Odborníci vypracovali hodnotenie najlepších detoxikačných produktov, ktorých použitie pomôže udržať zdravie, zlepšiť zdravie a urýchliť metabolizmus. Chcete zostať zdravý, aktívny a štíhly? Často jedzte melón, hrozno a reďkovku. Sú to najlepšie produkty na jemnú a prirodzenú očistu tela.
Melón
Tmelón je všetko, čo je potrebné pre črevá. Melón berie cholesterol, znižuje hmotnosť. Má veľa vlákniny a zvyšuje peristaltiku čriev. Čo je však najdôležitejšie, melón pôsobí močopudne, čiže čistí obličky a vylučuje všetky toxíny. Najlepší čas na jedenie melónu medzi raňajkami a obedom. Neodporúča sa používať s medom, alkoholom, mliečnymi výrobkami".
Čo je užitočné v melóne? Melón je bohatý na vitamíny PP, E, B a C a minerálne látky, ako sú karotén, fosfor, horčík, vápnik a ďalšie. Vitamínu C je 20 -krát viac ako citrusových plodov. A kremík, ktorý je potrebný na aktívnu prácu mozgu a nervového systému, je 17 -krát bohatší ako mlieko!
Ako si vybrať?
- Vyberte ovocie so suchým a hustým chvostom.
- Zrelý melón by mal mať výraznú príjemnú vôňu a na dotyk byť mierne elastický.
- Ak cítite nepríjemné poznámky vo vôni, tak už je alebo je prezretá alebo rozmaznaná.
- Nekupujte melón, ktorý má povrch s prasklinami, prehĺbeninami alebo známkami plesní.
- Dávajte pozor na buničinu - nemali by byť žiadne hnedé škvrny a biele žily.
hrozno
Hrozno je užitočné pre všetko, od šupiek po kosti, po celé telo. Sila hrozna na organizmus závisí nielen od čerstvosti a kvality produktu, ale aj od frekvencie použitia a požitého množstva. Denne sa odporúča zjesť asi 0.5 kg hrozna spolu so šupkami a semenami. Napokon, určite žujte, pretože v semene obsahuje 90% vitamínov. Použitie celých bobúľ normalizuje krvný tlak, stabilizuje srdcový rytmus, čistí cievy od cholesterolových plakov a obnovuje pružnosť ich stien".
Čo je užitočné?
Hrozno obsahuje organické kyseliny, vlákninu, obzvlášť veľa vitamínov C a K. Vitamín K je dôležitý pre zrážanie krvi a zdravie kostí a vitamín C je antioxidant, ktorý podporuje pružnosť pokožky.
Hrozno tiež normalizuje činnosť srdca, zabraňuje tvorbe kameňov a piesku v obličkách a pektín obsiahnutý v bobuliach vylučuje toxíny a škodlivé kovy.
Ako si vybrať?
- Vyberte hrozno, bobule, ktoré pružne držia pevne na zväzku.
- Hrozno má bielu patinu a je známkou sviežosti.
- Je lepšie vziať si trs, hrebeň, ktorý je zelený, ak je suchý - hrozno je rezané dlho.
- Nekupujte hrozno, ak má poškodenú šupku alebo na bobule je pleseň.
- Ak vidíte charakteristické biele škvrny na koži - hovorí sa o prebytočných chemikáliách na spracovanie
Reďkev
Radish dokonale čisté črevá, má choleretický účinok. Sú to prchavé a éterické oleje, ktoré pomáhajú rozpúšťať obličkové kamene a zlepšujú metabolické procesy v tele. Reďkovka má tiež močopudné účinky, je dobrá pri cystitíde, prostatitíde, hypertenzných ochoreniach a pre ľudí s nadmernou hmotnosťou je skvelým nástrojom na chudnutie. Denná miera spotreby - 50-100 gramov".
Čo je užitočné? Reďkovka obsahuje vysoký obsah vápnika, draslíka, horčíka, železa a fosforu. Koreň je tiež veľa užitočných organických kyselín, éterických olejov, enzýmov, stopových prvkov a potrebných pre telo vitamínov. Charakteristická horkosť reďkovky dáva horčičný olej, ktorý je diuretický a cholagogický a normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu. Reďkovka môže byť zaradená do stravy ako prostriedok prevencie aterosklerózy, obličkových kameňov. Pravidelná konzumácia reďkovky zabraňuje vzniku plaku na stenách ciev.
Ako si vybrať?
- Prednosť by mali mať stredne veľké korene. Veľmi veľká zelenina je príliš šťavnatá a dužina je tvrdá.
- Elastické ovocie je tou najsprávnejšou a najužitočnejšou reďkovkou, pretože koncentrácia vitamínov a potrebných látok v malátnom ovocí je oveľa menšia.
- Korene by mali byť nepoškodené a ich povrch je hladký.
- Neprípustná prítomnosť plesní.
Asi 10 najbežnejších detoxikačných potravín sleduje video nižšie:
