„Ťažký vek“: ako sa mení mozog dospievajúcich

Predstavte si, že spíte. Do izby príde tvoj otec, pobozká ťa na čelo a povie: „Dobré ráno, drahá. Čo si dáš na raňajky? "Ovsené vločky," odpoviete. Po pol hodine prídeš do kuchyne — na stole na teba čaká miska ovsených vločiek, ktoré sa varia.

Takto vyzeralo detstvo pre mnohých: rodičia a iní blízki ľudia sa o nás starali. Ale v istom momente sme sa od nich začali vzďaľovať. Mozog sa zmenil a my sme sa rozhodli vzdať sa ovsených vločiek, ktoré pripravovali naši rodičia.

Na to ľudia potrebujú dospievanie. Príroda zmení mozog dieťaťa tak, aby jeho majiteľ nezostal s matkou. V dôsledku zmien sa dieťa vzďaľuje od bežného spôsobu života a smeruje k novému, neznámemu a potenciálne nebezpečnému. Mení sa aj vzťah tínedžera k ľuďom. Sťahuje sa preč od rodičov a bližšie k rovesníkom.

Dospievajúci mozog prechádza mnohými zmenami, ktoré ovplyvňujú vzťahy s ľuďmi. Tu je niekoľko najvýznamnejších.

Eskalácia emócií

Ako sa blíži dospievanie, emócie dieťaťa sú čoraz intenzívnejšie. Tínedžeri často búchajú dverami a trucujú na svojich rodičov – existuje na to vedecké vysvetlenie. Emócie vznikajú interakciou limbického systému a mozgového kmeňa. V tele tínedžera majú tieto štruktúry silnejší vplyv na rozhodovanie ako u detí a dospelých.

Jedna štúdia umiestnila deti, dospievajúcich a dospelých na CT skener. Účastníkom experimentu ukázali fotografie ľudí s neutrálnym výrazom tváre alebo s výraznými emóciami. Vedci zaznamenali silnejšiu emocionálnu reakciu u dospievajúcich a miernu reakciu u dospelých a detí.

Tínedžeri majú tiež tendenciu vidieť emócie v iných ľuďoch, aj keď tam nie sú. Keď tínedžerom na CT skeneri ukazovali obrázky s neutrálnymi emóciami na tvári, aktivovala sa im cerebelárna amygdala. Tínedžerom sa zdalo, že osoba na fotografii prežíva negatívne emócie.

Kvôli zvýšenej emocionalite dospievajúcich je ľahké nahnevať alebo rozčúliť. Ich nálada sa často mení. Sami sebe dobre nerozumejú. Jeden chlap mi raz povedal: „Vysvetlite to dospelým. Teraz sa cítime takto, ale o chvíľu to bude inak. Dospelí nech sa od nás držia ďalej. Dovoľte nám cítiť to, čo cítime." Toto je dobrá rada. Ak dospelí tlačia na tínedžerov a snažia sa ich potrestať za prílišnú emotívnosť, len ich to odcudzuje.

Príťažlivosť rizika

V tele máme neurotransmiter dopamín. Podieľa sa na spoločnej práci mozgového kmeňa, limbického laloku a mozgovej kôry. Dopamín je to, vďaka čomu sa cítime dobre, keď dostaneme odmenu.

V porovnaní s deťmi a dospelými majú dospievajúci nižšiu východiskovú hladinu dopamínu, ale vyššie skoky v produkcii dopamínu. Novinka je jedným z hlavných spúšťačov, ktorý spúšťa uvoľňovanie dopamínu. Kvôli tomu tínedžerov láka všetko nové. Príroda vytvorila systém, ktorý vás núti usilovať sa o zmenu a novosť, posúva vás smerom k neznámemu a neistému. Jedného dňa to mladého muža prinúti opustiť rodičovský dom.

Keď hladina dopamínu klesne, dospievajúci sa začnú nudiť. Všetko staré a dobré ich deprimuje. Toto by sa malo brať do úvahy pri organizovaní vzdelávacieho procesu na strednej a vysokej škole. Školy a učitelia by mali využívať vnútornú túžbu tínedžerov po novinkách, aby ich zaujali.

