Obsah
Hrudník bolí pred menštruáciou: čo robiť? Video
Mnoho žien hlási výskyt bolestivej bolesti v mliečnych žľazách pred nástupom menštruácie. A hoci sa zdajú byť prirodzeným javom spojeným s fyziologickými cyklami ženského tela, nemusia byť vždy neškodné.
Bolesť na hrudníku pred menštruáciou
Príčiny bolesti na hrudníku počas PMS
Predmenštruačný syndróm alebo PMS je stav charakteristický pre ženské telo, pri ktorom dochádza k zmenám spojeným s odmietnutím neoplodneného vajíčka. PMS je komplexný symptómový komplex, ktorý sa prejavuje radom metabolicko-hormonálnych, neuropsychických a vegetatívno-vaskulárnych porúch, ktoré sa v rôznej miere prejavujú u konkrétnej ženy a závisia od individuálnych charakteristík organizmu.
Prítomnosť týchto porúch zaznamenáva takmer 80% žien, vo väčšine z nich je PMS sprevádzaná fyzickým a emocionálno-psychologickým nepohodlím, záchvatmi nemotivovanej agresie, podráždenosťou a plačlivosťou, bolesťami v podbrušku a na hrudníku
Dôvodom vzniku charakteristických bolestí na hrudníku sú zmeny v štruktúre tkanív mliečnych žliaz spojené s ďalšou cyklickou reštrukturalizáciou funkcií ženského tela, regulovanou hormónmi, ako sú estrogén, prolaktín a progesterón.
V období, ktoré uplynulo od predchádzajúcej menštruácie, sa celé telo ženy vrátane prsníka pripravovalo na nástup tehotenstva a laktácie. U niektorých žien sú tieto zmeny dokonca viditeľné: do konca menštruačného cyklu sa prsia zväčšujú, pretože žľazové tkanivá zväčšujú svoj objem. V prípade, že nedôjde k počatiu a neoplodnené vajíčko opustí maternicu, žľazové tkanivá začnú atrofovať a prsia sa začnú zmenšovať. Tento proces je sprevádzaný bolesťou a má cyklický charakter; lekári ho nazývajú mastodynia a považuje sa za prirodzený a normálny fyziologický jav.
Bolesť na hrudníku pred menštruáciou je dôvodom na obavy
Aj keď pociťujete bolesti na hrudníku od úplnej prvej menštruácie, stále musíte navštíviť a konzultovať gynekológa aj mammológa, a ešte viac, keď sa relatívne nedávno objavili cyklické bolesti spôsobujúce značné nepohodlie. Niekedy nie sú ich príčinou len involučné procesy v tkanivách mliečnych žliaz, ale aj celkom vážne ochorenia, akými sú onkológia a dysfunkcia štítnej žľazy. Aby ste sa uistili, že to tak nie je, mali by ste navštíviť aj endokrinológa.
Dysfunkcia panvových orgánov, zápaly vaječníkov, hormonálna nerovnováha, genitálne infekcie alebo nástup tvorby cýst môžu byť príčinou veľmi silnej bolesti na hrudníku.
Menštruácia je ďalšou záťažou pre mnohé vnútorné orgány a systémy, preto môžu vyvolať takzvanú nepriamu bolesť, ktorá môže byť spôsobená: medzirebrovou neuralgiou, zápalmi nervov, problémami kardiovaskulárneho systému.
Aby ste sa uistili, že to tak nie je, budete musieť absolvovať testy, vč. a pre onkologické markery skontrolujte činnosť štítnej žľazy, urobte mamografiu a ultrazvuk prsnej žľazy a možno aj panvových orgánov. Keď lekári odstránia všetky ostatné príčiny, znamená to, že ste celkom zdraví a bolesť na hrudníku je skutočne „iba“ symptómom PMS.
Ako znížiť bolesť na hrudníku pred menštruáciou
V priebehu lekárskych štúdií symptómu PMS, závislosti sily a trvania bolestivých pocitov od toho, ako dobre žena jedí, či je jej strava vyvážená. Konzumácia ovocia, zeleniny, nízkotučných mliečnych výrobkov, mäsa a rýb, morských plodov, celozrnných výrobkov a pečiva má pozitívny vplyv na celkovú pohodu a normálny metabolizmus.
Počas PMS je lepšie vyhýbať sa alkoholu, nasýteným tukom, čokoláde a káve.
Na normalizáciu hormonálneho zázemia musí menu obsahovať sójové výrobky, orechy a semená. Váš jedálniček by mal obsahovať potraviny s obsahom vápnika, horčíka, vitamínov B6 a E, po konzultácii s lekárom si môžete dodatočne predpísať multivitamíny alebo minerálne doplnky, ktoré sú pre vás vhodné. Majte na pamäti, že zdravý životný štýl, ktorý môže zmierniť PMS, zahŕňa fyzickú aktivitu. Aeróbne cvičenie a rýchla chôdza sú cenovo dostupné a nezaberú vám veľa času, no prinesú veľké výhody.
Neužívajte lieky proti bolesti počas PMS, keď sa rozhodnete mať dieťa
V prípade, že sa nemôžete zaobísť bez liekov, môžete použiť tradičné lieky proti bolesti: acetaminofén (Tylenol) alebo lieky, ktoré sú súčasťou nesteroidnej skupiny: ibuprofén, naproxén alebo bežný aspirín. Tieto lieky, hoci sú vydávané bez lekárskeho predpisu, by sa mali užívať s mimoriadnou opatrnosťou a iba v prípadoch, keď je bolesť veľmi silná a skutočne spôsobuje nepríjemné pocity. Komponenty, ktoré zmierňujú bolesť počas PMS, sú obsiahnuté v mnohých perorálnych kontraceptívach, ale niekedy samy spôsobujú takú bolesť, všetko je tu individuálne a závisí od vášho hormonálneho pozadia.
Tiež zaujímavé čítať: ako urýchliť rast vlasov.