Dnes sa pozrieme na kompletný raw food obed, ktorý pozostáva z prvého a druhého chodu a tiež sladkosti na sladko! Takéto lahôdky pomôžu v prechodnom štádiu z vegánstva na surovú stravu, keď si ešte naozaj chcete dopriať niečo podobné ako obvykle, aby to lahodilo oku. Pre tých, ktorí neplánujú dodržiavať výlučne surovú stravu, bude ako zmena veľmi obľúbený aj navrhovaný obed! Špenátová polievka s avokádom
Na prípravu tejto jednoduchej a neskutočne chutnej polievky budete potrebovať mixér a dobrú náladu. Berieme: Hummus Absolútne originálny recept na hummus bez cíceru na báze cukety. Na varenie berieme: Čokoládová pena! Čím sa tento recept líši od stoviek iných? Pridali sme avokádo, ktoré dodáva pene mastnú textúru. A bez ohľadu na to, aké ťažké je odolať takejto pochúťke, odporúča sa ju zmraziť aspoň hodinu pred použitím. Upozorňujeme, že kokosový olej je nevyhnutnou zložkou – pomôže získať správnu konzistenciu, keď je pena zmrazená. Banán a avokádo musia byť zrelé. Berieme: Tak a práve sme pripravili krásny, chutný a zdravý raw obed. Časové náklady nie sú dlhšie ako 30 minút a všetky tri jedlá sú pripravené: polievka, hummus a dezert. Dobrú chuť!