Otras mozgu

Zdravé jedlá pre otras mozgu

V prípade otrasu mozgu lekár predpíše odpočinok v posteli a stravu pozostávajúcu z ľahko stráviteľného jedla. V takom prípade je najlepšie jesť čerstvé jedlo, varené alebo dusené. Tiež sa neprejedajte, aby ste ďalej nezaťažovali organizmus.

• V prípade otrasov mozgu je užitočné použiť vitamíny B, pretože normalizujú fungovanie nervového systému. Nachádzajú sa v pečeni, bravčovom mäse, orechoch, špargli, zemiakoch, ustriciach, vaječnom žĺtku, pohánke, strukovinách (fazuľa, hrach), pivovarských kvasniciach, celozrnnom pečive, mlieku a rybách.
• Na úplnú asimiláciu vitamínov B musí mať telo železo. Jeho zdrojom sú pohánka, ovsené vločky, jačmeň, pšenica, strukoviny, špenát, pečeň, drieň, hydinové mäso (holuby, kura).
• Okrem toho hydinové mäso obsahuje aj lecitín, ktorý normalizuje činnosť mozgu. Nachádza sa tiež vo vajciach, pečeni a sóji.
• Počas tohto obdobia je užitočné používať zeleninové a obilné polievky s rybou alebo mäsovým vývarom, borščom, nálevom alebo červenou repou, pretože zlepšujú trávenie.
• Aby sa maximalizovalo obohatenie tela o vitamíny a užitočné mikroelementy, je potrebné konzumovať zeleninu, ovocie a byliny.
• Pri otrase mozgu závisí strava úplne od prijatých liekov. Napríklad, ak sú pacientovi predpísané diuretiká, zvýšte množstvo konzumovaných potravín bohatých na draslík. Môžu to byť sušené marhule, mliečne výrobky, pečené zemiaky, rôzne druhy orechov, strukoviny, hrozienka, sušené slivky, morské riasy.
• Mlieko a mliečne výrobky, ako aj fermentované mliečne výrobky je užitočné užívať aj preto, že obsahujú vápnik, ktorý zvyšuje imunitu a priaznivo ovplyvňuje metabolické procesy v tele.
• Je veľmi dôležité jesť ryby pravidelne, pretože obsahujú omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny.
• Konzumácia potravín s vitamínom C pomáha telu bojovať proti stresu a zlepšuje jeho celkové zdravie. Zdrojom tohto vitamínu sú šípky, čierne ríbezle, paprika, citrusové plody, medovka, kapusta, kalina, horský popol, špenát.
• Na normalizáciu mozgu a ochranu pred stresom je potrebný horčík, ktorý sa nachádza v pohánke, jačmeni, ovsených vločkách, prosoch, rôznych druhoch orechov, morských rias a strukovinách.
• Do stravy môžete pridať med a sušené ovocie, pretože obsahujú glukózu, ktorá je nevyhnutná pre fungovanie všetkých buniek v tele, vrátane mozgových buniek.
• Na obohatenie tela tukmi je lepšie používať orechy a rastlinný olej, napríklad olivový olej.

Ľudové lieky na liečbu otrasu mozgu

Liečba tradičnou medicínou je možná až po konzultácii s neurológom, aby sa vylúčili možné komplikácie.

1. 1 Pretrepaním si môžete vziať upokojujúcu infúziu chmeľových šišiek, rakytníkovej kôry, citrónového balzamu, vŕbovej byliny, koreňa valeriány, ľubovníka bodkovaného a brezových listov, odobratých v rovnakých pomeroch. Na jeho prípravu 3 polievkové lyžice. l. zber sa naleje do 1 litra vriacej vody a varí sa v termose. Po 2 hodinách bude infúzia pripravená. Priebeh liečby je 2 týždne. Musíte to vziať 4 s. 0.5 šálky denne. Táto infúzia má okrem upokojujúceho účinku aj regeneračné vlastnosti.
2. 2 V prípade otrasu mozgu sa podá infúzia myrty a elecampanu. Na jeho prípravu sú listy týchto bylín dobre rozdrvené a potom 1 polievková lyžica. l. výsledná zbierka sa naleje do 2 polievkových lyžičiek. vriacej vode a trvať 0.5 hodiny. Priebeh liečby je 2 mesiace. Zároveň je lepšie piť túto infúziu po 7 dňoch po poškodení mozgu, 200 ml 2-krát denne.
3. 3 Vynikajúcim zdrojom výživy mozgu pre otras mozgu je zmes drvených vlašských orechov a medu. Musí sa užívať každý deň po dobu šiestich mesiacov na 1 polievkovú lyžičku. l. (pre deti od 3 rokov - 1 lyžička po dobu 2 mesiacov).
4. 4 Je tiež možné urýchliť proces opravy mozgu pomocou prírodných vitamínov. Pripravte si k tomu šalát z čerstvého špenátu (200 g), čerstvej cibule (50 g) a 2 kuracích vaječných žĺtkov, ktorý je dochutený 2 lyžicami. slnečnicový olej.
5. 5 Ak sa po otrase mozgu objaví nespavosť a bolesť hlavy, môžete použiť infúziu škorice a mäty. Na jeho prípravu 1 lyžička. mletá škorica sa zmieša s 1 polievkovou lyžičkou. nadrobno nakrájanú mätu. Výsledná kompozícia sa naleje do 1 litra vriacej vody a trvá 0.5 hodiny v termose. Musíte ju piť 4 - 6 krát denne, 100 ml, ale v závislosti od všeobecnej pohody sa dá dávka znížiť. Je obzvlášť účinný v prvých dňoch po poranení.
6. 6 Na zníženie intenzity symptómov otrasu mozgu sa používa infúzia meduňky, skorocelu, hluchavky, oregana, divozelu, kvetov ďateliny, šípok, konárov divého rozmarínu a výhonkov čiernych ríbezlí, zmiešaných v rovnakých množstvách. 2 lyžice l. zbierka, ktorú potrebujete na varenie 1 liter. vriacou vodou a vložte do vodného kúpeľa na 10 minút, prikryte vekom. Keď vývar vychladne, sceďte ho. Vezmite 3 lyžice. 3 krát denne. V závislosti od celkového zdravotného stavu môžete časť vývaru zvýšiť o 1.5-2 krát.
7. 7 Taktiež pri trepaní vezmite infúziu ľubovníka bodkovaného trikrát denne, 1/3 šálky (2 lyžičky byliniek, zalejte 1 šálkou vody a povarte na miernom ohni).

Nebezpečné a škodlivé produkty pri pretrepaní

• Lekári odporúčajú vylúčiť príjem alkoholu najmenej rok po otrase mozgu, pretože to dodatočne zaťažuje cievy.
• Počas tohto obdobia je lepšie vylúčiť slané a korenené jedlá, aby nedošlo k narušeniu vodno-soľnej rovnováhy v tele. Korenie navyše zvyšuje chuť do jedla, čo môže viesť k prejedaniu a obezite.
• Prílišné tučné, údené a vyprážané jedlá môžu tiež vyvolať výskyt nadmernej hmotnosti.
• Aj v tejto dobe je lepšie odmietnuť pečenie s margarínom, čokoládou a cukrovinkami vo veľkom množstve. Je však dôležité mať na pamäti, že čokoláda bude mať pozitívny vplyv, ak sa konzumuje s mierou, pretože obsahuje glukózu.
• Nepoužívajte nadmerne silný čaj a kávu, pretože obsahujú kofeín. Vďaka svojmu stimulačnému účinku na nervový systém môže zosilniť bolesti hlavy a zvýšiť krvný tlak.

Výživa pre iné choroby: