Pokojná rodinná dovolenka sa pripravuje!

Naplánujte si všetko pred odletom... alebo takmer!

Uľahčite si život cestovaním čo najľahším. Urobte si podrobný zoznam toho, čo budete nevyhnutne potrebovať. Vezmite si zdravotné záznamy, fotokópie dokladov totožnosti, pasov... Nezabudnite si zobrať lekárničku so základnými liekmi na spáleniny od slnka, uštipnutie hmyzom, žalúdočné problémy, kinetózu... aby ste si naplánovali vhodné oblečenie a teplé a daždivé počasie. oblečenie, pre každý prípad... Nezabudnite na deku pre miláčika a hry, ktoré zabavia deti – herná konzola, tablet alebo smartfón vám môžu zachrániť cestu, ale dajte jasne najavo, že je to len počas cesty! Prineste niečo, čo zabaví najmenších v daždivom počasí: spoločenské hry na spoločné hranie, maľovanky, koláže, ilustrované knihy, ktoré ich zabavia. Vezmite si ich obľúbené DVD a sledujte ich s nimi. Podrobne si naštudujte svoju trasu, naplánujte si prestávky na pretiahnutie nôh a zahryznite sa do jedla a pitia.

Pusti

Všetky mamy (a tiež oteckovia) na svete majú nehmotné pravidlá, ktoré prerušujú každodenný život rodiny. Sviatky sú pre každého príležitosťou si trochu vydýchnuť, zmeniť životné prostredie a rytmy. Nevyčerpávajte sa tým, že chcete, aby bolo všetko vyriešené ako doma. Je v poriadku, ak vaše dieťa zaspí vo svojom kočíku v tieni, kým vy dojete obed. Nemusíte sa cítiť previnilo, ak deti jedia menej ako zvyčajne! Môžete sa naobedovať neskôr, ak pôjdete na výlet, výnimočne si vynecháte šlofíka, dáte si veľké občerstvenie, zahryznete si do sendviča ako jedlo, pôjdete na večer alebo dva s rodinou pozrieť si ohňostroj alebo zjesť zmrzlinu. Prijmite neočakávané a nové. Neobviňujte svojho muža, že priniesol chrumky, pizzu a dezertné krémy s príchuťou grilovania, keď ste chceli zeleninu a ovocie.

Posilniť deti

Deti sa radi zapájajú do domácich aktivít, sú hrdé na to, že pomáhajú tým, že sú užitočné. Neváhajte a zverte im zodpovednosť. Pokladanie príborov, pohárov a tanierov na stôl je v dosahu 2½ / 3-ročného dieťaťa. Ak dôjde k nejakému zlomu, rýchlo pochopia hodnotu kontroly svojich pohybov. Letné oblečenie sa ľahko oblieka, nechajte ich, nech si oblečenie a oblečenie vyberú samé. Nechajte ich opláchnuť a vysušiť mokré plavky a uteráky, keď sa vrátia z pláže. Dajte im tašku, do ktorej si môžu dať veci a hračky, ktoré si chcú vziať na jazdu. Budú zodpovední za ich vyzdvihnutie pred odchodom. Prázdniny sú ideálnym časom na to, aby sa naučili samostatne sprchovať a samostatne zvládať používanie nočníka a/alebo toalety dospelých..

Zmiernite napätie

To, že sme na dovolenke, neznamená, že sa už nebudeme hádať. V skutočnosti je to ako po zvyšok roka, len horšie, pretože sme spolu 24 hodín denne! Keď je jeden so silami na konci, zavolá druhého na pomoc a ide sa na malú prechádzku nadýchnuť a upokojiť sa. Ďalšou oslobodzujúcou technikou je zapísať si všetko, čo vám lezie na nervy, vyprázdniť tašku, necenzurovať sa, potom hárok papiera roztrhať a zahodiť. Opäť ste sa stali zenom! Neunavujte sa z toho chaosu, že máte dosť týchto prehnitých sviatkov, nesťažujte sa pri najmenšej príležitosti, pretože je to nákazlivé. Všetci začnú nariekať! Namiesto toho si položte otázku, čo môžete zmeniť, aby ste sa cítili lepšie. Keď ste naštvaný alebo nahnevaný, vyjadrite svoje pocity v prvej osobe, nahraďte každé „Si lenivý, si sebecký“ za „Som naštvaný, je mi z toho smutno“. Tieto základné techniky odľahčia atmosféru dovolenky.