Ďalšou črtou mozgu tínedžerov je zmena v procese hodnotenia toho, čo je dobré a čo zlé. Dospievajúci mozog sa zameriava na pozitívne a vzrušujúce aspekty rozhodnutia, pričom ignoruje negatívne a potenciálne nebezpečné dôsledky.

Psychológovia nazývajú tento typ myslenia hyperracionálnym. Núti tínedžerov jazdiť rýchlo, brať drogy a mať nebezpečný sex. Rodičia sa nie márne obávajú o bezpečnosť svojich detí. Dospievanie je naozaj nebezpečné obdobie.

Blízkosť s rovesníkmi

Pripútanosti všetkých cicavcov sú založené na potrebách starostlivosti a bezpečnosti detí. V prvých rokoch života človeka je náklonnosť veľmi dôležitá: bábätko bez starostlivosti dospelých neprežije. Ale ako starneme, pripútanosť nezmizne, ale mení svoje zameranie. Tínedžeri sa menej spoliehajú na rodičov a viac na rovesníkov.

Počas dospievania sa aktívne spájame s priateľmi — to je prirodzený proces. Keď odídeme z rodičovského domu, budeme sa spoliehať na priateľov. Vo voľnej prírode cicavce zriedka prežijú sami. Interakcia s rovesníkmi u tínedžerov je vnímaná ako otázka prežitia. Rodičia ustupujú do pozadia a cítia sa odmietaní.

Hlavnou nevýhodou tejto zmeny je, že blízkosť skupiny tínedžerov alebo dokonca jednej osoby sa zdá byť otázkou života a smrti. Milióny rokov evolúcie nútia tínedžera myslieť si: "Ak nebudem mať aspoň jedného blízkeho priateľa, zomriem." Keď rodičia zakážu tínedžerovi ísť na párty, stane sa to pre neho tragédia.

Dospelí si myslia, že je to hlúposť. V skutočnosti s tým hlúposť nemá nič spoločné, je to tak dané evolúciou. Keď svojej dcére zakážete ísť na párty alebo odmietnete kúpiť nové topánky, myslite na to, aké je to pre ňu dôležité. To pomôže posilniť vzťah.

Závery pre dospelých

Dospelí by mali rešpektovať proces rastu detí. Tínedžeri sú zajatí emóciami a nútení vymaniť sa spod rodičovského krídla, priblížiť sa k svojim rovesníkom a ísť smerom k novému. Mozog teda pomáha tínedžerom nájsť „ovsené vločky“ mimo rodičovského domu. Tínedžer sa začne o seba starať a hľadať iných ľudí, ktorí sa oňho postarajú.

To neznamená, že v živote tínedžera nie je miesto pre rodičov a iných dospelých. Mozog dieťaťa sa mení a to ovplyvňuje jeho vzťah s ostatnými. Je dôležité, aby rodičia akceptovali, že aj ich rola v živote dieťaťa sa mení. Dospelí by sa mali zamyslieť nad tým, čo sa môžu naučiť od tínedžerov.

Koľko dospelých zostalo verných zásadám dospievania a robili to, čo milujú? Kto zostal spoločensky aktívny, udržal si blízkych priateľov? Kto stále skúša nové veci a nepripája sa k starému a zaťažuje svoj mozog kreatívnym skúmaním?

Neurovedci zistili, že mozog neustále rastie. Túto vlastnosť nazývajú neuroplasticita. Emocionálne výbuchy, láska, sociálna angažovanosť, priateľstvo, novosť a kreativita stimulujú rast mozgu a udržujú ho mladistvý. To všetko sú vlastnosti, ktoré sú vlastné dospievaniu.

Majte to na pamäti, keď máte chuť posmievať sa teenagerovi za jeho správanie alebo používať slovo „tínedžer“ hanlivým spôsobom. Nerobte si srandu z ich emocionality a vzpurnosti, je lepšie byť sami malým teenagerom. Výskum naznačuje, že to je to, čo potrebujeme, aby naša myseľ bola bystrá a mladá.