Obsah
Vedeli ste, že nie všetky bolesti sú spôsobené chorobou?
Niektoré z nich sú silne prepojené s našimi emóciami. Ako však tieto potlačené emócie pôsobia na určité časti tela?
V tomto článku sa pozrieme na 11 typov bolesti, ktoré priamo súvisia s vašimi emóciami. Potom skončíme tým, že poskytneme niekoľko nápadov na prekonanie týchto emocionálnych problémov.
Emócie a ich dôsledky na naše telo
Emócie sú charakterizované ako stav nepokoja alebo rozrušenia tvárou v tvár situácii, ktorou človek prechádza. Vyskytuje sa náhle a letmo. Viac alebo menej intenzívne je sprevádzané fyzickými alebo fyziologickými reakciami.
Ona býva v negatívna emócia a nepríjemné, keď nám to spôsobuje starosti. To je prípad strachu, smútku alebo hanby. Stáva sa a pozitívne emócie a príjemné, ak nám to robí radosť, ako radosť alebo láska. Nakoniec sa zmení na regeneračnú emóciu na potvrdenie sebaúcty, ako je hnev.
Dnes väčšina vedcov (1) považuje emócie za konkrétne reakcie, ktoré umožňujú prispôsobiť sa konkrétnej situácii. Napríklad prežívame strach tvárou v tvár nebezpečenstvu a radosť tvárou v tvár šťastnej udalosti.
Stres je nešpecifická adaptačná reakcia tela na akúkoľvek pozitívnu alebo negatívnu vonkajšiu stimuláciu. Dnes už každý vie, že je príčinou psychosomatických chorôb alebo chronických bolestí.
Popísané bolesti nastanú, keď potláčame svoje emócie. Inými slovami, tvárime sa, že necítime žiadnu bolesť a všetko je v poriadku.
Napríklad utekáme pred svojimi emóciami zo strachu, že sa stretneme so smútkom alebo odlúčením alebo sa odvážime povedať, čo sa nám nepáči.
Riešením je naučiť sa to spravujte svoje emócie aby ste znížili svoje nepohodlie. Toto je konečný cieľ celej emocionálnej terapie, priznávam, že sa to ľahšie povie, ako urobí.
Aby vás v tomto procese podporili, môžete využiť niekoľko odborov: čínska medicína, akupunktúra, sofrológia, osobný rozvoj, psychoanalýza ...
Predtým, ako sa uchýlite k terapii alebo alternatívnym liekom, overte si to u svojho lekára, či neexistuje žiadna čisto fyzická príčina tejto bolesti.
1- Bolesť hlavy
Či už ide o jednoduchú bolesť hlavy alebo migrénu, bolesti hlavy sú často spojené so stresom. Cvičenie relaxačných a meditačných sedení môže tieto bolesti zmierniť.
2- Bolesť krku
Hovorí sa, že bolesť krku a bolesť krku sú často spojené s ťažkosťami odpúšťať druhým, čo má za následok pocit viny. Riešením je naučiť sa relativizovať.
Bolesť krku. Hovorí sa, že bolesť krku a bolesť krku sú často spojené s ťažkosťami odpúšťať druhým, čo má za následok pocit viny. Riešením je naučiť sa relativizovať
3- bolesť ramena
Znamená to, že nesiete náklad, ktorý je pre vás príliš ťažký. Na zmiernenie tejto záťaže môžu byť užitočné masáže, ako aj nácvik fyzických a relaxačných aktivít.
Bolesť ramena. Znamená to, že nesiete náklad, ktorý je pre vás príliš ťažký. Na zmiernenie tejto záťaže môžu byť užitočné masáže, ako aj nácvik fyzických a relaxačných aktivít.
4- Bolesť v chrbte
Ak máte bolesti hornej časti chrbta, chýba vám pozitívna emocionálna podpora a cítite sa osamelo. Vytvorte si pre seba pozitívnejšie prostredie tým, že si vyberiete priaznivejší sprievod.
Bolesť v chrbte. Ak máte bolesti hornej časti chrbta, chýba vám pozitívna emočná podpora a cítite sa osamelo.
5- Bolesť krížov
V dolnej časti chrbta sú lumbago spojené s finančnými problémami a úzkosťou, ktorú vyvolávajú. Naučte sa šetriť a vyhnite sa nedostatku peňazí alebo bez peňazí.
Ak pracujete a máte pocit, že nedostávate zaplatené to, za čo platíte, požiadajte o zvýšenie platu alebo si hľadajte nové zamestnanie.
