5 tajomstiev mladosti 55-ročnej Jekateriny Andreevovej
Moderátorka Vremya na Channel One pracuje na tomto programe 20 rokov a každým rokom je stále krajšia. Ale Catherine, mimochodom, má 55 rokov! Človek má dojem, že roky nad ňou nemajú žiadnu moc. Redakcia Dňa žien sa rozhodla zistiť, ako sa Andreeve darí byť v takej forme.
Iba pokoj a pohyb
Aby sa zbavila stresu a je známe, že zasiahne celé naše telo, moderátorka navštevuje hodinu čínskych zdravotných praktík čchi -kung a tai chi.
V skorých ranných hodinách Andreeva pod vedením trénera vylučuje negatívnu energiu a miesi kĺby pomocou tyčinky do kúpeľa.
Pokiaľ ide o postavu, Ekaterina sa zaoberá jogou, ako obvykle - doma, tak aj v hale na plátnach. A hviezda považuje kúpanie v bazéne za najlepší spôsob, ako začať deň. Mimochodom, voda tiež zmierňuje stres.
Každý deň tiež chodí do posilňovne.
„Lenivosť je motorom regresie. Tiež som niekedy lenivý, ale predstavím si ten tuk na sudoch - a samotné nohy, ktoré nesú samy tam, kde vás nebudú ľutovať, prinútia vás, pomôžu vám byť vo forme. A nie je potrebné kňučať: Nemôžem, nechcem, ”píše Jekaterina a ide na tréning.
Všetky zlé emócie, či už rozhorčenie alebo zlosť, zanechávajú stopy na našej tvári. Je to fakt. Keď sa mračíme, objavia sa vrásky a vrásky ... Andreeva má na ne tiež recept. S hruškami. Box!
"Hnev, podráždenie, závisť (ktokoľvek ho má) a tak ďalej ... ženie ho do hrušky, nie do ľudí. Už dlho do nej vrážam svoju negativitu, a preto je pre mňa ľahká, v pohode a mladá! A ísť pľuvať jed - koho to zaujíma? Len bláznom, “radí Jekaterina a kilá do hrušky. Musíme vziať na vedomie!
Nie je žiadnym tajomstvom, že celá naša pohoda závisí od zdravia našich nôh. Každý, kto trpí plochými nohami, vám o tom povie. Zdá sa, že je to taká choroba od detstva a na prvý pohľad nie je vôbec nebezpečná, kým sa nezmení držanie tela a nezačnú silné bolesti chrbtice. Preto by zdravie vašich nôh malo zaujímať dôležité miesto vo vašom živote. Jekaterina o tom nielen vie, nie je lenivá a robí špeciálne cvičenia pre nohy a prsty!
Myslíte si, že je to plast. Nechcete to jesť. Potom jete, ale nie správne. Potom urobíte chybu a skúsite to znova v domnení, že je to plast. Dokonalý príklad, ktorý možno povedať o Štyroch dohodách a múdrosti starých Toltékov. 1-nevytvárajte predpoklady 2-neberte si nič osobne. 3-vaše slovo musí byť dokonalé. 4-snažte sa robiť všetko čo najlepšie. (Don Miguel Ruiz) Keby som nemal predpoklad, že kruh je plastový, ale spýtal by som sa čašníka, oveľa skôr by som pochopil, že toto je ryžový papier, jedlý, chutný. Ale netrpel by som a premýšľal o tom, ako to jedia a prečo mi dali plast a prečo zaň musím platiť. Preto nemusíte robiť domnienky- je lepšie sa opýtať, čím ušetríte čas, nervy a peniaze. A potom som prišiel na to, ako točiť tieto rolky, vyhodil som 10 listov v domnení, že sú nepoužiteľné a hneval som sa na seba aj na ostatných. A toto je najnebezpečnejšia situácia. A ak robíte predpoklady vo vážnych veciach, potom # jedlo # lahodné # mňam # mňam # mňam # raňajky # reštaurácia # svet # by malo vedieť, čo jeme # mňam # foto jedlo # morské plody # vietnam # raňajky # prestávka # raňajky # jedlo #instafood # reštaurácia #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #meal #market #cooking #cook
Autor: Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Moderátorka pozorne sleduje svoj jedálniček, čomu sa podľa jej postavy nemožno čudovať. Nepoužíva žiadne škodlivé produkty, takže nečakajte, že Katyu stretnete v rýchlom občerstvení.
"Každý má neodňateľné právo zničiť si vlastný život." To sú slová jedného z najúspešnejších právnikov, učiteľky môjho manžela. Mnohí sa tejto zásady jasne držia a kazia si všetko pre seba - zdravie a život. Každý jedného dňa opustí tento svet, ale kvalitu života si vyberáme sami. A o jedle: na vyprážaných párkoch, majonéze, kečupe, konzervách, koláčikoch, cukre, jedovej cole v mladosti, energii, kráse nebudete jesť. Je však ľahké ísť do klubu tých, ktorí predčasne zostarli, “hovorí Ekaterina. No nič nepovieš.
Catherine nie je zástancom reklamy na kozmetiku proti starnutiu. Moderátorka viac neverí v magické poháre, ale v postupy, a už vôbec nie pre vonkajšiu krásu. Andreeva verí, že krása pochádza zvnútra, musíte vyživovať svoje telo. To robí moderátorka v kryosaune, tlakovej komore s čistým kyslíkom.
"Ráno sa dá stretnúť rôznymi spôsobmi." Potrebujem kyslík v meste znečistenom plynom vo vesmírnej tlakovej komore. A je zima, ale nie -34, ale -184, hráme o vysoké stávky, nemrháme časom malichernosťami. Mnoho ľudí sa pýta, ako zachovať mladosť, krásu, zdravie. To sú moje skúsenosti a metóda, “komentuje svoj výber moderátorka.
Aj na dovolenke hviezda preferuje ajurvédsku manuálnu masáž, to znamená procedúru Shirodhara, ktorá podľa tibetských mníchov dodáva zdravie a dlhovekosť.
Vyhoďte snáď všetky poháre a ponorte sa do tlakovej komory a potom choďte na jogu?