Obsah
Máte z času na čas pocit zlyhania? Vyčítate si, že sa „nesnažíte dosť“ a „mohli by ste to urobiť lepšie“? Stop! Možno zvládate veci lepšie, ako si myslíte. Alebo aspoň urobte to najlepšie, čo viete.
Skúste si odpovedať na otázku «Ako ste spokojný so svojou životnou úrovňou na stupnici od 1 do 10?». 1 znamená, že ste úplne nešťastní a 10, že zbožňujete svoj život. Nebuďte prekvapení, ak uvediete číslo v rozsahu od 3 do 7 — takto hodnotí svoj život väčšina ľudí.
Faktom je, že nerobíme dosť — pre druhých aj pre seba. Presnejšie povedané, zdá sa nám, že akonáhle sa budeme „lepšie snažiť“, úplne všetko v našom živote bude fungovať. Bohužiaľ, nie je to vždy tak. Niekedy veci jednoducho nefungujú v náš prospech. Nezáleží na tom, aký pruh v živote je teraz - čierny alebo biely. Hlavná vec je, ako žijeme v týchto dňoch.
Možno sa vám darí, aj keď sa vám to nezdá. Pozrime sa, ako to môžete pochopiť.
1. Pracujete na sebe
Tento bod je prvý, pretože je najdôležitejší. Navyše práca na sebe môže byť rôznorodá. Pre niektorých je to zbavenie sa zlých návykov, ako je fajčenie, prejedanie sa, zneužívanie alkoholu, nadmerná závislosť od videohier a shopaholizmus. Pre iného sa snaží stať sa emocionálne otvoreným alebo lepšie ovládať svoje správanie. To druhé nám pomáha zostať v súlade so sebou samými a s ostatnými.
2. Rešpektujete svoje telo
Nie ste jedným z tých, ktorí sú cez deň otrokom kancelárskej stoličky a večer otrokom pohovky. Aj keď kvôli pracovným povinnostiam musíte tráviť veľa času v sede, ráno či večer sa snažíte dodať telu potrebnú pohybovú aktivitu. A nekŕmte ho nezdravým jedlom.
Chápete, že starostlivosť o vaše telo vám zabezpečí dlhý aktívny život, a preto robíte všetko, čo môžete: snažte sa správne stravovať a hýbať sa, zabezpečte si dostatok spánku a odpočinku.
3. Snažíte sa zmeniť okolnosti.
Áno, akceptujete svoj život taký, aký je práve teraz, najmä tie jeho aspekty, ktoré sa nedajú zmeniť cez noc. Nenechávajte však pokusy nejako ho premeniť. Metodicky a usilovne investujete do toho, aby sa tieto zmeny konečne stali, a ak sa niečo pokazí, nevzdávajte sa. Naopak, aktívne hľadáte spôsoby, ako doplniť zdroje, aby ste sa mohli naďalej posúvať k svojmu cieľu.
4. Máte so sebou súcit.
Bojíte sa o druhých a ste vždy pripravení podporiť ich, ale nie na úkor svojich záujmov a ešte viac svojho zdravia. Viete, že súcit a empatia musia začať u vás samých, takže venujte čas a námahu starostlivosti o svoj stav – fyzický aj psychický. To vám umožňuje zostať v dobrej kondícii, čo znamená, že môžete urobiť viac pre iných ľudí a svet vo všeobecnosti.
5. Prijímate svoje „ľahké šialenstvo“
Nebojte sa preto, aby ste sa ostatným zdali „čudní“, keď sa bavíte a šaškujete. Úsudok od iných ľudí vás nevystraší, takže sa nevyhýbate neznámym a nepopulárnym cestám. A je to tak správne: vaše vlastnosti vás robia tým, kým ste. Urobte z vás individualitu.
6. Zostávaš človekom
Neporušujete zákon a nebúchate do iných päsťami ani selektívnym zneužívaním, aj keď by si to zaslúžili. Nekonajte zlomyseľne a nevyhrávajte späť na iných. A príbuzní nemusia znášať váš „zlý charakter“. Samozrejme, nikto z nás nie je dokonalý, no ty sa snažíš ovládať. Ak dôjde k poruche, ospravedlňte sa za ňu.
Keď niečo robíte, premýšľate o dôsledkoch pre seba a ostatných. A ak existuje príležitosť urobiť svet lepším miestom, nepremeškajte ju.