Receptúry “Pohánka s bravčovým mäsom a zeleninou»:
- Rastlinný olej 50 g
- bravčové mäso 400 g
- cibuľa 70g
- Mrkva 200g
- Pohánka 280 g
Nutričná hodnota pokrmu „Pohánka s bravčovým mäsom a zeleninou“ (za 100 gramov):
Kalórie: 245.9 kcal.
Veveričky: 10.3 gr.
tuky: 14.6 gr.
Sacharidy: 19.5 gr.
Počet porcií: 1Zloženie a obsah kalórií v recepte “Pohánka s bravčovým mäsom a zeleninou»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| slnečnicový olej | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| bravčové mäso | 400 gr | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| cibule | 70 gr | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| mrkva | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| pohánka (jadro)) | 280 g | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| Spolu | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 slúžiace | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 gramov | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |