Bigorexia je závislosť od športu. Táto behaviorálna závislosť je liečená terapiou, vrátane kognitívnej a behaviorálnej terapie. 

Definícia

Bigorexia je závislosť na fyzickej aktivite, ktorá sa nazýva aj závislosť od cvičenia. Táto závislosť je súčasťou závislostí od správania, ako je závislosť od videohier alebo od práce. naliehavá a neustále rastúca potreba s prejavom viac alebo menej intenzívnych fyzických a psychických znakov abstinenčného stavu v prípade násilného prerušenia cvičenia (zranenia, problémy s rozvrhom).

Príčiny 

Na vysvetlenie dôvodu športovej závislosti alebo bigorexie bolo vypracovaných niekoľko hypotéz. Úloha hormónov produkovaných počas športových aktivít by mohla v tejto závislosti hrať svoju rolu, najmä endorfínov. Tieto hormóny sa uvoľňujú v mozgu počas intenzívnej fyzickej aktivity a po nej a stimulujú dopaminergický okruh (okruh potešenia), čo by vysvetľovalo pocit potešenia a pohody u ľudí, ktorí športujú. Príčiny závislosti na športe môžu byť aj psychologické: ľudia závislí na športe tak zmierňujú stres, úzkosť alebo bolesť súvisiacu s udalosťou, prítomnou alebo minulou. Nakoniec by mohla byť bigorexia spojená s komplexom Adonis. Intenzívny šport je potom spôsobom, ako dosiahnuť „dokonalé“ telo a zvýšiť si tak sebavedomie. 

Diagnostický

Diagnózu bigorexie stanoví lekár. Existujú kritériá závislosti od cvičenia. 

Dotknutí ľudia 

U športovcov na vysokej úrovni sa závislosť od športu prejavuje aj u športovcov s miernou aktivitou. Bigorexia by postihla 10 až 15% športovcov, ktorí sa športu intenzívne venujú. 

Rizikové faktory 

Niektorí ľudia sú viac než ostatní náchylní na závislosť. Niektoré sú citlivejšie na účinky endorfínov. 

Športovci, ktorí hľadajú výkon alebo ideálnu postavu, sú viac ohrození rozvojom bigorexie, rovnako ako tí, ktorí potrebujú vyplniť emocionálne prázdnoty alebo bojovať proti vysokému stresu. 

Závislosť na športe by mohla byť autoterapiou pre ľudí, ktorí sú hlboko nešťastní. 

Ľudia, ktorí intenzívne športujú, si nevypestujú závislosť. Ak chcete hovoriť o závislosti od športu, musí byť prítomný určitý počet znakov.

Neotlačiteľná potreba športovať 

Ľudia s bigorexiou venujú stále viac času pohybovým aktivitám a nechávajú svoj osobný i profesionálny život za sebou. Šport sa stáva prioritou. 

Predĺženie času venovaného športu sprevádzané obsedantným správaním 

Jedným zo znakov bigorexie je, že u postihnutého sa vyvinie posadnutosť jeho telesnou stavou, hmotnosťou, výkonom. 

Známky abstinencie pri zastavení športovej aktivity

Osoba, u ktorej sa vyvinula závislosť na športe, prejavuje abstinenčné príznaky, keď je zbavená športovej aktivity (napríklad v prípade zranenia): smútok, podráždenosť, vina ... 

Bezohľadné riskovanie 

Závislosť na športe núti športovcov posúvať svoje limity ešte ďalej, čo môže byť príčinou zranení, niekedy aj vážnych (únavové zlomeniny, svalové poranenia a pod.). Niektorí ľudia so športovou závislosťou napriek vážnemu zraneniu naďalej športujú. 

Ďalšie príznaky bigorexie:

• Pocit, že nemôžete prestať cvičiť
• Ritualizácia výcviku a obsedantné opakovanie gest

S bigorexiou sa zaobchádza ako s inými behaviorálnymi závislosťami tak, že sa liečite u adiktológa, psychiatra alebo terapeuta, ktorý sa špecializuje na kognitívne a behaviorálne terapie. Existujú aj športoví psychológovia, ktorí môžu športovcom s bigorexiou pomôcť. 

Relaxačné sedenia môžu byť tiež nápomocné pri prekonávaní stresu a úzkosti. 

O niektorých športových disciplínach je známe, že sú viac vystavené riziku vzniku závislosti: sú to vytrvalostné športy, ako je beh (sú to tie, ktoré boli najviac študované v rámci práce na športovej závislosti), ale aj športy, ktoré rozvíjajú imidž tela (tanec, gymnastika ...), športy, kde je tréning veľmi stereotypný (kulturistika, cyklistika ...). 

Aby ste predišli bigorexii, je vhodné diverzifikovať si športové aktivity a cvičiť ich v skupine, nie osamote.