Jedlá a výrobky škodlivé pre zdravie mužov
Najdôležitejším škodlivým „jedlom“ pre muža je pôst. Listy šalátu rozhodne nepatria do jedálnička silnej polovičky. Na diéte by však nemali chýbať ani ich obľúbené mäsové steaky či klobásové chlebíky. prečo? Povedzme si to teraz.
Nie je možné si predstaviť mužskú stravu bez mäsa, ale s týmto jedlom by ste sa nemali rozlúčiť. Vyprážaná mäsová kôrka obsahuje látky, ktoré sa hromadia v tele a môžu spôsobiť rôzne ochorenia tráviaceho traktu a dokonca aj zhubné nádory. Bravčové mäso je navyše pomerne mastný a ťažko stráviteľný produkt. Je lepšie zvoliť chudé mäso: hovädzie, teľacie, kuracie a morčacie mäso je tiež dobré.
Kŕmiť svojho blízkeho pečivom je zlý nápad. A nejde o nadváhu, ako sme si mysleli, ale o kombináciu kvasiniek a cukru, ktoré, ako sa ukázalo, nie sú schopné ovplyvniť mužský reprodukčný systém tým najlepším spôsobom. Nechajte koláče a žemle na „slávnostnom“ menu, ale nie na dennom.
Takéto jednoduché a milované raňajky sa ukázali ako nepriateľ mužskej potencie. Dôvodom je nadmerné množstvo cholesterolu, ktorý zhoršuje krvný obeh a priepustnosť ciev. A to je všetko – priama cesta k mužskej, takpovediac, dysfunkcii. Vo všeobecnosti môžete jesť praženicu, ale nie každý deň. A pamätajte na zlaté pravidlo: nie viac ako dva žĺtky denne. Ale môžete jesť aspoň päť bielkovín, nebude to na škodu.
Verí sa, že vegetariánska strava telu len prospieva. Ale moderný vedecký výskum dokázal obsah fytoestrogénu v sóji, hormónu, ktorý narúša hormonálne pozadie mužov. Tofu, sójové mäsko a iné vegánske radosti si preto radšej nechajte pre seba – estrogénu sa hovorí aj hormón ženskej mladosti, a to z dobrého dôvodu.
Rýchle, chutné, uspokojujúce a pre mužov mimoriadne škodlivé. Každý odborník na výživu trvá na vylúčení rýchleho občerstvenia zo svojho jedálnička. Trans-tuky, prázdne kalórie, obrovské množstvo soli vedú priamo k impotencii a následne k infarktu. Poradie však môže byť ľubovoľné. Ak plánujete pokračovanie rodiny a zdravú rodinu, prejdite na domácu a zdravú stravu.
Urobte si čas, aby ste svojmu mužovi odobrali tanier koláča, najmä ak má zlú náladu. Vedci dokázali, že cukor zvyšuje hladinu serotonínu v tele, no zároveň hormón radosti oslabuje mužský sexuálny apetít. Je len na vás, či svojho blízkeho rozmaznávate sladkosťami alebo mu testosterón odložíte na iné účely.
Domáce chlebíčky sa svojím vplyvom na krehké mužské telo príliš nelíšia od rýchleho občerstvenia. Môže za to obsah kvasníc v bielom pečive, ktoré pri predávkovaní znížia hladinu testosterónu. Lekári radia obmedziť konzumáciu bieleho pečiva alebo ho nahradiť ražným s otrubami. A klobása nie je najužitočnejším produktom pre zdravé menu. Iba ak máte na mysli domácu klobásu, varenú bez konzervantov, farbív a tuku.
O nebezpečenstve vyprážaného mäsa sme už hovorili, ale prečo sa kladie dôraz aj na mätovú omáčku? Dôvodom je hlavná zložka – mäta, ktorá v prebytku pôsobí sedatívne na celé telo. To môže spôsobiť zníženie úrovne mužského libida. Ak plánujete romantický večer, aj čajky s mätou je lepšie nechať na neskôr.
Vyprážané zemiaky s kuracím mäsom
Ktorý muž by odmietol vyprážané zemiaky a dokonca aj s mäsom? Ale pri podávaní tohto jedla na stôl nezabudnite na škodlivé zlúčeniny, ktoré sa tvoria počas vyprážania. Crisp na zemiakoch, kuracom a mäse je výborný. Rovnako chutné, ako škodlivé pre zdravie mužov. Vyprážanie je lepšie nahradiť dusením – jedlo potom vašej postave príliš neublíži.
Koktejl z morských plodov môže zničiť exotické jedlo, ak ingrediencie nie sú správne zvolené. Morské plody majú tendenciu hromadiť škodlivé látky – ako sú pesticídy – a spôsobiť alergické reakcie. Ale stále sú to kvety - pesticídy, ktoré sa hromadia, môžu narušiť prácu endokrinného systému a zmeniť hormonálne pozadie. Preto pri výbere morských plodov dbajte na kvalitu, čerstvosť a tepelnú úpravu. A nezneužívať to, samozrejme.