Pitie šťavy z červenej repy má len výhody. Tento jedinečný nápoj pomáha pri liečbe chorôb tráviaceho systému a hypertenzie a vďaka vysokému obsahu kyseliny listovej sa odporúča pre tehotné ženy. Ba čo viac, výrazne zlepšuje celkovú pohodu. Najlepšie je pripraviť si cviklovú šťavu sami, potom si môžeme byť istí, že si zachovala svoje nutričné hodnoty a neobsahuje žiadne zbytočné chemické prísady. Objavte ďalšie dôvody, prečo by ste mali cviklu zaradiť do svojho jedálnička!
Cvikla je veľmi cenná zelenina. Má vysokú nutričnú hodnotu, obsahuje kyselinu listovú (už 200 gramov tejto zeleniny pokrýva polovicu jej dennej potreby), ďalej množstvo vitamínov a minerálov: mangán, kobalt, železo, draslík, vitamíny skupiny B, A a C. Bude to teda dobrý spôsob na prechladnutie. Najdôležitejší je tu však už spomínaný vysoký obsah kyseliny listovej, ktorá má mnoho prospešných vlastností:
- Reguluje vývoj a fungovanie buniek,
- Ovplyvňuje správne fungovanie systémov v tele,
- Spolu s vitamínom B12 prispieva k tvorbe červených krviniek,
- Podieľa sa na hematopoetických procesoch,
- Inhibuje tvorbu anémie,
- Spôsobuje vývoj neurosimulátorov,
- Zlepšuje náladu produkciou serotonínu v tele,
- Ovplyvňuje správny spánok a chuť do jedla,
- Zvyšuje imunitu, preto sa ho na jeseň a v zime oplatí mať po ruke,
- Zabraňuje rozvoju rakoviny,
- Znižuje riziko rakoviny krčka maternice u žien
- Podieľa sa na tvorbe a fungovaní bielych krviniek.
Cviklová šťava ako energetický nápoj
Cviklová šťava je okrem hodnotnej kyseliny listovej zdrojom vitamínov B, ktoré pôsobia proti stresu, bude účinná pri zmiernenie neuróz a depresiepretože znižujú nervové napätie. Zaujímavejšie je, že na základe výskumu bolo dokázané, že ide o prirodzenú odrodu energetického nápoja: spomalením oxidačné procesy v tele zvyšuje fyzickú odolnosť človeka. Tieto vlastnosti sú dôležité ako pre fyzicky aktívnych ľudí, tak aj pre ľudí, ktorí nevykonávajú žiadny šport.
Vitamíny v ňom obsiahnuté podporujú koncentráciu, bdelosť, pamäť, reflexy, pomôžu aj pri poruchách spánku a upravia hladinu cholesterolu. Cviklová šťava má vo svojom zložení aj vlákninu, ktorá urýchľuje a zlepšuje trávenie.
Akú šťavu si vybrať?
Najlepšou možnosťou je pripraviť si tento zeleninový nápoj sami, ale keď je málo času a chcete ho zaviesť do svojho jedálnička, môžete sa rozhodnúť kúpiť si bio šťavu. Takýto produkt bude určite hodnotnejší ako jeho ekvivalenty dostupné v supermarketoch. Vďaka tomu budete mať istotu, že bude mať pozitívny vplyv na vaše zdravie. Pri organickom spracovaní nie sú povolené procesy prebiehajúce pri vysokých teplotách, teda pridávanie farbív či sterilizácia, ako aj pridávanie farbív a konzervačných látok, čo je bežná prax pri klasickej výrobe. Tento druh bio šťavy je riadne označený, vďaka čomu máme XNUMX% istotu, že bol vyrobený plne ekologickým spôsobom.