Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Proteíny | 0.09 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 84444 g |
| Tuky | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| Sacharidy | 15.25 g | 219 g | 7% | 11.1% | 1436 g |
| Potravinové vlákno | 1 g | 20 g | 5% | 7.9% | 2000 g |
| voda | 83.51 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2722 g |
| Šedá | 0.09 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Lykopén | 35 μg | ~ | |||
| Vitamín B1, tiamín | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Vitamín B4, cholín | 1.1 mg | 500 mg | 0.2% | 0.3% | 45455 g |
| Vitamín B5, pantoténový | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 2.5% | 6250 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Vitamín B9, folát | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 g |
| Vitamín C, askorbový | 21.1 mg | 90 mg | 23.4% | 37.1% | 427 g |
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| Vitamín K, fylochinón | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
| Vitamín PP, NIE | 0.17 mg | 20 mg | 0.9% | 1.4% | 11765 g |
| Betaín | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 39 mg | 2500 mg | 1.6% | 2.5% | 6410 g |
| Vápnik, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Horčík, mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Sodík, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Síra, S | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 111111 g |
| Fosfor, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 3.3% | 4737 g |
| Mangán, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 4.6% | 3448 g |
| Meď, Cu | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Zinok, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Stráviteľné sacharidy | |||||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 12.95 g | max 100 г | |||
| Glukóza (dextróza) | 5.65 g | ~ | |||
| sladový cukor | 1.47 g | ~ | |||
| sacharóza | 0.07 g | ~ | |||
| fruktóza | 5.76 g | ~ | |||
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 0.02 g | max 18.7 г | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 0.02 g | min. 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0.01 g | od 11.2 do 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Energetická hodnota je 63 kcal.
- pohár = 251 g (158.1 kCal)
Nektár z guavy, konzervovaný bohaté na vitamíny a minerály ako napríklad: vitamín C - 23,4%
- Vitamín C podieľa sa na redoxných reakciách, fungovaní imunitného systému, podporuje vstrebávanie železa. Nedostatok vedie k uvoľneniu a krvácaniu ďasien, krvácaniu z nosa v dôsledku zvýšenej priepustnosti a krehkosti krvných kapilár.
Tagy: obsah kalórií 63 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, vitamíny, minerály, čo je užitočné, guava nektár, konzervy, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti guava nektár, konzervy