnú atmosféru

Vizitky, uprataný počítač, dobre vybavený stôl s množstvom vecí, šálka čaju, odkladacie zakladače, pohodlné kreslo, mantry na motiváciu: konajte presne tak, ako by ste boli v entreprise. Tieto prvky vám okrem toho, že vám uľahčia prácu, uľahčia vstup do vašej bubliny, aby ste sa mohli sústrediť.

5- nenechajte sa zahltiť každodennosťou

Vaša situácia vám určite poskytuje flexibilitu pri organizovaní sa, ale ak medzi dvoma online konferenciami vysávate, riskujete problém. vyhorenia. Čo sa týka vašej profesionálnej činnosti, zapíšte si do denníka (inou farbou) vonku

vášho pracovného času, rôzne úlohy, ktoré preberáte: návštevy u detského lekára, práčovne, vodenie detí na šport, nákupy atď. Na to je nevyhnutná diskusia s vaším manželským partnerom. Ste doma, samozrejme, ale je to tak

nezmeniť nič na potrebe zdieľať úlohy Denne. Navyše vás nič nenúti vyzdvihnúť si pevnú linku doma alebo odpratať raňajky, ak sa jedného rána ponáhľate.

6- plánujete si robiť prestávky?

Rovnako ako v biznise nezanedbávajte potrebu pravidelne dýchať. Aspoň 15 minút ráno, 45 minút napoludnie a 15 minút popoludní. Nič vám nebráni v prechádzke, kávičke na balkóne, rýchlom obede s a

priateľka a dokonca aj športové alebo mimošpičkové nákupy. Nie je začo vinný, naopak ušetríte čas a efektivitu. Ak máte pocit, že „vynechávate hodinu“, uistite sa, že nemáte čas na cestu, žiadne zbytočné stretnutia a žiadne RTT.

7-Buďte k deťom pevní

Vaše deti sa môžu na situáciu „hrať“ a odvrátiť vás od vašich cieľov neprestajné požiadavky. "Mami, prosím, poď a zober ma z jedálne, srdiečka z dlaní sú príliš zlé." Deti majú tiež neblahú tendenciu, akonáhle ich otec alebo je ich opatrovateľka otočená chrbtom, aby sa vrátila do vašej kancelárie po bozk. Je lepšie vyhnúť sa cúvnutiu, inak nikdy nepochopia vašu situáciu.

8- Prispôsobte svoju prácu rodinnému životu

Naplánujte si administratívne úlohy, ktoré si vyžadujú malé sústredenie, keď sú deti nablízku (aj keď to znamená, že im z času na čas dáte kreslenú rozprávku). A dôležité úlohy, keď sú v starostlivosti alebo v škole. Taktiež si nezabudnite dať (v rámci možností) dni voľna. odísť. So správou o neprítomnosti na aktiváciu, aby ste sa vyhli pretečeniu.

9- Večer a cez víkendy sa odpojte!

V ideálnom prípade nezostávajte vždy v spojení so svojím smartphone alebo tabletu na kontrolu e-mailov, údajov, sledovanie správ zo siete. V opačnom prípade riskujete, že budete mať dojem, že ste neustále v práci. Môže to viesť k vyčerpaniu. Nehovoriac o napätí spôsobenom vašim deťom, ktoré sa budú neustále snažiť upútať vašu pozornosť. Dve jednoduché riešenia: vypnite wifi v pevnom čase a majte poštovú schránku / profesionálne telefónne číslo.

10- Hovorte o práci s rovesníkmi

Neprítomnosť kolegov môže vážne poškodiť zdravie. Riskujete, že každú noc poviete svojmu milencovi o svojich starostiach, rozbor so susedom a dokonca aj s vašimi deťmi. Je to najlepší spôsob, ako sa dostať do každodenného života a nikdy nedosiahnete uspokojivé výnosy. Radšej sa zapojte do kolektívu vo vašej pobočke, obedujte s ľuďmi vo vašej situácii, networkujte na webe alebo na konferenciách, coworkez z času na čas vo vyhradenom priestore.

Nechaj odpoveď