Očarte svoje dni

Od raňajok sa každého opýtajte: „Čo by ste mohli urobiť, aby ste mali dnes dobrý deň, aby ste sa zabavili?“ Položte si otázku aj vy. Pretože ak je pekné robiť aktivity spolu, môžeme si aktivity naplánovať aj v skupinách a sólo. Nezabudnite si zariadiť dennú prestávku len pre vás, manikúru alebo relaxačnú prestávku, zdriemnutie si v tieni, jazdu na bicykli... Choďte sa kúpať do mora skoro ráno alebo na konci dňa, skrátka nie neochudobníte o malú sólo eskapádu, o to väčšiu radosť budete mať z nájdenia svojho kmeňa.

Zahrajte si striedanie od začiatku

Váš muž má pevný zámer vrátiť sa k športu, leňošiť pri čítaní trilerov, spať... Skrátka, jeho plán je užiť si prázdniny čo najlepšie. Kým sa staráte o tých najmenších, ktorí sú doslova nalepení na sukniach a vyžadujú si vašu neustálu pozornosť? V žiadnom prípade ! V opačnom prípade prídete z dovolenky domov štíhli a frustrovaní. Aby ste sa tomu vyhli, pokojne ockovi vysvetlite, že aj vy ste na dovolenke, že chodíte striedavo do práce, 50 % vy, 50 % on. Vysvetlite mu, že sa spoliehate na to, že sa o deti postará, budete ich brávať na prechádzky, zbierať mušle, pozorovať ich pri plávaní a robiť s nimi hrady z piesku, zatiaľ čo sa vy budete pokojne opaľovať, nakupovať či behať. Rozdeľte úlohy, jeden bude robiť nákupy a druhý kuchyňu, jeden upratuje obývačku, druhý umýva riad, jeden sa postará o kúpanie a druhý bude organizovať spánok... robiť radosť deťom a rodičom.

Oddych, spánok…

Všetky prieskumy ukazujú, že deväť z desiatich dovolenkárov verí, že účelom dovolenky je zotaviť sa z únavy nahromadenej počas roka.

Aj deti sú unavené, tak dajte oddych celej rodine. Choďte spať, keď pociťujete prvé príznaky, že potrebujete spať, zdriemnite si a dovoľte mladým aj starším vstať neskoro a pobudnúť pri raňajkách. Nie je kam sa ponáhľať, sú prázdniny!

Zjednodušte si život

Keď tam budete, vyberte si jednoduché jedlá, ranné neskoré raňajky, miešané šaláty, pikniky na poludnie, veľké cestoviny, grilované jedlá, palacinky a palacinky večer.

Nič vám nebráni z času na čas pripraviť deťom večeru o 19:21 a večerať sami o XNUMX:XNUMX Nakúpte si z času na čas regionálne varené jedlá na trhu a mrazenú zeleninu v supermarkete, aby ste sa vyhli chumáčom…

Choďte z času na čas na romantické rande

Stať sa rodičmi neznamená urobiť čiaru v manželskom živote. Doprajte si čerstvý vzduch, zverte svoje dieťa opatrovateľke, aby išla na večeru s vašou drahou polovičkou alebo s kamarátkami. Informujte sa v turistickej kancelárii, kde nájdete zoznam miestnych opatrovateliek a pozrite si niekoľko, aby ste našli ten vzácny klenot, ktorému dôverujete. Predovšetkým nevyužívajte tieto eskapády na vytiahnutie všetkých „citlivých“ spisov, s ktorými ste sa počas roka nestihli vysporiadať a ktoré sa zvrhnú do radu (vaša mama, deti, práca, priatelia, netesnosti v kúpeľni atď.). Využite tieto vlahé letné večery a vychutnajte si ich

šťastie, že ťa nájdem tvárou v tvár, jednoducho.