Obsah
Môže nás chlad ovplyvniť psychicky?
Psychológia
Odborníci odhaľujú, či okrem nepohodlia a nepohodlia spôsobeného nepriaznivými poveternostnými podmienkami môže náhly pokles teploty skutočne ovplyvniť náladu
„Meteosenzitívna“ osoba je taká, u ktorej sa môžu vyskytnúť nepohodlie alebo súvisiace príznaky zmeny počasia, či už ide o náhle poklesy teplôt alebo nepriaznivé poveternostné javy ako silné sneženie alebo mrazy, ktoré Filomena priniesla do Španielska. Niektoré z týchto znakov „meteorosenzitivity“ sa môžu prejaviť vo forme bolestí hlavy, zmien nálady alebo problémov so svalmi a kĺbmi, ako vysvetľuje meteorológ a fyzikálny lekár z eltiempo.es, Mar Gómez. Avšak z psychologického hľadiska, okrem uvedených zmien nálad, ktoré môžu v skutočnosti nastať viac kvôli nepohodliu, ktoré môže búrka vytvárať, nás chlad nemusí ovplyvňovať na psychologickej úrovni, ako vysvetľuje Jesús Matos, psychológ.
„V duševnej rovnováhe“.
Čo sa skutočne deje a čo môžeme vnímať na psychologickej úrovni, je podľa Matosa to, že telo sa snaží prispôsobiť sa novým poveternostným podmienkam. Preto je ako pre zvieratá, ktoré sme, normálne, aby myseľ a telo koncentrovali energiu udržovať v teple a pri hľadaní pohody. Dostali sme sa do „režimu prežitia“, čo znamená, že „nie sme tu kvôli iným veciam“, ako je napríklad túžba komunikovať s inými ľuďmi alebo napríklad chcieť uvoľniť kreativitu. Znamená to, že vďaka chladu sme menej spoločenskí a kreatívni? "Nemusí, ale je pravda, že keď sa telo pokúša prispôsobiť sa prostrediu, mobilizuje a zameriava svoje zdroje na hľadanie úkrytu, tepla a pohody," hovorí.
Podľa expertov Avance Psicólogos môže v kontexte extrémneho chladu nastať to, že tie kapacity, ktoré majú do činenia s laterálne myslenie, s nekonvenčnými spôsobmi uvažovania a s hľadaním asociácií medzi pojmami, môžu byť zmenšené. A aj keď to neznamená, že človek nemôže byť kreatívny na miestach, kde prevláda ľad a sneh, zdôrazňuje, že je dôležité, aby sa osoba, ktorá vykonáva takú tvorivú činnosť, úplne aklimatizovala v tomto kontexte a chlade.
Tiež naznačujú, že s chladom sa prejavuje mierna psychologická tendencia ukázať nám viac zatvorenésčítanie podozrivý so zvyškom. Vzdialený postoj, ktorý zvyčajne zachytávame aj v jazyku, pretože ho spájame s chladný charakter na spôsob správania sa niekoho, kto vo všeobecnosti nevyjadruje známky náklonnosti alebo priateľského charakteru. "Dôvod, prečo k tomuto psychologickému efektu dochádza, nie je známy, ale môže to mať do činenia so stratégiou šetrenia energiou a zachovania telesnej teploty (udržiavanie končatín relatívne blízko kmeňa)," hovoria v Advance Psychologists.
Následky chladu postihujú viac
Ako na to Matos poukazuje, to, čo nás môže ovplyvniť na mentálnej úrovni, sú dôsledky toho extrémneho chladu (uzavreté ulice, sneh, ľad ...) alebo z nepriaznivého počasia, ako je neschopnosť chodiť do práce, neschopnosť cirkulovať. Za normálnych okolností na ulici môže neschopnosť ísť nakupovať alebo dokonca nemožnosť vziať deti do školy to, čo nepohodlie, ale nemusí vytvárať psychologický problém, pretože, ako vysvetľuje, je to niečo, čo sa vyrieši v primeranom čase. „Ľudia, ktorí museli, sú znepokojujúcejší na psychologickej úrovni dvojité smeny v týchto dňoch, ako sa to už stalo v prípade niektorých lekárov a zdravotných sestier, osôb v pohotovostných službách alebo v iných profesiách, ktorým sa hodiny nedalo uľaviť a ktorí za ten čas museli vykonávať svoju prácu na najvyššej úrovni. To môže generovať StresOn hovorí.
Psychológ sa domnieva, že existuje tendencia viesť každú okolnosť, že žijeme k patologickému, a že tak, ako nám v určitom okamihu teplo alebo jarné alergie môžu spôsobiť nepohodlie, môže to byť tiež spôsobené chladom alebo dokonca skutočnosťou, že mať v dnešnej dobe kúrenie na vrchole, pretože je to niečo, čo môže byť zdrvujúce, nepríjemné alebo nepohodlné. Podľa Matosových analýz sa možno v dnešnej dobe žije nedostatok jasných pokynov, ako sa správať tvárou v tvár neznámemu alebo „neobvyklému“. Efekt „prekvapenia“ alebo „novosti“ alebo nevedieť, ako konať tvárou v tvár niečomu, čo sa často nezažíva alebo s čím si nevie rady, môže spôsobiť určité obavy.
Riešením je mať zdravé návyky
Ale aj v dňoch, keď je zima, sa môžeme dostať do „začarovaného kruhu“, hovorí Blanca Tejero Claver, lekárka zo psychológie a riaditeľka magisterského štúdia špeciálnej pedagogiky v UNIR: „Keď trávime viac hodín doma, cvičíme menej. Je lenivejšie ísť behať alebo športovať vonku v tmavom alebo zlom počasí. Vďaka tomu priberáme a taktiež znižujeme svoju úroveň serotonínhormón, ktorý nám dáva šťastie. Vstupujeme do slučky, v ktorej sa cítime horšie zo seba a viac skľúčení.
Preto je vo všeobecnosti najlepším receptom na negatívne účinky zmien počasia zdravý životný štýl: zdravo sa stravujte, cvičte a zahrňte do stravy potraviny bohaté na vitamín D (na zamedzenie najmenšieho vystavenia slnečnému žiareniu), ako je syr. , vaječné žĺtky alebo tučné ryby, ako je losos alebo tuniak, a snažte sa naplno využiť denné svetlo: choďte von, keď je slnko, a ak nemôžeme ísť von, aspoň na terasu alebo k oknu