Podľa starodávnej indickej medicíny sa dobré zdravie vzťahuje na schopnosť nášho tela tráviť a odstraňovať odpad, ako aj spracovávať informácie prijímané všetkými 5 zmyslami. – nahromadené toxíny v dôsledku nesprávne stráveného jedla. Ajurvéda spája väčšinu chorôb s prítomnosťou nadmerného množstva ama. Ama je koreňom prechladnutia, chrípky a chronických ochorení slabého autoimunitného systému, vrátane alergií, sennej nádchy, astmy, artritídy a dokonca aj rakoviny. Krátkodobý detox dokáže výrazne znížiť príznaky ako bolesť hlavy, zlá koncentrácia, únava, bolesti kĺbov a svalov a kožné problémy (ekzémy a akné). Stojí za zmienku, že výživa nie je jediným faktorom, ktorý tvorí ama. Sú rovnako škodlivé ako ich fyzické náprotivky, blokujú tok pozitívnych emócií a duševnej jasnosti, čo vedie k duševnej nerovnováhe. Nezvyčajné lekcie, skúsenosti, „nestrávené situácie“ sa stávajú toxickými, rovnako ako nestrávené jedlo. Navyše, našich 5 zmyslov je často využívaných prostredníctvom opatrenia, alebo nie dostatočne: dlhé sedenie pri počítači, dlhé vystupovanie na verejnosti. Príznaky ama v tele zahŕňajú: Detoxikácia je prirodzený proces tela na odstránenie ama. Ak je však telo nadmerne vystavené faktorom, ako je zlá výživa, alergie, stres, infekcie, ťažké kovy a nepravidelný spánok, potom je samočistiaci proces organizmu narušený. Čo v tomto prípade navrhuje ajurvéda? Panchakarma je starodávna forma ajurvédskej očisty, ktorá eliminuje ama a pomáha obnoviť tráviaci oheň, agni. Ama chov Prvým pravidlom je prestať hromadiť ama. To zahŕňa: Veľmi dobrý účinok má pohár teplej vody s citrónom ráno nalačno.
Ako už bolo spomenuté vyššie, je potrebné obnoviť tráviaci oheň, ktorý spáli zvyšky amy. Na tento účel poskytuje ajurvéda v arzenáli množstvo prírodných bylinných liečiv. Pre kompletné ošetrenie a očistu sa odporúča poradiť sa s kompetentným ajurvédskym lekárom.