Bolesti dolnej časti chrbta. V dolnej časti chrbta sú lumbago spojené s finančnými problémami a úzkosťou, ktorú vyvolávajú. Naučte sa šetriť a vyhnite sa nedostatku peňazí alebo bez peňazí.
Ak pracujete a máte pocit, že nedostávate zaplatené to, za čo platíte, požiadajte o zvýšenie platu alebo si hľadajte nové zamestnanie.
6- bolesť v bedrách
Boky predstavujú časti tela, kde sa nohy a kmeň spájajú a pohybujú celým telom. Bolesť môže naznačovať strach ísť ďalej alebo sa rozhodnúť.
Prijmite zmeny a konajte s rozlíšením, ušetríte čas znížením stresu.
Bolesť v bedrách. Boky predstavujú časti tela, kde sa nohy a kmeň spájajú a pohybujú celým telom.
Bolesť môže naznačovať strach ísť ďalej alebo sa rozhodnúť. Prijmite zmeny a konajte s rozlíšením, ušetríte čas znížením stresu.
7- Bolesť brucha
Na ospravedlnenie chronických bolestí žalúdka používame výraz „mám problémy s trávením“. Bolesť brucha.
Dnes je žalúdok považovaný za druhý mozog, pretože obsahuje veľké množstvo neurónov. Psychoterapia môže pomôcť.
Bolesť brucha. Na ospravedlnenie chronických bolestí žalúdka používame výraz „mám problémy s trávením“.
Bolesť brucha. Dnes je žalúdok považovaný za druhý mozog, pretože obsahuje veľké množstvo neurónov. Psychoterapia môže pomôcť.
8- Bolesť kĺbov
Bolesť lakťa naznačuje, že máte problémy s prispôsobením sa novému. Staňte sa flexibilnejšími a prijmite zmeny, ktoré vám môžu priniesť milé prekvapenia.
Bolesť kĺbov. Bolesť lakťa naznačuje, že máte problémy s prispôsobením sa novému. Staňte sa flexibilnejšími a prijmite zmeny, ktoré vám môžu priniesť milé prekvapenia.
9- Bolesť ruky
Prezrádzajú, že máte pravdepodobne problémy s komunikáciou. Tieto bolesti vám bránia používať ruky ako všetci ľudia, ktorí rukami ľahko komunikujú.
Ak chcete znovu získať používanie tohto veľmi rozšíreného neverbálneho spôsobu komunikácie, pracujte na sebavedomí.
Bolesť v rukách. Prezrádzajú, že máte pravdepodobne problémy s komunikáciou. Tieto bolesti vám bránia používať ruky ako všetci ľudia, ktorí rukami ľahko komunikujú.
Ak chcete znovu získať používanie tohto veľmi rozšíreného neverbálneho spôsobu komunikácie, pracujte na sebavedomí.
10-Bolesť svalov
Často sú dôsledkom prílišného namáhania svalov. Ak sú potlačené emócie kompenzované fyzickou hyperaktivitou, cvičenie obmedzte. V opačnom prípade sa naučte pustiť život.
Bolesť svalov Často sú dôsledkom prílišného preťaženia svalov. Ak sú potlačené emócie kompenzované fyzickou hyperaktivitou, cvičenie obmedzte. V opačnom prípade sa naučte pustiť život.
11- Bolesť zubov
Bolesti zubov a ďasien naznačujú nedostatok asertivity a komunikácie o voľbe životného štýlu. Dajte im vedieť tým, že objasníte ostatným, kto ste a čo chcete.
Bolesť zubov. Bolesti zubov a ďasien naznačujú nedostatok asertivity a komunikácie o voľbe životného štýlu.
Dajte im vedieť tým, že ostatným objasníte, kto ste a čo chcete.
Uzavrieť
Vďaka neurovede chápeme, čo sa deje v mozgu a dokážeme počúvať svoje emócie.
Odporúčam vám nasledovať Isabelle Filliozat(2) na konferencii. Tento psychoterapeut špecializujúci sa na emócie ukazuje dôležitosť emócií, inými slovami „život v sebe“.
Aby prerušila reťaz prenosu emocionálnych rán z generácie na generáciu, navrhuje vzdelávať deti emočná inteligencia od útleho veku.
Kedykoľvek vzťah s ostatnými vyvoláva emócie, mali by sme vziať na vedomie škody, zranenia a zodpovednosti každého z nich. Potom by sme sa mali opraviť, inak stratíme sebavedomie a staneme sa zraniteľnými.