Každý z nás sa môže ocitnúť v ťažkej situácii, v ktorej nie je ľahké prísť na to, a vyhľadať v tomto prípade radu psychológa je celkom adekvátne. Ak je klient v takomto apele v pozícii autora, očakáva spoločnú reflexiu, odborné posúdenie a recepty riešenia, vrátane potreby sa niečomu naučiť, od psychológa sa vyžaduje len kompetentnosť v tej vecnej situácii, ktorá je pre klienta náročná. .
Ak máte problémy so zaspávaním, musíte vedieť, čo vám pomáha dobre spať. Ak matka nemôže nadviazať vzťah s tínedžerom, musíte pochopiť ich vzťah.
Úzkomyseľní muži svoje problémy radšej ignorujú, úzkoprsé ženy sa upokojujú zjemňovaním svojich problémov, múdri riešia svoje problémy, múdri žijú tak, aby nemali psychické problémy.
Treba však počítať s tým, že požiadavka „vyrovnať sa s ťažkou situáciou“ môže skrývať iné, menej fungujúce a problematickejšie nastavenia.
Chcem len vyriešiť náš vzťah!
„Chcem na to prísť“ často znamená: „Veľa nehovorím, poďme sa rozprávať o mne!“, „Súhlaste so mnou, že mám pravdu!“, „Potvrďte, že za všetko môžu oni!“ a iné manipulatívne hry.
Chcem pochopiť sám seba
Požiadavka „Chcem porozumieť sebe“, „Chcem pochopiť, prečo sa mi to v živote deje“ je jednou z najpopulárnejších požiadaviek na psychologické poradenstvo. Je tiež jedným z najnekonštruktívnejších. Klienti, ktorí si kladú túto otázku, väčšinou predpokladajú, že potrebujú o sebe niečo pochopiť, po čom sa ich život zlepší. Táto otázka spája niekoľko typických túžob: túžbu byť v centre pozornosti, túžbu ľutovať sa, túžbu nájsť niečo, čo vysvetľuje moje zlyhania – a v konečnom dôsledku túžbu vyriešiť moje problémy bez toho, aby som pre to naozaj niečo urobil↑ . Čo robiť s touto žiadosťou? Ak chcete zmeniť klienta od hrabania sa v minulosti k premýšľaniu o budúcnosti, premietnuť sa do stanovenia konkrétnych cieľov a plánovania konkrétnych klientskych akcií, ktoré ho dovedú k cieľu. Vaše otázky: „Čo vám samozrejme nevyhovuje. A čo chceš, aký cieľ si stanovíš?“, „Čo ty osobne potrebuješ urobiť, aby to bolo tak, ako chceš?“ Vaše otázky by mali klienta povzbudiť k práci: „Chcete získať algoritmus, po dokončení ktorého sa dozviete odpoveď na svoje otázky“?
Pozor: pripravte sa na to, že klient si stanoví negatívne ciele a vy musíte jeho ciele znova a znova prekladať na pozitívne (kým klienta nenaučíte robiť to sami).
Ak má klient problém pochopiť svoje ciele do budúcnosti, môže mu pomôcť cvičenie „chcem, môžem, žiadam“. Ak človek vôbec nevie, čo chce, môžete si s ním urobiť zoznam toho, čo určite nechce, a potom ho vyzvať, aby to skúsil urobiť, potom je aspoň neutrálne neutrálny.