Obsah
Pozorovanie príznakov depresie počas tehotenstva
Uisťujeme vás, to, že máte záchvat blues, neznamená, že máte depresiu. Tehotenstvo je obdobím psychickej prestavby, je celkom legitímne klásť miliardy otázok. Tento veľmi častý adaptačný stres nie je potrebné medikovať. Niekedy sa však úzkosť stáva „preplnenou“, nekontrolovateľnou, matka prežíva trvalé nepohodlie, ktoré si sama niekedy netrúfa priznať. Môže mať niekoľko podôb: sebapodceňovanie, výrazné fyzické nepohodlie, poruchy spánku, neprimeraná únava… „Matka má dojem, že toto tehotenstvo je pre ňu cudzie a veľmi ju to bolí. Tento chorobný stav vyvoláva obrovskú vinu, “vysvetľuje Françoise Molénat, prezidentka Francúzskej spoločnosti pre perinatálnu psychológiu.
Stáva sa tiež, že táto psychická porucha je zákernejšia, pretože nie je vždy vedomá. Tehotenstvo reaktivuje rodinnú anamnézu každého rodiča, emócie a pocity, ktoré nemusia byť nevyhnutne mentalizované. „Tento stres spojený s ranými skúsenosťami s neistotou má prioritu na somatickej úrovni,“ pokračuje špecialista. Inými slovami, duševné ochorenie sa môže prejavovať aj telesnými príznakmi ako je ťažký pôrod.
Riešenia na prevenciu depresie počas tehotenstva
- Profesionálna stránka
Vo všeobecnosti platí, že akákoľvek forma prehnaného, trvalého nepohodlia, ktorá bráni vnútornej bezpečnosti tehotných žien, musí upozorniť odborníkov. Predpôrodný rozhovor, ktorý sa zvyčajne koná na konci prvého trimestra tehotenstva s pôrodnou asistentkou, umožňuje budúcim matkám voľne diskutovať o akýchkoľvek otázkach, ktoré majú. Aj vtedy sa môžu zdôveriť so svojou nepríjemnosťou. V súčasnosti však profituje len 25 % párov. “ Stojíme pred neľahkou výzvou », uznáva Dr. Molénat. „Veľkým problémom prevencie tejto depresie je, že pokiaľ ovplyvňuje sebaobraz, schopnosti matky a oči iných, je veľmi ťažké ju identifikovať. Ale ak si rôzni príslušní odborníci rozšíria svoje schopnosti počúvať a budú spolupracovať, budeme schopní poskytnúť odpovede. “
Úloha prevencie je o to dôležitejšia v 50% prípadov vedie depresia počas tehotenstva k popôrodnej depresii, ako ukazujú viaceré štúdie. Táto psychická porucha, ktorá postihuje 10 až 20 % mladých matiek, sa vyskytuje po pôrode. Matka je vo veľkej núdzi a má problém pripútať sa k svojmu bábätku. V extrémnych prípadoch môže jeho správanie ovplyvniť správny vývoj dieťaťa.
- Maminská strana
Ak je vám veľmi zle, ak máte pocit, že toto tehotenstvo vo vás spustilo niečo, čo bolo nechcené, mali by ste v prvom rade nezostaň sám. Izolácia je faktorom, ktorý vyvoláva všetky formy depresie. Hneď ako to bude možné, pporozprávajte sa o svojich obavách s pôrodnou asistentkou alebo lekárom a dokonca aj so svojimi blízkymi. Profesionáli vám poskytnú odpovede a v prípade potreby vás nasmerujú na psychologickú konzultáciu. The prípravy na pôrod sústredené na telo, ako je jóga alebo sofrológia, sú tiež veľmi prospešné na uvoľnenie a opätovné získanie sebadôvery. Nepripravte sa o to.