Spánok dieťaťa môžu narušiť nočné mory. Musíte vedieť, ako ich odlíšiť od nočných desov a nájsť ich pôvod, aby ste mohli vhodným a primeraným spôsobom reagovať.

Le nočná mora je paroxysmálnym prejavom úzkosti. Vyskytuje sa počas paradoxnej fázy spánku - najčastejšie na konci noci - počas ktorej je mozog v plnej aktivite. Dieťa sa prebúdza, plače, kričí a vyzerá panicky. Je dôležité ho upokojiť, maznať sa s ním a zostať s ním, kým nie je úplne pokojný. Pomáha mu dostať sa opäť do kontaktu s realitou, pomáha mu zaspať. Neskôr počas dňa si musíte nájsť čas a porozprávať jej o svojej nočnej more. To dieťaťu umožňuje externalizovať svoj strach, čo je jednoduchšie, keď sa cíti pochopené. Rodičia mu preto musia pomôcť zahrať si bez toho, aby si z neho niekedy robili srandu alebo ho za to karhali.

Nočné mory neodhalia nič, čoho by sa mali obávať, keď sa príležitostne vyskytnú. Sú dokonca úplne normálnym prejavom učenia. Dieťa sa každý deň učí, prežíva veľmi silné emócie a nočné mory sú výrazom uvedomenia si pojmu nebezpečenstva. Počas svojich čítaní, karikatúr, ktoré sleduje v televízii, svojich hier, je dieťa konfrontované s postavami, ktoré nie sú vždy veľmi sympatické. Dozvedá sa tak, čo je zlo, frustrácia alebo dokonca strach, smútok, úzkosť. To všetko sú pocity, ktoré vyjadrujú nočné mory. Preto je lepšie hovoriť o každom zo svojich úzkostlivých snov počas nasledujúceho dňa.

Keď sú nočné mory časté, mali by upozorniť rodičov. To je prípad aj posttraumatickej nočnej mory, to znamená, ktorá nastane po mimoriadne traumatickej udalosti. Je nevyhnutné, aby sa o dieťa bezodkladne postaral špecialista.

Pre nočné mory u detí sa nerozmnožujú, rodičia musia dbať na filtrovanie obrazov, ktoré vidia, najmä v televízii, na počítačoch alebo na tabletoch. Rovnako aj knihy dostupné pre deti musia byť prispôsobené ich veku a / alebo ich schopnosti porozumieť. Dieťaťu treba vysvetliť každú tiesnivú situáciu, ktorá má za následok, že ho uistí, akonáhle je schopné porozumieť tomu, čo vidí alebo čo počuje.

Nakoniec by ste sa mali pred spaním vyhýbať príliš silným emóciám, ktoré môžu vyvolávať strach. U niektorých detí môže strach z tmy spôsobiť nočné mory. Malé nočné svetlo často stačí na to, aby ho úplne upokojilo a umožnilo mu nájsť spánok bez nočných môr.

Nech už sú nočné mory akéhokoľvek pôvodu, nie je žiaduce, aby dieťa končilo svoju noc v posteli svojich rodičov. Naopak, musíte ho nechať ísť spať do svojej vlastnej miestnosti. Musí pochopiť, že je tu toľko bezpečia ako na rodičovskej posteli. Je to viac -menej dlhý učebný proces, ktorý je však dôležitý pre stavbu dieťaťa.

Nočné mory a nočné hrôzy sú často zamieňané, keď sú skutočne celkom odlišné. Vzácnejšie ako nočné mory, nočné hrôzy - ktoré postihujú chlapcov častejšie ako dievčatá - sa objavujú vo fáze hlbokého spánku.

Dieťa sa zdá byť bdelé, ale nevie o svojom okolí ani o prítomnosti rodičov, ktorí ho prišli upokojiť. Potom je úplne odpojený od reality. Tieto prejavy sú niekedy veľkolepé. Rodičia môžu chcieť svoje dieťa objať, aby ho upokojili. Prebudenie dieťaťa počas fenoménu nočných desov však môže viesť k psychickému zmätku.

Radšej zostaňte v jeho blízkosti, bez toho, aby ste sa objavili, a počkajte, kým nezačne zaspávať. Nočné hrôzy prirodzene prestanú, keď neurofyziologický systém dieťaťa dostatočne dozreje.

Detské nočné mory sú bežným javom a celkom bežné. Pre pokoj a pohodu detí i rodičov je nevyhnutné im porozumieť a urobiť všetko pre to, aby ich čo najviac obmedzili. Lekársky posudok v určitých prípadoch môže byť niekedy veľmi užitočný!