Podľa početných štúdií sa depresia vyskytuje u žien častejšie ako u mužov - v 4 z 10 prípadov oproti 1 z 10. Po prvé je to kvôli fyziologickým vlastnostiam a po druhé, často k tomu vedú aj hladné diéty.
Telo vtesnané do tuhého stravovacieho rámca nemá čo produkovať serotonínu, ktorý sa inak nazýva „hormón radosti“.
Pre dámy v strese odborníci na výživu dôrazne odporúčajú revidovať jedálniček a do dennej stravy pridávať potraviny obsahujúce aminokyselinu tryptofán, z ktorých sa potom bude syntetizovať serotonín.
Je tu veľa tryptofánu. Je samozrejme potrebné monitorovať aj obsah kalórií v potravinách - inak sa „plávajúce“ formy stanú ďalším dôvodom frustrácie.